Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
jag har väl 20-40 kgs övervikt beroende på hur man ser det, men jag ser det som en investering i mitt fortsatta liv. Jag tror inte på dieter där man utesluter saker eller späker sig på något vis, slutar man helt med bröd tex och det tidigare varit en stor del av ens liv så kommer det inte funka i längden, man får ta små steg åt gången. Mitt första steg har varit att dels äta frukost varje dag, och jag har gått ifrån smörgåsar (även om jag bakar mitt bröd själv och håller det så sunt det går) till gröt eller naturell yogurt för det mättar bättre och längre. Sen har jag även försökt implementera motion, det är ett måste för mig det vet jag sedan tidigare, längre promenader med hunden är första steget, hon är valp ännu och det har inte varit bra för henne med långa promenader förrän nu, nu kan man börja sträcka på det lite, plus att jag tagit fram min crosstrainer och försöker köra framför TV:n när det är något jag vill se. Sen tänker jag så här... det där goda.. det där jag längtar efter, den där chokladbiten... den allra första tuggan är ju supergod.. men den tredje, fjärde och tjugonde.. de ÄR ju egentligen inte så goda, så då unnar jag mig den där första och kanske andra tuggan på lördagen och njuter i fulla drag. Jag längtar till lördagen då jag får min godisbit och när jag väl är vid lördagen kanske jag inte ens tar godisbiten för jag tycker att har jag klarat 6 dagar utan så kan jag klara 6-7 till..
Crossen fick vilodag idag! Tror att det var bra att låta de otränade muskelgrupperna vila! Bägge hästarna ridna och stalltjänsten fixad,så lite har jag rört mig ändå! Maten har i varje fall gått bra,men jag måste hitta tiden till att föra in maten här.
Ireneq: Verkar som någon sadist har gjort ett test för att se hur stark din vilja är. Man får försöka bortom det hela och vinsten som man gör genom att låta bli. Sasssyy: Låter ju perfekt med en hund som behöver motion. =) Inte direkt som man kan skippa promenaderna då heller. Porfyr: Kan vara bra med en vilodag eller två i veckan också. Så musklerna hinner återhämta sig och bli fit for fight igen. =) Själv har jag dels cyklat till skolan (kan säga att det inte är det roligaste just nu med isbana och snöslaskspår) och tror nog jag svettades bort något kilo på vägen, imorgon blir det en lite tunnare jacka än den jag hade idag. Körde mitt efterlängtade boxpass idag också så känner mig nöjd. =) Har pass inplanerat imorgon och på torsdag. Funderar på vad jag kan göra på onsdag, men går inget direkt roligt då (eller jo, kanske lexercise som tydligen är en blandning av lek och träning typ spökboll) men vet inte om jag kanske ska försöka fokusera på knäna och ta det istället för något konditionskrävande... Hm, tål att tänkas på.
Alexa.. jo fast problemet är att det är en stor hund och tvärsemot vad alla tror så får man helt enkelt inte motionera en valp av stor ras för mycket.. nu blir hon 6 månader och det är först nu jag överhuvudtaget kan börja ta något som liknar promenader. Lite trist.. men jag ville ju ha en stor hund så jag får leva med det, sen är hon av en ras som egentligen inte kräver så mycket, tvärs emot vad folk tror IGEN, men det är också en lärbar hund som gör det man lär den så jag ska nog lära henne långa skogspromenader och lek och spring :-) Jag är för övrigt skitbesviken på mig själv.... i söndags var en stressig dag där vi inte hann med något så vi köpte pizza för första gången på evigheter, i söndags morse var min vägdag då vägde jag 97.7 i morse vägde jag 99 igen... trots att jag la mig väldigt lågt på kalorier i går (1100) för att "betala igen" till kroppen OCH tränade för första gången på evigheter (30 min crosstrainer ganska hårt tempo) jag vet ju -och jag mässar själv för det- att man inte ska väga sig mer än en gång i veckan men nu gjorde jag det och skadan är skedd.... men jag ska träna i dag igen och bita ihop. Sambon laddade över första avsnittet av nya säsongen Biggest Loser från USA, ska smälla på det på tvn och ställa mig på crossen, så får vi se om jag inte kan få ner vikten ordentligt denna veckan iaf.
