Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Jag vet inte om ni har sett Molly Sandéns nya musikvideo till låter "Freak"? Tror att den släpptes idag. Tycker verkligen ni borde se den. Molly är verkligen superfin och så otroligt modig som vågar satsa allt i denna video. Snubblade över den på aftonbladet.se..
Varit på utvärdering hos sjukgymnasten.. Vikten hade inte förändrats särskilt mycket (-2 kg) men på deras våg visade det bara -1 kg..
Däremot hade jag blivit snäppet snabbare på konditionstesten och minskat i midjemått och kring naveln med 2-3 cm vardera! :) Stussen var densamma..
Trappövningen (gå så många trappsteg som möjligt på 1 minut) var färre än senast men hade högre tempo än förra gången så blev väl trött fortare på slutet..
Jag har fortfarande inte vägt mig, rapport kommer nästa vecka. Men jag har gått upp mycket, känner det på kläderna och ser på magen. Luften har bara gått ur mig. Jag hatar mig själv :(
Jag är inte med i den här tråden men jag hoppas det är ok att jag skriver ändå. Så ledsen jag blir när jag läser så nedstämda inlägg sista tiden.
Hur är det med er?
Kram och pepp på er alla.
83.6 kg denna vecka. Lite mer än vad jag hade tänkt att jag skulle väga. Men är ändå super nöjd. Tror inte jag når mitt delmål, 80 kg, till vi åker utomlands om 2 veckor. Trodde jag skulle känna det som ett misslyckande men känner mig faktiskt ganska stolt. Om bara 0,6 kg har jag gått ner hela 20 kg. Det är helt sjukt när man väl tänker på det. Hoppas på att nå det nästa vecka. Pepp till er och jag önskar er en härlig helg.
Var på trevlig middag med grillning ikväll i gott sällskap. Helt alkoholfritt så det var inga problem att motstå frestelsen av ett glas vin. Maten var god och lätt att anpassa till min kost och vi skrattade mycket och ofta :) Till efterrätt serverades det både äpplepaj och blåbärspaj med färdig vaniljsås i tetra samt kaffe. Jag satt med mitt kaffe med vispgrädde medan de andra glufsade i sig. Kändes lite tråkigt och lite frestad var jag nog till att ta en bit men det blev aldrig något mer än tanken.
Jag stod emot och njöt istället av att jag kommer att kunna ha mina storlek 21-byxor alldeles snart utan att de sitter åt över magen. Känns på något sätt viktigare att kunna trivas med min kropp än att få den där njutningen som en efterrätt kan ge en liten stund men så kommer ju ångest och dåligt samvete sedan. Har då ganska lätt för att välja rätt liksom. Hur gör ni andra? Verkar gå trögt för er. Vad är det som får er att välja rätt? Mentalt så tänker jag mig att till vänster så finns det där goda onyttiga och till höger finns byxorna som är liite för små. Det handlar inte ens om vågens hekto hit och dit utan mer om kroppens formning och förlorade centimeter. Jag börjar se smalare ut i ansiktet igen och jag börjar att tycka om min spegelbild (åtminstone från hjässa till byst
).
Ni får gärna skriva av er lite kring vad det är som går åt skogen just nu och hur ni har känt/hanterat situationer som sedan kanske inte gått riktigt som ni egentligen ville. Eller har ni valt att göra avsteg, för det är ju naturligtvis okej också! Men då ska man absolut inte må dåligt och ha dåligt samvete för dessa avsteg.
Pepp från en före detta sockerknarkare.
Iflickan: ja, det är många av oss som haft det kämpigt de senaste veckorna. I mitt fall var det en ordentlig fuskhelg i månadsskiftet som ledde till en svacka som jag fortfarande inte tagit mig ur. Kolhydrater = sötsug och hunger = ger efter = blir ännu mer hungrig och sötsugen och så är den onda cirkeln igång.
Har tidigare brutit sötsug efter fuskdagar med att bara köra igång som vanligt igen, men den här gången är det som att jag har varit alldeles matt.
