Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Jag förstår dig verkligen för jag är i precis samma sits. Jag är sockerberoende och skulle verkligen kunna leva på sötsaker. I mitt fall är det inte portionsstorlek på mat eller fett som är problemet utan SOCKER. JAg kan klara det med hjälp av envishet men faller alltid tillbaka i det, precis som du skriver. Jag testade att äta typ GI för ett år sen och gick då ner 10 kg på 3 månader. Sötsuget försvann i stort sett helt och hållet. Jag åt mig mätt på vanlig mat men undvek vit pasta, vitt mjöl och vanligt socker. Däremot åt jag fullkornspasta, vetemjöl med fullkorn, fullkornsflingor, råris, vanlig grädde, creme fraiche och liknande. Jag åt regelbundet så jag blev aldrig jättehungrig. Sockersuget försvann efter cirka en vecka och efter ytterligare några dagar smakade godis och sånt inte ens gott. Jag lovar! När vi fikade, vilket vi alltid gör av gammal vana, tog jag fruktsallad med grädde, mörk choklad (som smakar jättegott när det vanliga sötsuget försvunnit), eller varm banan med lite flytande honung. Funkade görbra! Hoppas du kan få hjälp av detta för det hjälpte verkligen mig. SJälv gick jag med här för nån vecka sen och har inte alls lyckats komma igång. Jag äter hur mycket godis och bullar som helst. Ingen motivation alls. Men tanken är att jag ska börja göra samma som förra året för det är det enda som funkar på mig. JAg har testat viktväktarna, pulverdieter m.m. men där är man ständigt hungrig och sugen på sött. Ska vi börja ihop och peppa varann? Jag har cirka 35 kg att gå ner. Vad har du? Lycka till! Pia
Hänger gärna på er också! 20kg till ner är nog dessvärre ett måste... Skulle jag klara ytterligare ett par är det bonus! Väger idag 79,5kg till 160cm,vilket är på tok för mkt. Har samma choklad och kakberoende som ni,2-5hg choklaad är inga problem! Slutade i princip helt med det hösten-09 och gick ner 16kg,men nu hade jag nästan gått upp hälften av detta igen... Lycka till!
Samma sak här, puh!! Choklad, godis, kakor, bullar, oh, så gott!! Alltså SOCKER!! Och av detta kan jag äta mycket, tills det tar slut, typ! Speciellt om jag känner mig deppig och det känns jobbigt. Jag var med i VV i en omgång tidigare, och då fungerade det jättebra, åt varken godis, choklad, kakor eller annat på över tre månader, och gick ner alla kilon jag hade planerat. Men sedan har jag försökt ett par gånger till, men då har det inte fungerat alls så bra, och lagt av efter några veckor. Vet inte vad det kan bero på. Så nu har jag provat MD sedan i slutet av november, och lyckats gå ner 6 kg hittills. Och så har jag ca 20 kvar att gå ner. Motivationen är ju jätteviktig förstås, och jag tycker att jag får mycket stöd från alla som kämpar här. Och så försöker jag "programmera" mig via MD, genom att i förväg planera vad jag ska äta, gärna flera dagar i förväg. Jag tycker annars att GI verkar vettigt att följa, men jag har inte börjat sätta mig in i det så detaljerat ännu. Jag äter gärna en smörgås till frukost, men bakar eget surdegsbröd, så det borde ju fungera. Och så är det ju "problemet" med att få ihop sin "diet" med övriga familjens måltider. Men det kanske inte är något problem alls? Men det är lite orättvist, kan jag tycka, för min man är över 180 cm och är trådsmal, men han kan äta precis vad som helst och hur mycket som helst, ja, all mat, men även wienerbröd, tårta, choklad, kakor etc, och han förblir trådsmal! Hur kan det vara så? Lycka till!
Visst är det orättvist! Vissa människor kan äta vad som helst,när som helst och i obegränsad mängd och ändå vara smala.... Jag ser ut som en tunna,då nästan alla 20 extrakilona på senare år har placerat sig på magen.
Tunna ja, det stämmer rätt bra här med :) mest på överkroppen (även överarmar) fast då med koncentration runt magen... men det ska vi ju fixa till nu ju!! :)
Här är en till som ska ner 20kg och som har ett sockerberoende. Vet att det är detta j*kla godisätandet som gör att jag väger som jag gör... Och Svan1, min kille är princip likadan. Vräker i sig både godis och mat och är pinnsmal. Och dessutom tränar han inte, tycker det är så himla orättvist. Jag har i princip tränat 2-3 ggr per vecka (dock har det kommit och gått lite pga studierna) under de 5år som vi har varit ihop och han har inte tränat någonting... ändå är det jag som går upp i vikt och han ner.
Oh känner verkligen igen mig i detta. HAr själv en övervikt på 25-30 kg , väldigt mycket, kan verkligen inte förstå hur jag tillåt detta. Vad har jag fått ut? jag mår dåligt jämt och ständigt, köper kläder i min gamla storlek om hopp att gå ner i vikt, fast jag gör inget åt saken, ändå slutar det att jag äter kakor, godis, choklad, CHOKLAD är då nåt jag inte kan leva utan. VArför gör jag så när det inte gör mig lycklig? vart har mitt gamla motiverade aktiva Jag tagit vägen, som för bara 1,5 , då gick jag ner 9kg på 1,5 månad, och jag svälte inte åt normalt men sprang en hel del nästan varje dag, morgon /kväll. När jag tänker efter så äter jag rätt så bra på dagen , nyttigt, men det är på kvällen som suget kommer och då kan jag verkligen inte behärska mig mer. Jag vill inte leva så här mer, har fått nog. Jag har faktiskt inte tänkt ut nån "plan" på hur jag ska gå ner i vikt, hur kommer ni att göra? kommer ni följa någon speciell diet? räkna kalorier osv? Tar gärna emot tips och ideer. Lycka till allihop! :)
Jag har slutat köpa kläder helt... Blir så deprimerad i klädbutiker nuförtiden. Köper bara jeans när de gamla gått sönder. Och det är samma här, det är på kvällen som det skiter sig. Eller ännu värre, i matbutiken påväg hem efter skolan. Jag VET att jag inte ska handla hungrig men vet inte när jag ska göra det annars. Min plan är att strypa godisintaget. Vara bättre på att ha planerade måltider och lägga in nyttiga mellanmål så jag inte blir så sugen. Plus att ha till hand andra nyttigare saker man kan småäta, tex nötter eller russin (fast russin inte är så nyttigt, men en eller två är inte direkt farligt) Sedan att fortsätta ha rolig träning, något som inte känns som tvång utan som man tycker om.
Kul att vi är fler med samma problem. svan här sitter 93cm midja och 113cm mage i vägen mest hela tiden. Har tagit nya bilder idag som jag ska lägga in och titta och begrunda när suget sätter in!
Ja det låter helt vettigt tycker jag. Är så himla trött på jojo banta, och mina tomma löften som inte leder någon vart. NU ska det bli en ändring. Jag handlar kläder för att pusha mig själv till att gå ner i vikt, men det hjälper inte, men endå så fortsätter jag att handla. När jag jobbar så är jag ute 2-3 timmar om dagen och jag känner mig så nyttig och det känns bra, men sedan på kvällen då vill jag gärna ha något gott. Jag tror att man behöver någon som man gör det tillsammans med så man inte tror att man är själv? Att pusha varandra osv. Hur hade du tänkt att äta övrigt? :)