Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Åh vad bökigt det blev idag. Var hos en barndomsvän som hade ansträngt sig och gjort en underbar linsgryta. Då kan man ju inte komma med "jag äter inte kolhydrater". Vet inte hur mycket röda linser jag fick i mig, men gjorde en uppskattning i matdagboken och kom alltså idag upp i 20 g kolhydrater! Suck, jag som redan har kolhydratvatten kvar från i fredags.. Kommer inte bli kul att väga mig på fredag! Jag lär garanterat ha plus att rapportera in.
Jag märker att det blir svårare att hålla rutinerna än vad jag trodde nu på semestern. Även om jag försöker planera så gott jag kan så blir det såna här situationer då man inte kan ta sig ur det. Men visst, lite linser är ju en piss i havet i det långa loppet. Lite perspektiv får man ändå ha!
Maten hat gått bra än så länge. Det som är kommit till är vin på kvällarna.
Throw! Men visst är det svårt att hålla sig helt och hållet till sin plan nu på sommaren när man ska hitta på massa roliga saker och träffa folk!!!
Var ute och åt med några tjejer igår. Gick över med ca 100 kalorier igår, men har gjort ett stort underskott så blir fortfarande minus. Men jösses vad roligt vi hade. Var precis vad jag behövde för att orka jobba dessa dagarna som är kvar till helgen.. Hade ont i magen av allt skratt när jag körde hem.
Smygvägde mig imorse.. Stort plus.. Men antar att det är värmen som ställer till det igen för mig. Men risken finns att det blir plus för mig med..
Jag är gärna med :) Här är mina startvärden:
Dooky_____117 kg_____114,3 kg_______-2,7kg________65kg______170cm
Vikt & mått
Startvikt: 125 kg
Aktuell vikt: 67 kg
Viktförändring: 58,0 kg
Målvikt: 70 kg (-3,0 kg)
Aktuellt BMI: 23,5
Energibehov: 2026 kcal / dygn
Längd: 169 cm
Den Eviga kampen att bibehålla denna vikt
Max vikt 73kg och mini vikt 65kg har ändå lite å röra mig vid
men får se vad som blir min sköna vikt att leva med
Resan är inte slut den börjar nu.
Dooky och Tezlan
Hoppas att ni läst tillbaka lite i tråden och sett att ett krav på att få vara med i tråden är att man är aktiv och bidrar med ett par tre inlägg i veckan. Om man vet att man kommer vara frånvarande pga tex semester meddelas det i förväg. Är man frånvarande en vecka får man en "varning" och ytterliggare en vecka på sig att förbättra sig. sker ingen förbättring så stryks man från gruppen.
Förutom det så hälsar jag er välkomna in till oss!
Bikinidebuten gjord, har väl inget särskilt att säga om det. Jag tror att det blir värre för min son är så gammal nu så jag borde vara i bättre form plus att vara i bikini bredvid min syster alltid kommer vara en mardröm. Hon är smal och vältränad.
Kolhydratsmagen har inte gått ner, tror det var salladen som jag åt igår till lunch och middag som har spätt på den ytterligare. Kom över mina 20g utan att bli mätt. Det är bara att härda ut, idag blir det min vanliga mat som jag ser resultat på. Stekt ägg och stekta biffar men smör på. Att man inte tröttnar
Ska försöka skriva några inlägg, har inte varit så bra på det tidigare.. Ska iallafall iväg nu till sjukgymnasten för att träna lite. Känns skönt att ha någon IRL som man kan träna hos, blir lite mer peppande då jag inte får slarva eftersom hon vet min vikt och allt.
Ja, Yatzy! Det är verkligen svårt. Jag får helt enkelt göra så gott jag kan, men kanske också acceptera att resultaten under semestern kommer bli ganska dåliga. Kan liksom inte krångla hur mycket som helst när man är på besök hos folk och de har lagat mat osv. Och sen är det ju riktigt gott med ett glas vin på kvällen..
Cykelturen på visingsö idag blev verkligen toppen. Vet inte exakt hur lång ön är men skulle gissa på ca 13 km vilket innebär att totalt har jag cyklat ca 26 km idag med en del stopp. Nu är ja helt slut i kroppen, kommer somna gott nu. Jag har verkligen spårat ur nu på semestern men börjar jobba igen nästa vecka och då ska jag banne mig lägga i en högre växel så att jag kan nå mitt delmål.