Mina gamla tröstätardemoner har börjat bli riktigt högljudda, har en massa annat som händer i mitt liv med mycket stress, och då tappar jag fokus.
"Lyckligtvis" är jag redigt less på detta nu. Idag är semesterns sista sociala tillställning, kolhydrater och vin. Det ska bli så skönt att äntligen komma tillbaka imorgon, sen börjar jag jobba igen på måndag och vardagen rullar på igen.
Det är så konstigt. Jag som hade tänkt köra ännu hårdare på semestern, upptäckte hur bökigt det var när man skulle umgås hemma hos vänner som lagat mat, och sen blev det värre och värre. Det blev inte alls som jag tänkt mig!
throw, tråkigt att det inte går som du tänkt dig.
Men tycker många inte riktigt haft ork och kraft denna sommaren, värmen har väl tagit över antar jag.
Det kanske inte är "fuskandet" som är det stora problemet, utan att man inte följt sin plan, inte lyckats så som man tänkt sig? För höga krav?
Vad tror du om det?
Sen är det inte lätt att stå emot när det händer annat i ens liv som stör ens fokus.
Ibland kan det vara bra att omvärdera sina mål efter rådande förutsättningar.
Hur låter det?
Happ, rolig dag då det finns fanskap till grannar som stjäl kläder från tvättrummet. Blev av med en t-shirt nyss. Vad är det med folk som inte kan låta andras saker vara ifred?! :/
Var bara en basic tröja som inte kosta så mycket men det är principen.. Man går inte runt och stjäl andras saker!
Jag vet att jag har skrivit detta innan men skriver det igen. Jag är lite arg och frustrerad över att min plan för sommaren inte höll. Planen var bra mat och cykla till och från jobbet och komma igång med träningen. Men allergin satte stopp. Trots medicin kunde jag inte ens cykla till jobbet. Det gav verkligen motivationen den där lilla knuffen till att flyga sin kos. Sen när sambon dessutom fick semester och det blir en cider hit eller dit till maten, folk i vår närhet som ska vara snälla och bjuda på middag osv.. Jag är inte ledsen över att min vikt inte går neråt, bara över att min plan inte höll. Men samtidigt är jag lite stolt över att jag legat stabilt i vikt hela sommaren. Även om vågen inte har pekat neråt så har den heller inte skjutit i höjden. Något hekto upp och något ner. Det är också för mig viktigt att kunna få svart på vitt att jag trots allt har funnit en nivå där jag har ett relativt okej förhållande till sötsakerna.
Jag har trots allt gått ner 15 kg, så något måste jag ha gjort rätt :)
I morgon väntar ett födelsedags kalas för ett av syskonbarnen. Jag kommer att ta det som mitt lilla tillfälle att säga hejdå till sommaren och hejdå till sötsakerna. Jag vet att man inte ska bestämma en dag när man ska börja sitt nya liv "på måndag då ska jag börja.." Men jag gör det ändå.. För på måndag så har jag semester och lika så på tisdag.. Och då tänker jag ägna mig åt mig själv! Gå promenader, äta bra mat och ta hand om mig själv, lång dusch, hår inpackning, fixa fötterna, vaxa benen.. Jag är verkligen super dålig på att ta hand om mig själv.
Btw har varit iväg på utflykt idag med syskonbarnen och min mamma. Vi var i Höganäs på Pannkaksladan. På vägen hem stannade vi till på Lager 157 och jag köpte 1 par jeans, 1 tröja och 1 klänning. Förra året var jag också där med bara sambon och då fanns det inte en chans att jag kunde få på mig deras kläder. Och var dessutom bara jeansen idag som var i XL, dem andra blev i L :) Gav mig verkligen en motivationsknuff! Klänningen sitter ganska tajt och visst den visar min mage lite, men det ger jag fullständigt fan i rent ut sagt. För jag börjar faktiskt bli lite stolt över min kropp, fast att jag har många kilon kvar att gå ner för att nå mitt mål.