Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
dagens motion gav 135 kcal.
Idag, torsdag, brände jag 704 kcal via träning. Två raska promenader á 20 resp 30 minuter + ett pass vuxengympa :) Rapporterar även måndagen och tisdagen! Måndag: 603 kcal Tisdag: 799 kcal
Så jätteduktiga ni är. Min rapport: Måndag - Torsdag: 193 +508 + 120 +192= 1013 kcal.
På måndag kände jag mig äntligen superpigg igen. Så då blev det 862 kcal på styrketräning, promenad och afrikanska dans. Undra om jag tog i för mycket i min iver för på tisdag mådde jag inte bra igen så det fick bli en vilodag. Onsdag fick bli en promenad dag , 375 kcal. Torsdag blev det lite styrketräning 242 kcal. Det blir 1479 kcal hitills denna vecka..
Idag har jag inte gått mycket utomhus. 240 kcal har jag gjort av med på mina utomhussteg. Jag trodde jag skulle ta en rejäl långpromenad nu i kväll, men kände när jag kom ut att jag inte orkar. Det är segt för tillfället med allt.
torsd 24:e = 529 kcal i form av vattengympa och simning
Laddar för en tur på motionscykeln i eftermiddag, bara tiden finns! Vi får se hur det går!?!?!?!
Ska strax ge mig ut på en promenad med båda hulliganerna i vagnen (ger lite styrketräning på köpet med ca 28 kg barn i vagnen) får se vad det ger i kcal idag då :)
fruragge: hur räknar du ut kalori förbruknngen när du går med vagnen? =)
Fredag och jättehärligt väder , bara -8. Styrketräning 242 kcal blev det först och sen en långpromenad på 514 kcal. 787 kcal idad. Med veckans tidigare 1479 så blir det 2266 kcal hitills..... härligt ...