Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Måndag 21/2 . Intervallträning - 200kcal Styrkepass/rygg gym. - 217kcal. Totalt förbränt: 417kcal från träningen idag. :)
Jag kör på ny update...det blev även en promenad utöver gymmet...så... Måndag 21/2 875kcal
hej idag är det vilodag för mig men i morrn kommer jag igen med både stavgång o crosstrainer o övningar. hälsn yrla
hej! jag har haft en lugn och gymfri dag idag. fick ihop 203 kcal på en promenad.
21/2 - 536 kcal
Måndag: 193 kcal. Hade tänkt mer men min kropp behöver ta det lite lugnt.
power walk, intervall cykling och en kort jogg senare så har jag förbrukat 1112 kcal idag
okey. Hänger kvar ännu en vecka. Dagens pass gav 433 kcal.
Månd V8. 444kcal .30 min ute promenad+ 60 min styrketräning.
Måndag löpning 350 kcal, hade tänkt springa längre men det var så fullt på gymmet så folk stod och stampade och blängde så det var bara att kliva av :( Mnen bättre än inget iaf..