Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Vågen visade på ett rejält plus i morse.
6,10 i morse tog jag en stavrunda i uppehåll i 20 min sen öppnade sig himmeln med regn och åska dom sista 40 min. I morgon blir det en sväng till gymmet.
Tränade ett jympapass idag efter 1 månads uppehåll. Trodde det skulle gå tyngre när det var så längesen men det gick som vanligt. Armhävningarna kanske va något tyngre än de brukar så dom musklerna får jag träna upp lite igen :-). Ni sporrade mig att ge allt. Känns otroligt bra i kroppen nu!
Hallå!!!
Tänkte bara uppdatera er på hur läget är! Igår kväll fick min mage helt frispel. Super super ont! Började typ fundera på om blindtarmen brast eller om jag var en av dem där tjejerna man ser på tv som inte vet att dem är gravida förrän en unge ploppar ut liksom. Helt galet ont!!! Kunde inte röra mig till sist.. Så natten var hemsk, stannade hemma från jobbet idag och kommer vara hemma imon med. Har fortfarande lite små ont men hoppas att det ska gå över tills imon..
När man mår kasst och inte kan göra något så får man verkligen tid till att fundera. Och jag har funderat super mycket på min vikt. Och det är verkligen dags att ta tag i det igen, MED HÅRDHANDSKARNA!!!! Jag vägrar vara tjock nästa sommar. Så nu är det dags att göra lite förändringar! Har verkligen spårat ur totalt nu när sambon haft semester. Middagar borta, dålig mat, mycket kalas och sammankomster. Ingen träning pga min förbannade allergi.. Visst hade jag säkert kunnat gå ner i vikt under sommaren om jag verkligen hade satsat, men jag har inte haft den där rätta motivationen till att stå emot alla frestelserna.. Jag har inte orkat!!! Jag är svag.. Jag har glidit in på helt fel vägar och just nu fattar jag inte hur jag ska orka kämpa mig tillbaka på rätt väg.. Men på något sätt så ska jag bli stark och orka kämpa mig tillbaka och lyckas nå mitt mål, en gång för alla!
Hoppas på att kunna uppdatera listan imon :)
yatzy: Hösten har alltid varit den tid då jag rasat mest i vikt. Står still på somrarna och på höstarna känns det som tid för omstart och ett lite hälsosammare liv :D Mindre frestelser och framförallt en lagom temperatur för motion. För visst är det ändå skönare att t.ex. springa i en tunn jacka (med lite fickor, hatar att på sommaren behöva använda bh:n som förvaring..) i frisk och sval luft som är lätt att andas.
Krya på dig nu, det där låter verkligen inge vidare!
Havet: Oj bra att du orkade vara ute när det regnade! :)
Soltimme: Vad bra att du kommit igång med jympan igen! :)
Yatzy: Krya på dig!
nathalia: Håller med, hösten är skönast att träna på!
Temperaturen i mitt gym ligger kring +30. Jisses vad det tar emot att träna då! Men, det gick bra efter en veckas vila och träningsvärken kröp på som normalt efteråt. Gymträningen fixar jag trots hettan men det är oöverstigligt att ta sig ut och springa. Orkar ni löpa ute trots extrem värmebölja?
Värmen har också fått mitt redan låga blodtryck att bli lägre -> ännu mindre lust att springa. Diskuterade detta med min PT och vi kom överens om att den bästa lösningen för mig är att hålla mig till PWs och stavgång istället för löppassen så länge kvicksilvret ligger omkring +30. Känns lite trist att "backa i utvecklingen" men det varar knappast så många veckor ändå.
Har sån helt galet träningsvärk efter långritten igår. Jag kan knappt gå! Har fortfarande inte vågat väga mig efter den stora syndarhelgen, och jag är så uttorkad! Dricker vatten och åter mängder med vatten, men kisset är fortfarande mörkt. Jag tror jag måste köpa vätskeersättning!
Hallå alla!
Kan inte fatta att det redan är onsdag. Och jag tänker faktiskt vara så fräck att inte uppdatera listan förrän till helgen när alla uppdaterat denna veckans vikt. Känns liksom som dubbelt jobb när det blir så tätt inpå...
Mår lite bättre, men fortfarande inte alls bra. Min kassa mage har ersatts av urinvägskänningar (testat och har inte UVI), lite lite ont i magen, huvudvärk och illamående.. Är på jobbet men kan säga att det är inget mer än nödvändigt som blir gjort idag.. Hoppas att det ska släppa tills imon.. Så att uppdatera listan orkar jag inte riktigt mitt i allt detta.
Smygvägde mig imorse och kankse kanske att jag kan få skriva 94,nånting på fredag ;P Håller tummarna.
Härligt att höra att du mår lite bättre Yatzy! Magvärk är bland det värsta som finns :( Och självklart uppdaterar du listan när du känner att tid och ork finns, efter kommande helg eller senare. Vi vet ju vad vi väger även om det är väldans peppande att kunna se allas förändringar och inte minst en liten press på sig själv att prestera. Lite som viktväktarvägning en gång i veckan men ändå mer positivt på något sätt.
Jag har haft en så härligt jobbvecka, känns bra att vara tillbaka i gamla rutiner igen och idag har värmen släppt! Är behagliga 22 grader just nu och det har regnat lite så luften är så där härligt frisk. Njuter...
Smygvägde mig idag och gissa vem som äntligen har lämnat BMI <30... JAG! Stor dag idag. Nu är det bara att fortsätta åt rätt håll och inte bli för otålig för att det går lite saktare än de första månaderna. 20 kg till ska bort.
Grattis Rejeel!!!! :) Alltid så roligt när man når sina mål!