Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Fettet på morgonen är verkligen toppen, Havet! Jag äter ägg med smör eller prästost med smör på morgonen och det står jag mig på till eftermiddagen. Hurra för lchf!
Hm, kan man vara allergisk mot tonfisk? Min mage verkar i alla fall vara det, jag har haft lite bekymmer med magen oregelbundet men med LCHF-kost brukar magen lugna ner sig ganska direkt. Trots det har jag haft bekymmer med ont i magen och kramper på en del morgnar, men väldans oregelbundet. Har gått tillbaka och kollat vad jag ätit dagen innan dessa dagar och det står oftast tonfisk i burk på menyn... Jag tänker helt utesluta tonfisk och fisk nu ett tag och se om magen blir bättre.
Idag blir det jobb hemifrån i alla fall, tills magen lugnat ner sig.
Min syster blev helt plötslig allergisk mot fisk en dag, Rejeel. Svullnade upp i läpparna och blev jättesjuk. Det visade sig sedan att hon hade fått det pga ett extremt stressigt år och fått dåligt immunförsvar, så kroppen sparkade bakut. Numera är det helt borta dock när hon har tagit det lugnare.
Så du kanske kan fundera lite på om du varit extra stressad på sistone?
rejeel: Tonfisk i burk - vatten eller olja? Jag reagerar nämligen ofta själv väldigt kraftigt på vissa oljor. Eventuellt också vissa kryddningar?
Tack för alla svar, men jag har inte varit stressad och tonfisk i vatten är det som jag brukar köpa. Men jag utesluter fisk helt ett tag och hoppas att magen lugnar ner sig.
Jag har läst lite om Burn nu men är lite skeptisk att prova själv. Är lite anti kosttillskott generellt men brukar äta högdos D-vitamin under höst-vinter-vår och en multivitamin om dagen (burken säger två tabletter om dagen). Det får räcka tillsammans med bra mat och lite motion när andan faller på. Hoppas att ni upplever att Burn är värt pengarna och att ni mår bra!
Jag upptäckte idag att jag har gått ner en klädstorlek, kommer i byxor i stl D24 utan problem (nästan lite för stora) och 46/48 i toppar/tröjor. Yes! Så nu ser jag fram emot att komma i D23 och 42/44 när det inträffar
Jag har eller är också skeptisk till diverse olika tillskott "som låter för bra för att vara sanna".. Men jag har svårt för att gå ner i vikt. Har tidigare räknat kalorier stenhårt och tränat både styrka och kondition minst 5 dagar i veckan utan att knappt gå ner någonting i vikt. Det går lättare nu när jag släppt stressen över just siffrorna och alla måsten. Men ändå, med träning och kaloriunderskott SKA man gå ner i vikt. Vet inte varför jag haft så svårt för det. Men när jag ätit burn är det som att kroppen fått en käftsmäll och kommit på att den ska bränna fettet inte bara lagra det ;P Så för mig är burn verkligen värt pengarna. Men kan säga att jag tvekade väldigt länge innan jag vågade prova, dels för att jag var skeptisk men också för att min ekonomi är ganska taskig.. Men värt pengarna när man märker att kroppen mår bättre nu när man lyckats komma ner lite i vikt :)
För övrigt har jag haft en riktigt jobbig dag idag. Saker som hänt som gjort mig både arg och ledsen! Allt på en och samma gång. Men när jag kom hem och öppnade brevlådan så låg mina nya träningkläder där :D Kändes som en liten tröst iaf! Ska bli kul att få vara lite snygg på gymmet nu ;P Annars har maten gått riktigt bra idag.
Jag är också litegrann åt det hållet, men är å andra sidan inte rädd för kosttillskott heller. Jag "måste" nästan äta t ex multivitamin då jag annars via kosten får svårt att få i mig alla vitaminer och mineraler. Tycker multivitamin känns smidigare, annars har jag i princip alltid brist på B12, c-vitamin och magnesium. Blir många tabletter att hålla reda på - och för att inte nämna dyrt! Och sen också extra omega-3, även det på rekommendation från läkare (jag är bipolär).
När jag läste innehållet i Burn så tyckte jag det lät väldigt smidigt av samma anledningar också. Just grönt te dricker jag mycket av pga hälsoeffekterna, och hallonketonerna har jag också hört mycket positivt om - men som sagt, alla hallon och allt grönt te blir dyrt i längden. Och krom också, det brukar jag också ta. Hellre allt-i-ett istället för sjuhundra burkar i skafferiet ;) Så jag slår ut kostnad per tablett och då blir det inte så förtvivlat mycket.
Throw
Vilka tillskott bör jag ta nu när jag äter LCHF, vet att du nämnde C-vitamin men är det några fler?
Liinage: jag tror att det kan vara en bra idé att ta extra magnesium också, eftersom man kan bli lite förstoppad på LCHF :) Sen kan det eventuellt behövas B-vitaminer också.
Yatzy, önskar dej en bättre dag i morgon! Throw, jag ska testa Burn och se om det har en effekt!