Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Hej !
finns de möjlighet att hoppa in i tråden trots den varit igång ett tag? Behöver pepp och prata med likasinnade när de kommer till just vikten.., har tyvärr inte jätte stort stöd av vänner och familj :-( eftersom de tror inte längre på mig då jag försökt så många gånger. Men har bestämt mig nu.
Hej Fr0zen! Känner igen det där med att inte få stöd från sin omgivning.. Du kanske kan göra som mig och träna hos sjukgymnast? Fysisk aktivitet på recept.. :) Kanske kan hjälpa med lite IRL peppning också tänkte jag..
iflickan: ja, jag har försökt att inte gräva ner mig alltför mycket. Jag får trots allt komma ihåg att jag har gått ner 33 kg, och jag har tidigare kommit tillbaka efter svackor. Det kommer säkerligen kännas mycket bättre när jag har kommit tillbaka till senaste lägstanoteringen, och sen fortsätta vidare.
För höga krav kan jag känna igen mig i. Jag blev så glad att jag äntligen hade gått ner så mycket i vikt och så snabbt, så jag började bli övermodig och satte upp stränga tidsscheman och mål. Inte undra på att jag blir besviken på mig själv när jag har lagt ribban så pass högt som jag gjort. Jag får nog försöka acceptera att det kommer gå långsammare nu, och att det är helt okej att det är så. Så länge man fortsätter få minus.
Jag har mått extra mycket pyton igen senaste veckan. Har varit så stressad och haft så mycket ångest att jag flertalet gånger blivit illamående och till och med behövt spy. Det är verkligen inte likt mig! Det enda som håller mig uppe är hästarna. Men det är ju så dumt, för jag mår ju ännu sämre när jag äter massa onyttigt, sover dåligt och så all denna värme på det. Nej, fy satan, det är tungt nu :( Får nog tänka över kraven som du säger. Sänka ribban lite och fokusera på att bli balanserad igen.
Ni är ju många som gått ner en hel del, även om några kanske har en del kvar. Glöm inte bort det ni redan åstadkommit, det är ju grymt jobbat av er!
Belöna er för det och låt det peppa er att gå hela vägen.
Fr0zen: Välkommen in till oss! Är tacksam om du skriver dina vikter, du ser ju överst vilka det är jag menar :) Sen har vi som en liten regel att man ska vara aktiv i tråden, att man utöver sin viktrapport varje vecka bidrar med iaf ett par till inlägg. Och om man vet med sig att man blir frånvarande någon vecka så säger man till i förväg.
Igår köpte jag godis. Dock så åt jag endast 6 bitar av det igår. Suget försvann. Men åt upp det idag istället. Idag har jag sagt hejdå till dåliga vanor och taskig mat. Hr ätit godis, kaka och pizza. Imorgon blir det nya friska tag. Och det känns så jäkla bra! Det kommer säkert bli skit tufft, men det ska bli skönt. Det värsta är att jag har fått min mens och med den världens mensvärk. Haft super ont idag, så jag mått riktigt illa, nära att kräkas.. BLÖÖÖ för mens.. Kommer lite dumt så här nu när jag ska ta nya tag. Brukar alltid bli sugen på allt möjligt onyttigt när mensen kommer i en kombo med att värken hindrar mig från träning. Men förhoppningsvis klarar jag av att hålla motivationen uppe. Imorgon när jag är ledig ska jag försöka sätta mig och göra en bra matsedel för veckan. Ska verkligen sätta nya hårda regelre för mig själv där jag SKA räkna kalorierna. Jag SKA äta mer protein. Jag SKA äta kolhydrater som räknas till dem lite bättre, inte dem snabba. Jag SKA komma igång med träningen.
JAG SKA INTE VARA TJOCK NÄSTA SOMMAR!!!!! Punkt slut! Jag sak dessutom börja käka mina Burn igen tror jag. Har inte ätit dem nu när jag tappade motivationen, kändes inte lönt. Men tror nog jag ska köra ett ryck till med dem nu. Bra mat, burn och lite mer motion så borde jag nog komma igång :)
Helgen sa bara swwwwwwwwissssss och så var den slut! Har varit intensivt socialt och jättetrevligt men nu är jag helt slut och vill ha en helg till på direkten :)
Maten har gått bra tror jag, har inte riktigt kunnat/orkat lägga in den i matdagboken när jag knappt varit hemma, än mindre suttit framför datorn. Nästa helg får utvisa om det har fungerat helt enkelt. Ingen mer tjuvvägning, måste sluta att väga mig varje dag nu. Punkt.
Är i badrumsrenoveringstider och massa tid går åt till att efterforska, jaga priser och ha kontakt med hantverksfirmor. Spännande, kul och jättenervöst... Hoppas det blir fint till slut.
Ingen träning den gångna veckan heller, ska DEFINITIVT gå till simhallen och teckna ett årskort nu med autogiro. De har en hel del grejer att välja mellan och jag gillar ju att simma så om inte orken finns till styrketräning ska jag i alla fall ta med mig baddräkten. Promenader har det blivit dåligt med, har varit en hel del insekter och jag blir less på dem. Så inomhusträning passar nog mig bättre. Rapporterar när kort är inköpt och invigt.
Hoppas ni alla får en härlig vecka med nya tag och mer flyt i tillvaron.
Så var det helg igen :)
Ska passa på att simma lite nu när jag är ledig.
Det har gått hyfsat i veckan, jag har skött mig ganska bra med maten och envisas ju med att springa 3-4 gånger i veckan men jag borde nog försöka träna något annat min dagar jag inte springer.
Hej igen :-)
Jag ska göra mitt bästa att hänga med er här då jag inte riktigt har sån bra koll än :-) Jag längtar till att man kan starta och kanske nå mitt mål denna gång...nu är de iaf 1 år kvar till beach 2015. På 1 år måste jag bara lyckas göra en förändring.
Jag har rätt mycket vikt som ska bort..
Min startvikt är 104
Målvikten är 74
Min längd är 176 cm
Jag ska träffa en PT nästa vecka. Har skaffat gym kort på 1 år med PT. sen har jag även ett årskort på simhallen! Så finns inga ursäker för träningen. De som ställer till de är väl kosten, då jag är världens sockerråtta!! Har väldigt svårt att låta bli. Men de lär helt sockerfritt ett tag framöver annars kommer jag falla dit igen. Så få se vad PTn säger till mig.
Har ni en vägdag eller liknade? :-)
Ja vi har vägdag på fredagar :)