Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Det har gått sådär denna veckan. Förfärligt på jobbet med massor av extrajobb. Funkat någorlunda med maten,men dåligt med extramotion... Ny vikt idag 78.9,så i vart fall -0,6kg. Bättre nedåt än upp i vart fall! Här är kvällarna också svårast. Det är ju så gott med något när man ätit.... Kul att se handbolls-VM live.Jag ska se det på TV i vart fall! Ha en riktigt bra helg alla kämpar! Jag ska jobba i natt också!
Bra kämpat allihopa!! Jag är ganska tacksam att jag inte har det där att jag måste äta något medan jag tittar på tv... Tack vare pojkvännen som inte är så förtjust att äta sånt så har jag inte haft just det problemet, men jag har ju haft andra. Tycker det går helt toppen nu, ärligt talat. 6 dagen och jag har inte godissug nu heller, när kommer det egentligen? (troligen när jag minst anar, men jag vaktar på det hela tiden...) Skönt att det inte är så svårt just nu, samtidigt som jag blir förbannad varför jag inte har bestämt mig att göra det här tidigare. Känns bara så otroligt korkat att ha låtit det gå så långt, men kanske behövde jag låta det gå så här långt för att inse problemet. Och nu ska jag bara njuta resten av helgen, har nu avklarat alla tentor och får härliga 1½ dag av jullov. Ska njuta till fullo för sen drar det igång igen på måndag. Ha en bra helg allihopa! Kämpa på!
Porfyr: minus e minus! Det går på rätt håll men jag förstår din otålighet, lider ju av samma åkomma själv.... Ha en bra natt på jobb. Avexa: skönt att du e inne i en lätt period, sånt får man ta tillvara, inte alltid det e så. Att inte min man äter onyttigt på kvällarna har inte varit nåt hinder för mig, tyvärr. Som vilken missbrukare som helst så missbrukar jag gärna utan sällskap, usch! Jag kan också känna mig frustrerad över att jag låtit mig själv bli så här tjock! Men som du säger det finns nog nån inbyggd individuell maxgräns för vad vi tillåter oss. Min gräns tycks vara väldigt hög! Jag har hela tiden tänkt: jag ska gå ner i vikt snart, jag kan bara jag vill. Hade det inträffat för 10 kg sedan hade ju allt varit betydligt bättre nu....ingen idé att gräma sig över detta. Vi får se det som MYCKET bra att vi är igång NU och inte om 10 kg upp. Jag har precis varit ute på promenad 45 minuter. Ska inte påstå att jag njuter av det....Vet inte riktigt när det ska inträffa att jag börjar uppskatta promenerandet och att det liksom flyter på av sig själv. Nej usch, det nästan krampade i vaderna, ont i rygg och axlar (säkert pga att jag spänner mig och har fel hållning) flåsar som en sumo-brottare och vädret grått o trist. Ja vad mer kan man säga: jag gjorde det, jag kämpade och nu känns det otroligt skönt att komma in igen. Allting kan bara bli bättre framöver. Flåset ska minska, orken bli bättre i takt med att kilona minskar och nånstans framför oss kommer det ju en Vår:-) Ha det gott!
Igår blev promenaden 65 minuter:-) Jättehärligt när det väl var gjort. Jag har inte kommit till den punkt då det är skönt att promenera.....Igår hade jag sällskap av dottern och det blev genast lite enklare. Nu väntar jag bara på att årstiden skall bli lite ljusare så att jag skall kunna ta långa promenader även på em/kvällen. Jag är lite rädd att promenera ute på landsväg i mörker och dåligt väglag även om jag använder reflexväst. De får bli motionscykel inomhus på vardagar och promenader på helgen tillsvidare. Till helgen skall hela familjen ut på äventyr och fira mannens 50-års dag. Bla ska vi ut och rida i skogen ca 1,5 timme, det bör väl också var riktigt bra motion? Nu är det måndag igen och en hel vecka framför oss då vi kan göra våra val om hur våra kroppar ska må:-) Se till att välj rätt!
