Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Hello på er...jag har varit lääänge borta från den sida och jag har forfarnde mina 20 kg som jag så drömmer om att få bort. Ibland så finns den där energien som kan ta ner dem o courage ( vet inte vad det är på svenska ) men så många gåner finns den inte...har just kommit hem från irak och jag har haft en tragisk tid som jag kommer att berätta om sen...men just nu vill jag hänga med här nånstans och se hur ni går tillväga för att få bort era 20 kg...det jag vet är att man inte skall vara så hård mot sig själv för tillsist så kommer vi alla att lyckas men det tar tid...för mig tog det 6 månader att gå upp 20 kg så jag behöver 6 månader att gå ner dem...men att gå ner 4 kg i månaden i 5 - 6 månader så har jag lyckats...så lycka till er ocks :)
Sweetberry.. försök att vara realistisk också. Det tar längre tid att gå ner än det gör att gå upp, man brukar räkna med det dubbla ungefär för att det ska bli en varaktig viktnedgång men i början kommer du säkert att tappa ganska fort så ge inte upp bara när det börjar plana ut.
Idag var vägningen inte så kul. BARA -0,2. Kanske jag skall avra "nöjd" med detta efter min frossar-dag i lördags? Jag hade inte tänkt mig att den skulle påverka min viktnedgång så....hrm. Jag är super-stolt över mig själv: tränade innebandy 1 timme igår!!! Det var jättekul och kändes bra. Hoppas ni alla får en fin helg!
ireneq...det är ett minus.. det är ju det som är det viktiga. Försök hålla fokus på det... och var så snäll och påminn mig om det på söndag efter min vägning *S* Ska även mäta mig då, ska göra det en gång i månaden för att få se vad som händer med måtten... känner mig nervös och orolig att inget ska ha hänt
ireneq-allt minus är bra! Ska väga och mäta mig på söndag! Ngt orolig,men byxorna sitter lösare,så jag hoppas!
Jag har inte gått ner något sedan förra veckan, men jag förstår ju varför. Det har varit väldigt dåligt med motivationen, har bara känt mig deppig. Får verkligen hoppas att den här deppigheten går över, det finns ingen speciell orsak heller. Men har svårt att hålla igen på allting då, allt slinker liksom ner bara. Vet inte hur jag ska kunna ta mig "tillbaka" och hitta motivationen igen. Känner mig förtvivlad!
Svan1: Kämpa på! Ibland har man en depp-period utan någon riktig orsak men man får kämpa sig ur den. Försök ta det småsteg i taget så ska du se att det fixar sig Känner mig så grymt peppad nu när jag kommit under 77kg! Inte mycket under, men kände världens kick när jag såg att det stod 76 på vågen. det känns på något sätt mycket mindre än 77.
Hej, tillbaka igen....Det har blivit ett par dagar med allt annat än fokus, hrm. Igår tappade jag greppet helt och kände att jag bara var tvungen att käka godis. Verkligen konstigt att en känsla kan vara så stark, speciellt när man så pass länge bara kunnat ignorera alla sådana känslor och känns sig hur stark som helst. Plöstligt e man så där liten igen o har ingen kraft. Mycket underligt...... men men, gjort e gjort, idag är en annan dag och en annan vecka. Kämpar-takten är tillbaka igen och det är bara att fortsätta. Denna veckan ska det bli långpromenad måndag och onsdag samt innebandyträning torsdag, det kommer jag hålla stenhårt på. All annan motion där utöver blir bonus. Grattis till alla er andra som hållit er på banan och pepp till ALLA!
Hej här har det oxå varit en depp period med lite godis i helgen,men nu är det en ny vecka och nya tag:) Ska inte väga mig först på fredag och ska promenera varje dag nu så borde vågen visa ett minus. Lycka till denna vecka alla som kämpar!
Pepp i massor till allihopa! Bara att ta nya tag. Har vilodag idag men någon promenad ska man nog kunna klämma in. Imorgon blir det box igen för hela slanten och förhoppningsvis har musklerna återhämtat sig tills dess. Framåt går det i varje fall =) Mindre och mindre träningsvärk för var vecka, men trötthet i musklerna får man ju om man tränar hårt så får ha min lilla vilodag så jag kan ge järnet på mina favvopass. Fick dessutom kommentaren av en kompis att jag ser smalare ut i ansiktet, var glad resten av dagen efter det. Så även om jag "bara" förlorat 3kg så verkar kroppsmåtten gå ned. Märktes också på måttbandet idag, är så glad att min metod för att gå ner i vikt verkar fungera bra. Och att jag lyckas hålla mig till den.