Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Ireneq..visst känns det gott att man kan göra en utsvävning men sen hoppar tillbaka i "det sundare" utan att anklaga sig själv och utan större problem?? Det är nog första gången i mitt liv som jag klarat av att ha det så, men det är ju så livet är, man måste ju kunna festa till det eller unna sig något IBLAND, det är väl när man unnar sig något varje dag, eller till och med varje vecka som det lätt spårar ur. Myshelg låter ju jättetrevligt och inte sjutton kan du backa på en hotellfrukost när du är ute o reser med dottern.
Härligt med utsvävningar:-) Tillbaka till verkligheten idag med en rygg som är totalt kass. Vet inte vad jag kan ha gjort med den. Har haft ont i ryggen ltie från och till senaste tiden. Avstått från innebandyträningen några gånger pga smärta men upptäckt att det blivit varken bättre eller sämre av att vila, i så fall sämre......Men nu är det totalt stopp. Det gör ont i princip vad jag än gör. Hade lite småont i helgen men har ju verkligen vilat upp mig denna helg så jag kan inte fatta vad detta katastrofläge kommer utav. Suck, gör ju inget bättre för min bristande motion....... Men men, inte mycket att ojja sig över, bara att bita ihop och försöka leva så vanligt som möjligt. Detta har absolut ingenting att göra med min viktnedgång, maten kan jag ha 100 koll på i alla fall:-) Ha det gott allihopa och lycka till i veckan!
Det är väl likadant för de flesta av oss som skall gå ner rejält i vikt - vi har för bråttom!!! Helst önskar man gå ner allt på en månad. Men så fungerar det ju inte. Har själv jojo-bantat i hela mitt liv. Tyvärr. Resultatet är att man går upp lite till för varje gång. Rent idiotiskt. Nu försöker jag med Lchf-dieten och hittills har jag inte gått ner nämvärt. Men jag skall ha tålamod denna gång. Så snart det blir barmark skall jag ut och gå en timme om dagen. Resterande tid rör jag på mig med Zumba, vattengympa och träning. Så jag borde vara jättesmal. Varför finns det inte fler TV-program som handlar om viktnedgång och träning??? Tittade sent igår på en massa kanaler och det var mest våld - deckare och sport!!! Vad tycker ni?
tallmon jag tycker nog tvärsom.. att det är skönt att det inte är så många program nu, de flesta som har gått är väldigt skruvade.. Jag älskar ju iofs biggest Loser men vägrar att titta på den svenska versionen, jag laddar ner den australiensiska och den amerikanska i stället (Australiens är den bästa) och har som underhållning när jag tränar *S* Annars så tycker jag att det blir för mycket snyft och konstigt vinklat om det inte blir tävlingsmoment av det hela. Går en del på dagtid, bland annat en som heter "gå ner i vikt med ditt husdjur" eller nåt sånt, på fyran som är rätt kul, handlar om överviktiga britter och deras överviktiga husdjur och hur de tillsammans med sina djur ska gå ner i vikt. Deckare gillar ju jag.... men jag kollar inte särskilt mycket på tv, hinner inte.
