Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Tycker du gör helt rätt Yatzy! Maten är det viktigaste för att man ska kunna må bra och orka, äter man inte bra så mår man därefter. Träning är säkert bra för en massa saker men det är inte essentiellt för att gå ner i vikt, speciellt om man har en del att gå ner. Jag tränar verkligen inte mycket och har ändå gått ner 10 kg nu på 8 veckor
genom att äta BRA mat i lagom mängd och utan hunger. Så tuffa på i din egen takt och ta en sak i taget, och njut av livet så mycket du kan!
(kliver av talarstolen)
Gympass, massage, 4 timmar i Ikea, plocka den gamla bokhyllan i delar. Nu ÄR jag trött....En sån dag...
Nathalia du har hunnit med mycket idag.
Skönt med gymmet idag. Funderar på om jag skall gå en stavrunda innan jobbet i morgon bitti. Just nu sitter jag ute på altan och njuter av kvällen och lugnet. Har ingen lust att gå in. Helt vindstilla och varmt.
Varning för lite deppigt inlägg denna morgon:
Jag tog lite övriga mått idag, brukar göra det ca en gång i månaden då jag på sistone har haft väldigt få cm tappade runt midjan.
Mest har jag tappat på låren och överarmarna. Ganska många centimeter, faktiskt. Mina nyckelben börjar synas lite.
Men - de månatliga bilderna visar knappt någon skillnad alls! Det är stor skillnad när jag jämför från mars/april, förstås, men det känns lite tråkigt att ha så lite effekt på själva måtten den senaste månaden eftersom jag har gått ner mycket i juni. Får väl skylla mig själv när jag har varit på dålig på styrketräning.
Blir lite avundsjuk när folk som har gått ner betydligt mindre än jag har gått ner många klädstorlekar, medan jag fortfarande kan ha mina 52:or i jeans - även om det är med nöd och näppe och extrahål i skärpet. Men ändå. När jag ser mig i spegeln ser jag inte ett skvatt skillnad. Hur kan man inte se skillnad när man har gått ner 32 kg? Är det psyket som inte hänger med riktigt? Upplever ni samma sak?
Jag försöker att släppa själva utseendet, eftersom min viktnedgång först och främst handlar om att kunna rida fler hästar än bara gigantiska kallblod. Och då är det antalet kilon som räknas, inte hur man ser ut. Men det känns ändå tufft, måste jag säga :( Jag har 15 kg kvar till normalt BMI, men det känns som att jag skulle kunna gå ner 30 kg till och fortfarande vara tjock.
En timmes stavrunda nu frukost och sen jobb.
Throw! Känner igen mig! Tycker att det händer ingenting med kroppen fast att kilona har minskat. Men det är just därför bilder är så bra. Att man kan se tillbaka och få bevis på att det har hänt något och dessutom kan man se precis vart på kroppen det hänt grejer. Men tror att det hänger mycket på att man ser sig själv i spegeln varje dag och att viktminskningen kommer sakta, är ju inte så att man förlorar massor över en natt.
Började ju granska min kost igår. Och kommer nog att köra igång med att räkna kalorier igen. Inte för själva kaloriräknandets skull eller att jag tror att jag överäter. Utan för att få bättre koll på mitt proteinintag vs kolhydraterna.. Sedan jag började med 16/8 så har mitt proteinintag minskat vilket jag inte är nöjd med alls. Den senaste veckan har jag varit mer hungrig och mer sugen på allt möjligt än tidigare. Vilket jag är säker på att det hänger ihop med proteinet.
För övrigt så är jag så glad för att vi är ett ärligt gäng här i tråden som stöttar och peppar varandra! Och även om jag har det lite kämpigt just nu med allt så motiverar ni mig verkligen! Dagar när jag vill lägga ner allt som har med viktminskning att göra så får era inlägg mig till att vilja kämpa vidare! Ni är helt underbara!!!!
Detsamma Yatzy!! Ni är så inspirerande och motiverande allihopa, och man känner att man inte är ensam i sin kamp. Heja oss!
Denna grupp är toppen! Håller med yatzy och throw i det ni skrev.
Sitter nu och väntar på att klockan skall gå så jag får äta. Kör stenhårt med fakir resten av veckan. Matväg idag.
Man får skavsår av att träna:(.
Sitter med paddan och får se mina tummar. Blåsor på bägge två. Inte bra med stavgång😄
Havet: Haha, det ska synas att man kämpar
. Blir du mätt på din meny? Jag blir faktiskt mättare på fakir än om jag lägger till grönfoder.
Och 16:8 har funkat perfekt, speciellt med att förstå hungern, som någon tipsade om för någon månad sen.
Throw/Yatzy: För mig är det tvärtom, jag ser att kroppen är fastare och jag gillar vad jag ser i spegeln. Men jag stirrar mig blind på vågen. Jag borde gått ner mer. Jag känner mig smalare och mer fit än vad vågen säger. Och det sätter griller i mitt huvud men att hetsa neråt.