Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
72.1 kg
Vågen står stadigt på det och jag är ganska nöjd, jag har inte kunnat träna som jag vill för det är för varmt. längtar till en regnskur nu.
Jag har fuskat endel med maten men det blir nya tag
89 kg mycke jobb nu gick av i morse och snart skall vi in till grannen på grillat. Sen jobb hela helgen.
Vad ni är duktiga som tränar. Här hinns det inte med. Har planerat in gymmet på tisdag med en jobbar kompis, min enda lediga dag den veckan.
Jag kör endast kött, fisk kyckling, ägg smör och kokosfett och feta såser och majonnäs på fakiren.
Hurgår det för er som lagt till ost var det väl och kanske nått mer?
throw hur har det gått idag utan kaffe?
Havet: Det går bra här, äter samma sak om och om igen. Jag är lite knäpp när jag hittar nåt gott, då vill jag äta det jämt. Fakirbiffar med smör på och stekt ägg. Och kall beasås att doppa i. Jag äter brieost och det känns inte som att det stör. Men vi får se. I helgen äter jag lite grönsaker sen på måndag så kör jag helfakir igen. Tänkte göra så ett tag.
Det gick helt ok igår, Havet! Jag hade ju tagit koffeintabletter så jag slapp huvudvärk. Lite trött ändå dock, men det var nog bara placebo eller värmen ;) Gladare mage!
Middag igår blev grillad kyckling med hackad stekt bacon, spenat (jag och min spenat), och sen lite fetaost. Mindre mängd på både spenaten och osten, så jag landade på 1 g kolhydrater. Hade klarat mig helt utan osten dock. Idag ska jag nolla helt med ägg och tonfisk.
Gårdagens fest hos grannen gick bra. 2 korvar pyttelite potatissallad (för syns skull) senap. 2 köttbullar. Vattenmelon. Sen 3 st små tunnbröd med honungssmör på. Te och vinbärskakaka( syrlig) till detta 2 champagneglas med rosé.
Vågen visade på +-0 i morse.
throw skönt! Detta med kaffe och inte få det direkt är en plåga, har ofta haft huvudvärk varje morgon när jag slutat jobbet innan jag kommit hem och fått mitt kaffe.
Nu har jag inte druckit kaffe på flera år. Blev förkyld en gång och då smakade det int med kaffe. Drack kaffe i 1 mån och sen gick det inte längre.
Nu har jag laddat matlådan för dagens arbete. Rökt lax med lime aioli.
Ha en trevlig lördag!
83.7. Ingen stor viktnedgång. Har inte alls haft energi till att träna den sista tiden. Ska försöka komma igång igen nästa vecka. Kommer inte vara så aktiv denna vecka då jag inte befinner mig hemma för tillfället, men ska försöka kika in så mycket som möjligt. Bra kämpat allihop. Pepp till er!
Hej alla! Nu är jag tillbaka efter en fantastisk vecka i naturen med avkoppling, solning och allmänt latande. Maten har fungerat bra även om jag inte har mätt eller vägt något så jag hoppas att vågen är snäll mot mig imorgon. Träning har det väl inte blivit något direkt, varit alldeles för varmt för promenader eller större fysisk ansträngning. Men om det blir lite plus imorgon så är det inte hela världen, semester är ändå semester :)
Idag har jag tränat desto mer genom att konka upp all packning uppför tre trappor, uppackning, storstädning av lägenhet och tvättstuga (som ligger tre trappor och ett hus bort), så det kanske uppväger en vecka i solsäng med bok? He.
Önskar er alla en fortsatt skön söndag.
Nu har jag uppdaterat listan med veckans vikter! Hoppas att jag inte missat någon. Isåfall får ni hojta till! Och skriv då gärna med fetstil! Och siffrorna jag missat. Men tror att jag fick med alla!
Denna veckan ströks både Totoolah och Monne63, dem har inte skrivit några inlägg denna veckan.
I övrigt har alla andra här i tråden varit aktiva och deltagit med inlägg vilket är super kul att se :)
Just nu har jag en lite jobbig period igen. Jag är en väldigt ambitiös person. Jag vill väldigt mycket och det jag tar mig för att göra vill jag göra så att det ska bli så bra som det bara kan bli. Igår höll vi kalas för släkten då både jag och sambon fyllt/fyller år. Mycket att fixa med inför det. Men blev kanon bra :) Men nästa helg är det dags för nytt kalas för vännerna. Alla förberedelser i kombination med jobb lämnar väldigt lite ork kvar till annat. Och framför allt träningen. Samtidigt som det är väldigt mycket måsten just nu i mitt liv så känner jag mig lite halvdeppig. Fick inte det jobb jag sökte. Känns hopplöst. Som att jag aldrig kommer att få ett jobb. Och vi pratar om barn och familj, men det är ju inget vi vill satsa på så länge som jag saknar jobb. Det blir en ond cirkel.. Tankarna bara snurrar runt runt och runt. Jag vill verkligen komma igång bra med träningen igen men orken finns inte vilket gör mig arg och ledsen på mig själv. För alla andra orkar och klarar det men inte jag?! Som sagt mycket som snurrar i huvudet på mig... Denna kommande veckan när jag ska förberade för det nya kalaset ska jag ta och släppa på alla måsten och lägga fokus på att må bra i knoppen.. Hämta ny energi och klura på hur jag ska nå alla mina mål. Klura på hur jag ska prioritera..
Välkommen hem Rejeel!
Synd med jobbet, Yatzy
du hittar nåt snart! Bara ta nya tag hela tiden!
Igår fick jag banne mig eld i baken, powerwalkade runt byn och sen hittade jag en lång och brantbacke som jag sprang upp och ner för tills benen värkte. Lillkillen tyckte att det var skitskoj när vi susade fram. Jisses vad min kondis blivit bättre! Sen hem och plocka fram sambons gamla vikter och tränade tills lilleman tyckte att det var nog. Snart har sambon semseter i 7 veckor så då kan jag träna längre, nu är det lillen som styr så det blir allt från 5 min till 30 min.
Till er som fakirar: Jag har varit alldeles trött och extremt tung i kroppen men om man kör på ändå så försvinner den känslan och träningen blir lättare. Skumt.
Liinage: jag blev också lite tung och däst i helgen med fakir, levde i princip på ägg och bacon med mycket smör. Kom kalorimässigt långt över det jag egentligen ska äta, men ändå hade jag tydligen gått ner ett kg vid smygvägning nu på morgonen.
Lesson learned: ät mer fett. Nu är det tillbaka till normalt kaloriintag. Men med större andel fett. Jag har på sistone glidit över mer åt paleohållet eftersom fettet innehåller så mycket kalorier, men det verkar ha så bra effekt så jag kan höja kaloriintaget lite så jag får i mig allt!