Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
oj vad gott det lät med zuccinisallad.
Själv gjorde jag en djupdykning i skåpen i går och det fick bli kyckling i gräddsås med soja. Mm så gott.
I dag börja jag på riktigt igen. jobba hela dagen i dag så då gick det bra. lite värre nu när man e hemma och sugen och familjen sitter med chipsskål.
Men jag har inte tagit nått. tog lite kaffe och skorpa istället. måste komma igång nu att skriva recept och handla hem till det.
Idag har det gått toppen. Fick motivation av dig Yatzy och rensade äntligen ut min garderob. Blev en hel del som åkte ut som är för stort men hittade också en del som varit för litet förut som nu passade :). Lämnade också en kjol och ett par kortbyxor som fortfarande var för litet men som jag hoppas på att komma i till nästa sommar.
Efter rensningen var jag och tränade ett jympa pass på friskis. Så skönt när man väl står där och när man gjort det. Men vad benen känns tunga ibland när man väl ska pallra sig dit.
På fredag åker jag semester i 2 veckor och kommer inte vara aktiv den perioden.
Jag har sedan min viktuppgång 2008 hamstrat kläder i stl 34-38, och jag menar HAMSTRAT. Jag har vägrat släppa ifrån mig nåt. Vi har haft 3 fulla sopsäckar med kläder i garderoben, och jag har levt på hoppet att snart, snart kan jag ha dom.
Jag hade tänkt ta med allt till vår nya lägenhet när min syster fällde en kommentar i förbigående: Man vill väl köpa nytt som en belöning när man kämpat sig till en snygg kropp.
Och visst har hon rätt. Och jag kommer inte bära med mig vare sig gamla kläder eller övervikt längre. Så idag har jag också rensat garderoben
Roligt att fler rensat i garderoben..
Liinage: Din syster har så rätt! Men är ibland svårt att se det själv. Sen är det inte alltid att man gillar det man gillade innan..
Har precis duschat.. En låååång varm dusch.. Härligt.. Och är det något jag gör när jag duschar länge så är det att fundera en massa. Idag gick tankarna massor kring viktminskningen och resterande kilon jag har att bli av med.. Tankarna kretsade mycket kring mat och att jag liksom har svårt att äta på det sättet jag helst skulle vilja äta på.. Nyttigare och mer varierat. Så då funderar jag på om jag bara är lat och bekväm? Borde jag lägga ner mer tid på förberedelser och planering?
Hur gör ni med maten? Hur mycket planerar och förbereder ni??? Hade varit kul att veta.
Jag rensade garderoben omvänt förra året då jag tänkte att neej, jag kommer aldrig bli av med den här övervikten. Hoppsan hejsan, nu har jag en garderob full med för stora kläder.. Glömde skärpet till mina jeans igår när jag gick till jobbet. Fick gå och hålla i linningen hela tiden, haha!
Yatzy: Jag brukar oftast planera maten i förväg på morgonen. Frukost blir nästan alltid samma (ägg), sen brukar lunchen bli såndär salladsbuffé som man plockar i lösvikt. Hinner jag inte äta frukost lägger jag i extra ost eller något i salladen och tar när jag kommer till jobbet. Middagen börjar jag tänka på redan på morgonen, men oftast ändrar jag mig ändå.
Men ja, överlag så skriver jag på morgonen upp vad jag tänkt äta. Kollar kolhydrater och kalorier och lägger till eller drar ifrån så jag vet vad jag har för "budget" att röra mig med under dagen :)
Jag är ju lat, så jag lagar oftast mat i storkok och fryser in matlådor. Lägger in i favoritmåltider här på matdagbolken så har jag koll på hur mycket varje matlåda innehåller. Sen bestämmer jag dagen innan vad jag ska äta till lunch och kvällsmat, frukost och fikan är likadana varje dag. Funkar jättebra för mig. Längre framförhållning än en dag blir det sällan, men jag har ju bara bra matlådor att välja på :)
Här får man ingen sov morgon barnbarnet kommer in kl 5,50 så nu ligger vi och kollar på varsin iPad.
Till frukost äter jag ägg och en klick majonnäs. Sen kollar jag min dotter vad vi skall äta för nån mat. Igår gjorde jag lchf västerbottenpaj 👍.
Idag skall vi en tur till Kalmar och Ikea så vi får se vad jag kan äta för nått lchf aktigt där.
Rejeel smart att göra storkok.
En vända skrev jag matsedel utifrån hur jag jobbade o var ledig. Så då blev det massa matlådor på ledig dag.
Throw: Haha när du säger att du glömde skärpet så tänker jag på den där reklamen där en kvinna går på trottoaren, en bil kommer o kör förbi så vattnet bara forsar upp över henne o byxorna hamnar nere vid knäna ;P
Smygvägde mig idag igen.. Och jag älskar siffrorna.. Hoppas bara att jag kan låta bli godsaker och onyttigheter tills på fredag så att jag kanske tom kan få ännu lite bättre siffror då..
Yatzy: Har du testat krom?
Yatzy: Vi planerar veckovis i samband med veckohandlingen. Så har vi alltid gjort och skrivit ner dag för dag. Dom sista två veckorna har ju dock krävt lite mer tid vid varje veckoplanering iom att jag börjat räkna kalorier.
För mig är det ett måste annars skulle nog mitt sötsug ta över.