Jag är ny här och har minst 20 Kg att bli av med. Önskar höra positiva röster om hur Ni gör för att ha tålamod med en så pass stor övervikt. Helst vill man ju "banta" en vecka eller två och sen ha fått normalvikt och kunna återgå till normalt beteende....Suck! Vet ju att mitt beteendee och mitt förhållande till mat egentligen inte är normalt och det är inte på det sättet jag ska leva resten av mitt liv. Har så svårt att hitta alternativ till de saker jag helst vill äta. Jo jag vet att man skall äta gurk och morotsstavar istället för ostbågar.....men man måste ju komma dithän att ens hjärna registrerar dessa alternativ som lika goda. Jag vet att det finns personer som verkligen tycker att det är godare med morötter än med ostbågar eller 200 gr mjölkchoklad. Tyvärr tillhör jag icke dessa.... Hur gör ni för att programmera om er???? Jag har en väldigt stark vilja oich kan stålsätta mig att låta bli det som är onyttigt för mig men nångång sviktar även viljan och diciplinen, därför skulle jag vilja, kunna ändra på valet att godsaker i stället om ni förstår vad jag menar. Det är väl ganska typiskt att just den som har lätt att lägga på sig älskar "fel" saker. Jag har smala kompisar som säger att de inte ens gillae godis.....jag vill inte heller gilla sånt skit!!!!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Goddagens alla "kämpar"! Jag har vägdag på Fredagar, tycker det funkar bäst om i fall man "fuskar" på helgen så hinner det försvinna tills nästa fredag:-) Väga på Måndagar e så deprimerande. Ytterliggare -1,5 idag, känns så himla bra:-) Igår blev det 30 min på träningscykel trots att jag var skitstressad och egentligen tänkte hoppa över det. Det är så skönt när det är gjort. Det enda jag inte klarar av just nu är mitt tålamod....Jag är så ivrig att komma ner i vikt. Tycker egentligen mitt resultat hittills är lysande men känns ändå otåligt att komma ner mer och fortare.....Jag skall ju tvunget plocka fram mina "för små" kläder och prova dem alldels för tidigt. Tog fram ett par jeans som jag hade på för inte allt för länge sedan och försökte kränga mig i dem, hrm. De gick på men hur såg det ut...oj oj oj. Allt fläsket vällde upp ovanför linningen, he he. Nä, av med dem igen och tillbaka på vänt-hyllan. Så fick jag plötsligt en ny målsättning: dessa jeans SKA på! Funderar just nu på när? Tycker det är bra om man väljer ut ett speciellt tillfälle då man skall ha ett visst plagg, då blir det tydligare att hålla sig till planeringen. Ha nu en fin helg allihopa, ät gott med förstånd och passa på att röra er så mycket ni kan!
Bra jobbat ireneq! Känner dock igen det där med att vilja ha snabba resultat! Har inte vägt mig ännu denna veckan,men känner att jeansen sitter lösare främst dock över baken.Kunde ju varit min jätte mage som försvann istället tycker jag! Men,vi kämpar på!
ja tålamodet är det inte så bra med.. inledde veckan med att äta på tok för lite för jag ville straffa mig lite för pizzan i söndags...det gick ju inget vidare, mådde skit tisdag och onsdag och har fått gå upp lite i kaloriantal till något mer "normal" nivå. Har grym träningsvärk i dag, men jag har inte tränat..var o handlade i går.. och handlade på tok för mycket för någon utan körkort och med 1 km uppförsbacke hem från bussen.. men men..skam den som ger sig, nu är kyl och frys fyllda och jag har fått ett extra träningspass *S*
ireneq: sjukt bra! och det skulle ju vara ett bra mål att komma i jeansen (har också ett par hemma som bara ligger och väntar på att jag ska gå ner ca 10kg) Hur mycket tror du att du behöver gå ner för att de ska sitta bra? Om du gissar på ett ungefär så kan du ju räkna ut när du borde få på dig dem. Jag hoppas på mina jeans till sommaren, men hur kul kommer det vara att ha på sig dem då? Haha. Porfyr: Du ska nog se att en del av magen har försvunnit också, men det kanske märks mer på baken? Jag ska egentligen ha min vägdag på måndag, men kunde inte låta bli och väga mig igår när jag var på gymmet och hade gått ner 0.9kg på fyra dagar! Eftersom jag vill hålla mig till 1kg/vecka så känns det väldigt bra. =) Och idag ska min våg som jag beställt komma fram, så att jag kan väga mig hemma och inte på gymmet.