Det låter som att du har en väldigt trevlig hundras, vad är det för ras? Som man kan lära det man själv vill?! Jag har några killar här hemma som vill ha hund, men jag känner mig väldigt osäker på om det blir någon. Och så tycker jag att du är sååå duktig med din träning, du biter verkligen ihop och tar nya tag!!
svan1 jag har en Leonberger.. varje hund är ju en egen individ oavsett ras men just Leonberger är kända för att vara väldigt lätta att lära saker, jag blev chockad måste jag säga och jag är VAN hundägare men jag har haft lite hårdare raser förr, som rottweiler och schäfer. Det tog mindre än 24 timmar innan hon följde mig som en skugga, hon lärde sig "sitt" efter typ 10 min och jag överdriver inte. Det är lite svårt eftersom hon lär sig så fort, hon är ju trots allt bebis och även om hon lär sig fort ska man inte mata på med för mycket grejer för det är också en ras som lätt blir överstressad. När man leker med henne får man se upp, för även om hon blir jättetrött så slutar hon inte -som andra raser skulle göra när de får nog- utan hon fortsätter och så är hon precis som små barn övertrött och man får gulla och lugna henne i evigheter för att få henne lugn. MEN hon blir STOR, jättestor.. som tik KAN hon hamna på över 50 kg. Min hund är jättelugn inne men så fort man öppnar dörren blir hon vild och galen *S* och Leonbergern är visst kända för sin "on/off"-funktion. Nackdelarna är att de blir smutsiga..de älskar vatten och har tom simhud mellan tårna, älskar att gräva i snö och sand och de har en päls som liksom kapslar in smutsen. Efter en stund i snön har hon stora bollar med snö som sitter i pälsen som kardborrar och de går liksom inte att ta bort utan att göra henne illa utan det får smälta....och då blir det pölar *S* Är man beredd på att få en hund som smutsar ner och som med sin storlek och klumpighet river ner lite prylar..svansen lever sitt eget liv så är Leonbergern en PERFEKT förstagångshund, men har man otur kan man få en väldigt stark och "dragig" hund och det är svårt att hålla emot en Leonberger när den börjar dra. Det är en jättebra barnhund och man kan lära dem att dra ungarna i pulka eller vagn bakom men man ska inte börja med sånt förrän de är minst 18 månader för eftersom det är en stor hund så får man vara rädd om höfterna...oj.. nu blev det visst en hundtråd... förlåt *S*
Tack Sasssyy för din levande beskrivning av leonbergern!! Även om detta inte är en hundtråd, så fungerar ju hundarna som en slags "motionsredskap"?!
Sasssyy: Är det pga höfterna och problem som kan uppstå där som man inte får promenera så mycket när de är valpar? Eller är det pga utmattning? Leonbergers är så fina! Några vänner till mina föräldrar hade en, Simba, och han brukade få stå ut med vår ettriga terrier som bara ville brottas, såg ganska kul ut med tanke på deras storleksskillnad haha. Ny dag och nya tag, ska snart bege mig till skolan så jag pluggar någonting inför tentan på lördag blä. Men efter det ska jag ta mig till gymmet och köra ett core pass, får se fram emot det helt enkelt. =)
Det är höfterna ja.. så är det ju med ALLA stora raser, man ska helst inte promenera dem längre vändor än "kissrunda" innan de är året, och egentligen gäller det alla raser, för även om valpar fortsätter att gå så orkar deras små kroppar inte med det. Tänk er själva ett barn som nyss lärt sig att gå, inte släpar man runt dem på milslånga promenader *S* RUnt halvåret kan man börja ta lite längre vändor men man får vara beredd på att de kan få träningsvärk, men den kan man massera bort. Vi har ju en stor jäkla katt som var jämstor med Alice när hon kom och då hade han lite makt över henne, nu ser det mest fånigt ut när han börjar boxas med henne och hon känner ju inget av hans klor genom sin päls så hon gör samma sak tillbaka mot honom för hon tror att han vill leka... inte så kul när han på 7 kg får hennes tass dängd emot sig.. hon väger 30 kg idag haha... Vi brukar ha dragkamp om hennes tygleksak..bra träning för biceps. Sen älskar hon att jaga snöbollar, så det blir kast med liten snöboll, eller pinnar då.. också bra träning för armarna..sen lyfter jag henne då och då, in och ut ur bilen tex...TUNGT men bra träning. Jag orkar dock inte göra knäböj med henne i famnen längre haha.. trillar baklänges
Skoj att det blev lite hundsnack här oxå:-) Själv har jag en korthårig Tax som heter Nisse, han är min käraste "ägodel" om man nu får kalla sin hund för det. Han är glad för långa promenader, har en otrolig energi. Tyvärr kan jag inte släppa honom lös. Jaktinstinkten tar över Mattes alla kommandon, tyvärr. Så det blir att traska på i god takt för att även tillfredsställa honom. Bra för mig att få lite fart på benen:-) Jag har kämpat med spinningcyklen nu två kvällar i rad och känenr mig otroligt nöjd över detta trots att jag inte gör några större ansträngningar, tar det väldigt lugnt och försiktigt till en början. Maten har jag fn. bra kontroll över men man vet aldrig när "djävulen" smyger sig på en som Avexa skrev här.....Om inte förr så när hormonerna samlar sig för sitt månatliga påhopp! Ha det gott därute!