Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Idag 207 kcal blev en riktig powerwalk på 45 min i en massa minus och det var riktigt härligt att komma in i värmen igen!
Onsdag - 536kcal.
Hej en fråga,idag var jag och shoppade i ca 2 tim i en galleria men räknade inte det som motion,så hur gör ni andra räknar ni allt även sånt? Blev ju en hel del steg.
dagens rapport: 720 kcal. Det var segt idag och morgondagen blir nog vilodag. Mår lite konstigt nu så jag hoppas inte det är nåt sjukt på gång...
Måndag - Onsdag: 193 +508 + 120= 821 kcal.
tisdag 403 kcal onsdag 359 kcal Det blev ca 30 minuters snabb promenad nu i kväll i isande kallt väder. När jag väl hade fått upp ångan var det faktiskt skönt. I morgon opereras hunden så då blir det inga långpromenader.
http://www.matdagboken.se/upload/23905-nlCJbuQlMCKSHBVpeNai.jpg En lite mer aktuell delrapport! Vi är duktiga!!
jag är sjuk så denn veckan ligger jag lågt. hoppas på att komma igen snart!
Jag har tydligen strulat när jag reg tisdag. Skall vara 327 kcal, promenad och motionscykel.
Tors V8. 0 Kcal. vilodag.