Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Vågen är inte allt Liinage! Du har nog tränat rätt mycket om jag förstår det rätt, och då tonar kroppen upp och man blir fastare och smalare än vad vågen visar. Jag skulle verkligen behöva träna mer för att inte bli sladdrig. Men det var ju det där med ridningen som gör att jag fokuserar mest på vågen just nu. Då tänker jag att jag kan träna upp kroppen när jag har "kilomarginal" för att göra det.
Sen går man ju ner snabbare ju mer man väger. Jag började på kraftig fetma, och har fortfarande 10-15 kg övervikt kvar, då släpper kroppen lättare ifrån sig. Men jag märker för varje månad att det börjar plana ut och gå långsammare ju närmare målvikt jag kommer.
Liinage lite småsugen vid 5 tiden. Egentligen skull det vara fett te till lunch och äggen på eftermiddag. Jag ändrade och tog te på kvällen.
Kroppen blir ju fastare och finare när man tränar. Man får dessutom en bättre hållning som gör mycket!
Det är klart att jag kan se att jag gått ner i vikt, men blir ju svårt att se det i sin vardag tycker jag. Däremot reagerar jag om jag får fram kläder eller så som blivit för stora. Men jag tror att jag är en sån person som behöver få se vissa saker svart på vitt för att inse dem ;)
På tal om kläder så sitter jag och kollar runt på nätet lite.. Hittat en hel del som är precis min smak. Just kläder är en stor motivation för mig. Kollar extra mycket nu när det går trögt..
Jag kan bli så fruktansvärt irriterad på folk ibland! Tex igår till min lunch så åt jag bla smaksatt kvarg. Genast kommer det kommentarer från vissa personer om hur mycket socker det är i smaksatt kvarg osv. Men sen kan samma person som sagt detta sitta och trycka i sig både kakor och godis med gott samvete. Hm.. Hur var det med socker nu då??? Hellre lite socker i kvargen som faktiskt mättar än att stoppa i sig kakor och annat som inte gör något annat än att sätta sig som fett på kroppen och öka suget. Blir less på alla "som kan och vet allt". Jag menar, jag har ändå gått ner 15kg än så länge och vet vad min kropp behöver för att gå ner i vikt. Så är svårt att ta någon på allvar som sitter och stoppar i sig onyttigheter medan dem påpekar min kost och gnäller över sin egen vikt. Sorry, bara tvungen att få vräka ur mig lite :P
Åh, jag blir så less på sånt folk också Yatzy! Det är en på mitt jobb som går på Viktväktarna och inte gör annat än äter frukt och kolhydrater och tjatar om fettinnehåll. Hon kallar min diet för "extrem" och säger att hon vill göra något som "håller i längden". Vadå extrem diet? Det här är min livsstil, jag tål helt enkelt inte kolhydrater och jag ska äta så här hela livet. Hon har gått ner 1,5 kg på en månad och tycker att "det är ju strålande!". Jag får lust att bara muttra till henne att jag med min "diet" har snittat på fem kilo i månaden utan att hetsbanta, bara för att få tyst på henne.
För mig finns det ingenting extremt i att helt sluta upp med sockerfika. På mitt jobb är det varje dag alltid någon som har med sig kakor, choklad och wienerbröd, det är alltid någon som fyller år/går på semester/kommer tillbaka från semester/ - ja, minsta lilla ska det ätas tårta till! Även hon som går på Viktväktarna, jag menar, det blir ju nästan varje dag! Om man äter sånt flera gånger i veckan skulle jag definitivt inte kalla det för att man ät motiverad nog utan att man bara gör det hela halvdant - och är det något som inte håller i längden så är det just att bara gå in för något för 50 %.
Nu handlar det förstås inte om vilken takt man går ner i, men jag blir ledsen när folk kallar min kosthållning för extrem och att det inte kommer hålla i längden. Vad vet de om det? Jag vågar satsa tusen spänn på att jag kan mer om kost och hälsa än vad de gör. Men tänk att det fortfarande är ett sådant stigma kring LCHF! Jag blir tokig!
Yatzy: Påtal om kvarg med smak: Ta vanlig kvarg och i med funlight i nån god smak. Superfantastiskt gott!
folk borde skämmas. Ska vi börja påpeka varje gång folk "unnar" sig så hade det urartats
En av mina kollegor kör ena dagen på förbud för allt som heter socker och frukter, dricker måltidsersättningar osv. Andra dagen kränger hon godis, kakor, frukt och allt annat ätbart som om svälttider vore på gång! Sen till råga på allt kan hon "ALLT" om mat, vikt och träning. Det roliga är att hon aldrig satt sin fot på ett gym, tror att protein är onyttigt och gör dig tjock osv.
Vill man gå ner i vikt så läser man väl ändå på om det? Vilka metoder som finns? Provar sig fram och ser vad som funkar för en själv. Vad man är beredd att offra osv?
Däremot kan jag villigt erkänna att jag har haft svårare att hålla mig till min plan än jag väntade mig just eftersom jag jobbar så mycket nu. Är svårt att stå emot suget och att göra matlådor. Såhär när jag jobbar heltid och sambon har semester och grejar hemma med huset och hjälper nära och kära med grejer så ska många vara snälla och bjuda oss på middag på kvällarna. Är jätte glad för det men blir liksom så dåligt planerat av mig när man ska försöka skrapa ihop till matlådor hemma. Sommar i all ära och semestrar.. Men vardagen och rutiner är det som krävs för att man ska lyckas få till en bra viktnedgång, iaf för mig.
Men varför måste man alltid ha eftermiddagsfika?!?!?! Varför ska det vara wienerbröd, vetelängder, bakelser, kakor och annat onyttigt? Är knepigt hur samhället är..
Liinage: Brukar ha naturell kvarg med bär till. Men glömde hemma så fick stanna till på affären på väg till jobbet och dem hade bara jätte brukar eller små smaksatta..
88,9 kg idag.
Nu blir det jobbar helg hela helgen på måndag går jag på 6 eller 7 veckors ledigt.
Igår införskaffade jag mig ett aktivitets/häsloarmband som mäter en massa saker. Har inte riktigt kommit underfund med detta än hur den funkar med alla funktioner det visade hur jag sov i natt i alla fall ,den är inlag på 10 000 steg.
Gubben skaffade ett sånt för hans motivation var inte på topp. Han är nöjd med det.
Ha en trevlig helg! kämpa på mot nya mål.
Håller med när folk tjatar om att bantar du igen och vilken metod kör du nu då.att man är tråkig som inte äter nått. Jag svarade att jag äter kött och massa goa feta såser, så det går ingen nöd på mig.
Var borta igår då tog jag 2 bitar av en paj.
Det är mensveckan
Avskyr att väga in mig under mensen. Men 71.4 kg visade vågen iaf.
Kanske blir sista mensen nu på ett tag, vem vet
Veckans vikt 85,2. Bättre än jag hade väntat mig, det kanske var fakirandet som gjorde sitt till?
Liinage, fy för mensveckan. Sist jag hade stod vågen helt stilla. Jag lyckades skjuta undan överflödsvätskan med extra vatten och åkerfräken, men det gav bara ett par hekto ner.. Men vad spännande med bebisprojekt! Håller tummarna!