Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
hej alla glada människor! Idag har jag varit ute på stavgång trots att det var väldigt kallt o blåsigt men gick 30 min avklarade 219 kcal o sedan ska jag ut igen o gå 20 min är 145 kcal i em senare emot kvällen blir det crosstrainer 40 min 321 kcal. Dagens motion blir 685 och totalt under veckan är jag uppe i nu 2141 kcal.
25:e promenad i 55 min+cykeltur på 15-20 min till affären. =340 kcal. Känns bra.
Räknar bara som om jag gick utan vagnen så har jag iaf inte tagit i utan vet att jag har minst förbrukat si o så mycket;) Idag blev det 247 kcal på promenaden + antagligen lite till tack vare vagnen och ungarna :)
fredag 247 kcal En kylig och rask promenad Måndag 350 kcal Tisdag 750 kcal Torsdag 693 kcal Fredag 247 kcal 2040 kcal så här långt :)
25/2 563 kcal (summa: 4525kcal)
21/2 - 536 kcal 22/2 - 165 kcal 23/2 - 247 kcal 24/2 - 326 kcal 25/2 - 427 kcal
Fred V8 357kcal
Idag var de tack vare er o denna tävling som gjorde att ja klarade veckans utmaning.. Puschade extra för å förbränna över 2000. Så med måndagen 417 Tisdagens 517 Onsdagens 543 Torsdag sjuk & dagens 550 Klarade jag de precis. Då jag vet att ja inte kommer hinna träna mer i veckan.. Tack för hjälprn! :)
torsdag 174 kcal fredag 575 kcal i form av vattenträning och promenad. Vore tacksam om alla ville skriva på detta sätt. Totalsummering behöver ni inte göra om ni inte gärna vill, det fixar jag, men vill ni skriva ut den så gör det tillsammans med kommentarer efter dagen rapport. Tacka på förhand! Vi är nu 20 st som rapporterar! Jättekul. Flera har redan kommit upp i 2000. Undrar vart Safischa tog vägen - har inte rapporterat på hela veckan. Neksam rapporterade i måndags, men sen inget mer Någon som vet något om dem? Trevlig helg!
Fredag 697 kcal (promenad, crosstrainer och styrketräning) Hur gör man fetstil här?