Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Hej denna dag blev det en powerwalk,styrketräning och konditionspass som resulterade i 576 kcal känner mig super nöjd ska njuta resten av kvällen i soffan!
Är det OK att hoppa in i gänget när nästan halva veckan har gått? Jag blev så peppad när jag läste om den här utmaningen, så jag kom mig faktiskt för att ta en rejält lång promenad med hunden i kväll. Nästan 80 minuter var vi ute i kylan.
Måndag 350 kcal Tisdag 750 kcalIdag överträffade jag mig själv o sprang 1 MIL!!! Jättenöjd :)
Idag ökade vi med 100 kcal.. Så konditionsträning - 300kcal. styrketräning-217kcal. Onsdagens resultat 517kcal.
Wow. Nu har lagt in dagens motion och det blev 1073 kcal totalt! (rekord) En jättelång promenad i rask takt i morse, sen åkte familjen skridskor i e.m. (jag hade pulsbandet på för att se vad det gav. Egentligen inte tänkt som ren motion, men eftersom det är utöver vardagsmotion så räknar jag det ändå), och sen ett konditionspass på gymmet.
Felician! Visst är det tisdag du menar? Giggi jivetvis - du är välkommen. Bara att räkna ut vad du presterat i kcal och rapportera!
hej idag har jag gått med stavarna i 30 min o kört crossen i 40 min det blir 540 kcal jag känner mig nöjd för idag. I morrn kör jag med styrketräning etc. återkommer med detta. hälsn yrla
haha jaha är de tisdag idag? =D Var helt hundra på att de va onsdag.. tusan oxå :P Japp, då menar jag tisdag.
tisdag 22/2 1403 kcal (summa: 2278kcal) idag blidde det förutom mina 75 minuter på gymmet i förmiddags ett pass med afrodans nu på kvällen... grymt skojj!!!
Måndag - Tisdag: 193 +508 = 701 kcal. Det är bra med denna utmaning för det gör att jag tränar lite mer.