Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Hej Igår blev det 476 kcal med promenad, konditionsträning och lite styrka + strech. Lägger på promenaderna denna vecka :-)
Utan promenad skulle det ha blivit 338 kcl
Igår blev det en promenad som resulterade i 297 kcal idag blir det promenad och träning!
alpin. I går lockade det att lägga in cyklingen till och från jobb och träning, kan jag säga, men jag ska försöka vara konsekvent och inte lägga in det som jag tidigare räknat som vardagsmotion, alltså det som jag inte gör för motionen i sig, eller hur jag ska uttrycka det. Men det är ju som sagt hur jag räknar min motion och det är ju egentligen bara sig själv man tävlar mot. I morse blev det dock en rask promenad (längre än vanligt) som jag ska rapportera sen tillsammans med kvällens träning.
Tisd V8 .571kcal. 30 min,power walk, 30 min styrka. 50 min promenad i friskluften.
Alpin! Vilken siffra ska jag registrera det är du som bestämmer
Måndag: våtväst-träning 50 min och promenad gav igår 773 kcal. Idag har jag styrketränat så att svetten stänkte och det blev400 kcal, men det ska nog bli en promenad också solen skiner faktiskt.
Solpromenaden gav 379 kcal.
Promenad 279 kcal, dock med hand- och fotledsvikter men det kan man ju inte välja :) Resten av veckan lär bli katastrof då jag precis bestämde mig för att åka och hälsa på min familj tors-sön.
Min dagliga nästan stavpromenad gav idag 461 kcal.