Tycker det mesta på TV är dåligt nu för tiden:-) Fler program om viktnedgång hade nog inte gjort det hela bättre. Ett riktigt BRA program i så fall men det är nog att begära för mycket...... Jag tror mycket på sådana här forum som vi just nu deltager i. Det blir mer verkligt och man kan utbyta erfarenheter och få snacka av sig. Har man som jag, och flera andra här, en partner som inte alls behöver gå ner i vikt, så blir de ganska trötta på en när man "tjatar" om allt som har med vikten att göra. Man behöver få prata en massa och verkligen tjata om allt fram och tillbaka för att bearbeta en massa. Detta gör man bäst med likasinnade tycker jag! Det mesta med viktnedgång sitter ju i huvudet!!! Många olika problem och beteende man måste ta itu med. Skönt att få bekräftat att man inte är ensam med sådana saker man har jobbigt med. Jag har också jo-jo-bantat hela mitt liv. Känner just nu på ett helt annat sätt inför min viktminskning än vad jag gjort hittills i mitt liv. Hoppas därför att det kan bli en verklig vändning nu. LCHF har jag också provat men det funkar INTE på mig. Önskar att det hade gjort det eftersom jag tycker hela filosofin i den kosten verkar bra, vände upp och ner på allt jag tidigare fått lära mig om kost. Men tyvärr när man inte går ner så är det ingen tröst att det kanske är "nyttigt". Ha en bra vecka och lycka till oavsett vilken kost ni går på:-)
IreneQ även jag har en partner som inte alls behöver gå ner, även om han själv påstår det i bland *S* Han är lång och smal som en speta (192 cm straxt under 70 kg- men han sitter i rullstol också så han får en mage direkt när han äter lite för mycket och saknar helt muskulatur i underkroppen) Jag upplever dock att det ofta är HAN som tar upp min viktminskning, han vill verkligen stötta mig och är jättestolt över mig och det säger han hela tiden, vilket känns skönt, men ibland känner jag nästan att "nu får du sluuta tjöta" haha... Finns som du säger inte mycket bra på tv...när det enda jag "följer" (om än väldigt halvhjärtat) är "Hem till gården" så fattar man hur illa det är *S*
Hej på Er alla. Tyckte det var läge att hålla lite liv i denna tråden:-) Är ni kvar här? hur går det för Er? Jag jobbar på i min egen takt. Bra resultat så här långt. -11 Kg fram tills nu. Jag är med i Påskracet vilket jag tycker ger mig inspiration och vilja att komma vidare. Skulle inte kännas bra att meddela en viktökning i denna tävling, he he. Kommer säkert att inträffa under resans gång och visst, man kan ju i princip "fuska" hur mycket man vill och anmäla vilken vikt man vill, men det drabbar ju ingen annan än en själv. Motionen har jag ännu INTE kommit igång med. Min onda rygg har tyvärr satt stopp för all sådan aktivitet i det senaste. T.o.m promenaderna har uteblivit när min ischias känns som värst. Just nu gör jag allt för att vila och hålla mig varm så mycket jag kan. Nästa vecka bär det av till Sälen på semester. Förhoppningsvis kan jag vara lite mer aktiv då om ryggen gett med sig. Skidåkninge utför lär det i alla fall INTE bli. Maten kontrollerar jag på ett bra sätt tycker jag. Har mina "fusk-frossar-dagar", EN dag per helg och viktminskningen hålelr i sig trots detta. Så länge det funkar tänker jag tillåta mig att göra så. Dagens lunch bestod av kycklingfilé och broccoli, det var mums. I em lär det bli en snabb påse Modifast när jag kommer hem och skall direkt iväg igen på ett möte. Framåt kvällen får det väl bli något mer nyttigt att tugga. Hoppas ni är kvar här och kämpar efter bästa förmåga!
Hallå hallå! Vet inte riktigt var ni har tagit vägen på denna tråden. Hoppas att ni inte har gett upp allihopa. Oavsett om nån läser detta eller ej så måste jag få uttrycka min stolthet över mig själv: igår tackade jag NEJ till en Semla!!!! Till saken hör att jag älskar Semlor......Det var på ett av kontoren jag jobbar på där det bjöds på em-fika igår. Oj vad svårt det var men vilken otrolig känsla efteråt att ha kontroll:-) Skönt att veta och tänka tillbaka på nästa gång man faller för frestelsen.
ireneq - grattis till att tacka nej till semla! Strongt gjort!
Hej ireneq! För mig gäller det att hitta ett förhållningssätt till maten som jag kan leva med resten av mitt liv samt ha lagom med motion. Rutiner. Det är två steg fram och ett steg bak och ibland ger jag tyvärr upp. Jag har nytta av att ibland gå in i Forumet och läsa delgivningarna. Tack alla, jag kan känna igen mig i mycket. Idag upptäckte jag att en knäcke, bregott, skivad tomat var jättegott. Det ska ingå i mina bra mellanmål. Kram på dig och lycka till.