I går blev det lite fusk... en halv mcFlurry, sonen orkade inte äta upp den han beställt och jag behövde verkligen lite tröst så det blev så..skrev inte upp här vad jag åt sammanlagt men tror att jag ändå höll mig inom mitt max.. frukost en banan, lunch en ceasarsallad på donken (faktiskt inte så många kal om man skippar brödet) och hemma fick jag trerätters middag, efterrätten var ett fruktfat, varmrätten fläskfilé med sallad och förrätten var väl synden.. mozarella med parmaskinka och tomat..Någon hade lite att försöka gottgöra om man säger så, värsta grälet i går och det var faktiskt hans fel alltihopa och jag har ännu inte hämtat mig från all ilska. I dag skrev jag tenta dessutom i juridik och det var tufft med allt från igår snurrandes i skallen....min sambo tyckte jag skulle ta min toblerone som legat i väskan i två veckor och ta med som proviant, men jag tog en banan, vindruvor och en termos kaffe...räckte gott och väl.
Är ju helt livsfarligt att gå ute nu så blir ju inte direkt den hastighet som jag brukar hålla när jag promenerar känner jag. Å andra sidan borde det vara bra balansträning att parera och sånt. Sasssyy: Hoppas tentan gick bra! Och frukt brukar funka bättre som proviant på tentor tycker jag än godis. Särskilt vindruvor eller russin. Kämpa på nu allihopa! Pepp, pepp!
Hej på Er, Ja det är både upp och nedgångar för oss alla....Igår hade jag en dag då ingenting funkade. I normala fall skulle min normala reaktion vara att ta till mitt missbruk, socker,socker,socker, men NEJ, jag klarade mig ifrån att ta till detta otyg trots mycket stress och t.o.m mensveckan. Man kan bli stolt för mindre.....Jag var med barnen på MAX och var hur nära som helst att beställa in nån milkshake som såg smarrig ut. Tog mitt förnuft till fånga och åt en 45g hamburgare och en cola zero i stället:-) Ska bli mycket spännande med väg-dag i morgon. Det kan vara precis hur som helst när hormonerna snurrar det är jag medveten om men kommer bli väldigt besviken om det inte är neråt på vågen....... På Lördag tänkte jag ta en "frosse-dag". Se hur det funkar att ramla tillbaka i gamla vanor. Göra det helt planerat och tillåtet för att inte ha ångest efteråt. Det är nämligen så att min man fyller 50 på Lördag och jag skall ta med honom ut på lite överrasknings-äventyr, då känns det trist att inte kunna "festa" till med honom. Fest för oss betyder mat och andra onyttigheter då vi inte dricker alkohol. Återstår att se hur jag kommer må om det blir för mycket "snask". Kanske så pass dåligt att jag gärna låter bli:-) Promenad igår igen i 1 timme! Jag är nöjd med mig själv varje gång jag genomför denna motion. Spänningen är olidlig fram till vägning i morgon bitti. Ni lär höra av mig här antingen i glädje eller fruktansvärd ilska. Lycka till Ni andra också!
Bra ireneq, att du har lyckats bryta det normala beteendet att ta till socker när nedgångarna kommer!! Jag har faktiskt också lyckats med det! När motgångarna kommer nu så har jag istället tagit en promenad, får se bara hur länge det håller. Ibland kommer ju de där nedgångarna, utan att man är förberedd... En "frossedag" låter inte dumt alls :) jag skulle också vilja ha en sådan, men jag vågar inte just nu, så det får vänta lite. Hoppas att du får en jättefin "frossedag"!!! Och lycka till, alla!
Svan1: jag lovar meddela hur det går med min frosse-dag. Jag kanske inte heller alls är redo för en sådan......Perfekt att promenera istället för at ge efter för ett dåligt beteende, starkt jobbat! Återkommer i morgon fm med antingen skratt ellerr gråt efter vägning:-) Heja Sverige i kväll!
jag är def inte redo för en frossardag... jag har ändå lördag som en lite lösare dag, då jag inte är så hård emot mig själv. Saknar faktiskt inte alls min godispåse på kvällen, brukar istället ta 3-4 godisbitar som är riktigt riktigt goda, när suget blir stort eller jag känner att jag behöver nåt litet sött tar jag en marianne..vi räknade lite löst med att en sån ligger på 55 kcal och jag håller mig inom de kalorigränser jag satt upp... MEN när jag tjuvvägde mig i morse hade jag ändå gått upp 3 hg... det fattar jag inte... har inte tränat nåt denna veckan nu när det kört i gång med föreläsningar och sånt, å andra sidan har jag ju gått till och från bussar och tåg och spårvagnar och gått lite mer än jag vanligtvis gör... men men... Bara jag inte har ett plus på vågen på söndag.. då får jag bli hårdare mot mig själv och börja skriva upp varenda grej igen..