Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Throw: Jag antar att orsaken til att jag mådde väldigt dåligt då jag gav low carb ett litet försök är att jag fastnar på både lågt kolhydratintag och fettintag. Som orsak att min mage helt enkelt inte klarar av särskilt mycket fett. Kroppen behöver väl antingen eller, det går inte att ligga lågt på bägge. Min mage klarar av vissa kolhydrater, andra inte, troligen oberoende av mängd. Största delen av mina kolhydrater kommer från bär, frukt, havre och potatis. Råg, vete, kålväxter m.m mer eller mindre uteslutna ur vardagen.
Nej, det är helt sant Nathalia. Man får välja antingen eller.
Nyss hemkommen från en promenad med sonen. Det var svettigt. Så härligt att sommaren och värmen äntligen är här. Nu ligger jag och gottar mig i solen med en kopp kaffe :-). Trodde att jag skulle gått upp massa nu när jag varit hos min syster och inte skött maten så bra. Men när jag Tjuvvägde mig i morse stod vikten kvar på samma som i fredags. Skönt det. Vad roligt det är att läsa om era olika metoder och hur det fungerar. Blir så inspirerad av er.
liinage tänkte köra 2 veckor med undantag lördag kväll för då är vi bortbjudna.
throw jag är en teoman så en dag blev det 4 koppar, men ändå hamnade jag under 1 % kolhydrater tror det visade på 0,6 %. Så du kan dricka ditt kaffe och köra fakir.
Nathalia sist jag tränade var 2 ggr i maj! Så jag vet inte hur det går när man äter lite kolhydrater. Min träning är just nu gå upp för trappan till gymmet dra kortet och sen åka hem. Jag har livstidskontrakt på gymmet och det enda kravet är att jag tränar 8 ggr i månaden annars måste jag betala månadsavgift.
Havet: Te innehåller så gott som inga kolhydrater (eller kalorier för den delen). Kaffe innehåller dock 2 g kolhydrater och 10 kcal på 5 dl bryggt.
Men jag har på sistone skurit ner på kaffet och dricker bara ett par koppar på morgonen, resten grönt te, som är kolhydratfritt men ändå har lite koffein.
Men jag kanske kunde testa ett par veckor med bara te
Men koffeinabstinens är blä, den hemska huvudvärken! Får väl fuska med koffeintabletter eller något!
Och OH vilken bra grej med livstidskontrakt på gymmet!
Jag tänkte testa att köra igång Fakir till helgen. Just nu "övar" jag lite på vattenfasta då jag funderar på att köra en 4-dagars under semestern. Gårdagen var inga problem, så får jag se hur länge jag orkar idag. Håller mest uppsikt över hur magen beter sig.
Blev en kvällspromenad på 1 timme igår men tyvärr resulterade det i blåsa på tån Tänkte inte på att fötterna sväller i värmen så sista biten hem var inte speciellt skön men jag hoppas det är borta till imorgon för då är det promenaddags igen
Fruragge: det finns tåskydd på apoteket som man trär på, värt att prova kanske?
Förlåt alla för att jag är seg med att uppdatera listan! Men just nu är det fullt upp!
Jobba på dagarna och på kvällen blir det till att spendera tid tillsammans med sambon som har semester! Träningen har ännu inte kommit igång. Fortfarande känningar i nacken av nackspärren så vågar inte träna. Men nu på sommaren blir det ändå att man är mer i rörelse om dagarna.
Ingen stress Yazy! :) Mina tre hekto som inte kom med kan jag räkna in i den här veckans fredagssiffra istället så jämnar det ut sig :)
Blä, tror inte att du behöver uppdatera min vikt iaf, den lär ha gått upp igen till fredag. Vet inte vad som händer med mig, jag trycker i mig mat av ren tristess. Igår var jag uppe i 2100 kcal och var inte mätt, ville bara ha mer. Och då åt jag bara mellan 12-20.
Idag började jag med fakir, men tänkte köra fakir med ost tillåtet, upplever att det mättar och tar bort sötsuget. Och fortsätter med 16:8, det känns helt ok, kört sedan måndag! Så ska vi se om jag kan få skadan ogjord till fre.
Och jag har testat att vara lika tuff som ni och träna innan första målet. Jag är pyttelite tuff. Klarar 15-30 min, men det är bättre än inget alls.