Jag är med i länken och tillika tävlingen: Fin till alla hjärtans Dag. DÅ skall jeansen sitta fint, det blir min vinst! Avexa: tror du kommer att kunna ha dina jeans lååååångt före sommaren:-) Porfyr: Bra kämpat, känner du att jeansen sitter lösare så har du säkert gått ner en del! Sassy y: Inte bra att straffa sig....förnuftigt att gå upp lite i näringsintag. Bra kämpat med matkassarna! Allt "jobb" för kroppen är träning:-) Vi kämpar på!
Åh, vad ni kämpar!! Det är samma här, jag vill också att det ska gå fort... så att man får på sig de där kläderna som man längtar så mycket att få på sig... och tänk så kul det blir att köpa nya kläder sedan!! Jag ser verkligen fram emot det. Jag väger mig varje morgon, kan inte låta bli. Och den här veckan känns det riktigt bra! Har gått ner två kilo sedan i måndags, vägdagen. Så jag har till och med lyckats spränga 70-vallen nu! Nästa delmål är 66 kg som jag har satt upp för mig själv. Men det är bara att fortsätta kämpa på förstås... med att inte falla för frestelser speciellt nu när det är helg, och att motionera vidare varje dag. Har börjat med bugg under 2,5 timmar varje måndag och onsdag nu, så den motionen är liksom "gratis", alltså, bara roligt!! Ett stort fortsatt lycka till, alla ni som kämpar på!!!
Jag har också ganska mycket vikt att kämpa med. Men jag tänker inte låta detta stressa mig. Vet sen tidigare försök att det tar tid. Tar en dag i sänder, en vecka i sänder. Tänker inte väga mig förrän 1 månad har gått. Det där med "väntgarderoben" ( kläder som väntar på att få användas) är en ganska bra peppring. För mig är kvällarna värst. Vill så gärna ha något extra. Hittils har jag någotsånär kunnat hålla koll på maten med hjälp av matdagboken. Ser att det inte finns utrymme. Önskar er alla lycka till och även mig själv. imsfese
God morgon! Oj, vad jag känner igen mig, Porfyr. Exakt samma här - jeansen hänger kring mina lår, men va´f-n - det är ju magen som är stor och i midjan dom sitter alldeles för trångt! Never mind - fortsätter vi bara kämpa så skall paltorna nog hänga och slänga både här och där! Stå på! Och grattis till alla jätteduktiga kämpar, förresten!
vi kämpar på.. kunde inte hålla mig från att tjuvväga mig i morse och det ser.. ja... det är ju minus men inte mycket.. men som JAG brukar säga till min negativa kompis att ett minus är alltid ett bra minus oavsett hur lite...
Usch vilket grått väder idag. Jag som hade tänkt försöka gå en långrunda idag när jag är ledig och har tid. Nåväl det får inte bli någon ursäkt att inte promenera. Gör samma nytta oavsett väder, lite tristare bara.... Jag är också en sån som har det svårast på kvällarna. Det är inte hungern som är det jobbigaste, det är "suget". Vanorna man har skaffat sig att sitta och TUGGA när man ser en film eller som en sportfåne som jag: handbolls VM innebär ostbågar...he he. Slut med sånt trams. Handbollsmatch på TV = en god kopp tee:-) Jag försöker ta till mig era råd om att TA DET LUGNT låta viktminskningen ta sin tid. Förmodligen ett av de allra bästa och kloka råden men ack så svårt! Första delmålet att vara -10 till vi skall till Sälen verkar vara genomförbart. Vi ska dit vecka 10 och jag har 4,5 kvar fört att nå delmålet. Kommer förmodligen inte att tappa lika mycket framöver som jag gjort nu i början men det SKA gå i alla fall. -1 i veckan ska inte vara omöjligt, åtminstone inte så länge jag har så här pass stor övervikt. Vet att så småningom när jag närmar mig målvikt så är det SVÅRT! Men det får bli ett angenämare problem när jag i alla fall inte ligger på BMI för fetma. SÅg förresten i tabellen här på sidan att mitt BMI redan minskat med 2. Känns bra! Hoppas att Ni alla får en riktigt fin helg. Ni som är lediga:vila upp er och passa på med motion, det tänker jag göra. I morgon kväll åker jag till Malmö Arena för att kolla VM-handboll:-)