Nu skall jag börja! Imorgon börjar jag föra dagbok på allt jag äter och tränar. Jag vill bli av med 10 kg genom bra mat och mycket träning! Hur lång tid det tar är svårt att säga på förhand, men jag får nog räkna med 4 månader om det skall hålla i sig i längden. Eller vad tror ni är rimligt? Vill någon hänga på och göra detta tillsammans? Man nästan bara måste ju hålla i det då! Jag har försökt komma igång så länge, men nu är det verkligen på tiden. Vad tror ni om att dra ner lite på kolhydraterna, minska kaloriintaget och träna 5-6 dagar i veckan varierat styrka och kondition? Jag är sugen på att testa 16:8 metoden, men jag tror jag får få flyt på kosten och träningen innan jag börjar med det, kan ju inte ta allt på en gång! :) Jag är i alla fall jättetaggad nu! Nu ska jag få min drömkropp 2014!
Nykomling
0 inlägg
Hej hej Vad härligt cat71. Vi ska känna oss bra, för vi är bra :) Detta är inte lätt menar jag så varje litet steg i rätt riktning är bra. Och nej, i fel riktning gör oss inte dåliga, livet är oförutsägbart och alla kan vi trilla dit ibland, men vi måste intala oss själv att vi är bra. För det är vi :) (ja, jag blir lite överpeppad haha) Ja, invägning för mig idag. 79.0 kg. -1 kg sen förra fredagen, så det är ju bra. Känner mig dock otroligt svullen och tung, mens. Blöörk. Idag blir det spinning efter jobbet. Börjar ju kickstartprogrammet idag. Det känns otroligt skönt att ha ett schema att följa. Att inte behöva tänka själv. Låter kanske lite larvigt men det betyder att jag inte behöver fokusera och planera så mycket själv. Utan läsa en lista och handla det som står och göra det som står. Bra sätt att komma igång. Sen väljer jag ur matlistan, nä, jag tänker inte äta sånt jag inte gillar, typ lamm. Väljer bara en annam rätt, samt så tillåter inte min ensamstående-småbarnsförälder-ekonomi att brassa på med allt för lyxiga produkter dagligen. Men men allt som allt känns det väldigt bra nu, för tillfället.
FrånNu: Det där lät jättegott btw
Tack tjejer! Stort grattis Busy!! Ett helt kilo under veckan är jättebra! Och du har inte ens hunnit börja kick-starten innan den här framgångsrika vägningen. Vad är ditt viktmål? FrånNu, tack för tipset. Jag älskar svamp!! Har aldrig tillagat zuccini själv men de gånger jag provat har jag tyckt om det. Hur steker du det? Vill inte tillsätta för mycket fett nämligen. Salt och vitpeppar eller någon annan krydda? Jag tänkte handl under lunchen idag och det låter helt klart värt att pröva zuccino och champinjoner. Som en varm sallad typ. Vi får ta och fira våra framgångar med en extra promenad ikväll hörrni, ha ha!! Har potatismos kvar hemma som ungarna om de är skeptiska. Räcker en hel zuccini?
Cat71: Viktmålet är 66-69 kg. Det är min "måbra"-vikt. Men först kör jag tio kg. Eller snarare, först kör jag fem kg. Sen fem till. Åååååh hoppas verkligen på fint väder imorgon för då blir det en LÅÅÅÅÅNG promenad i solen! Hoppashoppashoppashoppas (tål inte det gråa vädret)
Busy: Sunt att dela upp det på mindre etapper. Ett tips är att belöna dig med en present när du nått ett delmål. Det behöver ju inte vara något dyrt utan mest något som bara är för dig, även något enkelt som en pocketbok eller likande. jga har nu googlat runt på zucchinipastarecept och fattar inte varför jag aldrig testat detta förut?! Både ser gott ut och höjs till skyarna av de allra flesta. Så jag har bestämt mig för att steka med ihop lite olivolja, hackad lök, vitlök och rostade7hackade pinjenötter. En liten dutt parmesan ovanpå också. Tänkte göra en supernyttig sås till köttet på kvarg och sweetchilisås (eller bara pressad vitlök och salt/peppar vit får se). Totalt 690 kcal för denna delikata 2-rätters middag. Det låter väl bra.
Cat71: Jag tror att belöningen vid 75 kg blir nya träningsskor, när jag kommer till 70 kg blir det frissan :D Vad har du själv belönat dig med?
Hej hej!!! Vad bra det går för er, det är så kul och inspirerande att läsa era inlägg. Jag stretar på och håller mig till min plan och i morgon är det vägdag igen och jag hoppas att vågen visar sig från sin snälla sida. Visserligen väger jag mig varje dag och det verkar bra. Jag har som sagt bara ätit bra mat men jag känner mig lite orolig eftersom jag känner mig mätt trots att jag inte ätit så mycket. Det kanske är magen som har börjat krympa ihop sig och det är ju bara bra. Men...jag är ändå lite orolig inför morgondagens vägning.
Lycka till Fenerika, jag tror det kommer gå toppen! Var på ett gratis träningspass förra veckan med en pt som la upp en träningsplan för mig, och imorgon ska jag testa det första gången själv! Det ska bli väldigt spännande! På tisdag åker jag till Granada under två månader för att plugga spanska. Det ska bli fantastiskt kul men vet inte än hur jag kommer bo. Men det ska bli väldigt spännande. Kommer vara borta i ca 7 veckor och jag ska lägga upp en mat- och träningsplan för dessa veckor. Tror det är ganska effektiv då jag tydligt har ett start- och slutdatum. Ska även börja göra som du, cat71, att skriva in all mat som jag planerar att äta under dagen i för väg. Det verkar vara smart!:) Fortsätt kämpa allihopa! Ni inspirerar mig så
Godmorgon tjejer!! I morse kunde jag konstatera en nedgång senaste veckan på 8 hg!!! 2,3 kg kvar tills jag väger 70 kg och dit ska jag nå till nyår och det måste jag bara klara. Nu gäller det att hålla i och inte börja tänka att nu är det så lite kvar och börja slarva. Nej nej, Jag ska, och framför allt vill jag komma till 70 kg, egentligen helst något under, 68 kg skulle vara bra men det ska vara hållbart i längden också så det realistiska är nog 70 kg. HDeluxe, vad spännande med Granada, hoppas att du kommer att bo bra och att det inte blir några problem med mathållningen. Du hänger väl kvar här på tråden så vi får rapporter om hur det går för dig. Nu ska jag anmäla mig till gympapass som börjar 10:30. Är det någon av er som kommer att drabbas av stormen som är på väg? Go tjejer go go go!!!!!!!!!!!!
Hej hej Helgen gick över förväntan för mig. Däremot är jag sjuk nu :( Fast på jobbet ändå. Har ingen skriv-motivation för tillfället. Återkommer