Nu skall jag börja! Imorgon börjar jag föra dagbok på allt jag äter och tränar. Jag vill bli av med 10 kg genom bra mat och mycket träning! Hur lång tid det tar är svårt att säga på förhand, men jag får nog räkna med 4 månader om det skall hålla i sig i längden. Eller vad tror ni är rimligt? Vill någon hänga på och göra detta tillsammans? Man nästan bara måste ju hålla i det då! Jag har försökt komma igång så länge, men nu är det verkligen på tiden. Vad tror ni om att dra ner lite på kolhydraterna, minska kaloriintaget och träna 5-6 dagar i veckan varierat styrka och kondition? Jag är sugen på att testa 16:8 metoden, men jag tror jag får få flyt på kosten och träningen innan jag börjar med det, kan ju inte ta allt på en gång! :) Jag är i alla fall jättetaggad nu! Nu ska jag få min drömkropp 2014!
Nykomling
0 inlägg
Fenerika: Vilken bra idé med manikyr. Det ska jag nog göra. Ska bort på en fest 30 november och då kanske en manikyr passar sig bra. Har som mål att ha kommit till 75 kg tills dess iallafall :) Kul att fota. Tyvärr är jag själv en som hellre tittar på bilderna eller är "motivet" än att själv fota. Gårdagen gick väldigt bra. Tyvärr smygvägde jag mig imorse (SÅÅÅ ONÖDIGT OCH DUMT!) inget har hänt. Och nä, jag vet, jag kan all logik om hur kroppen fungerar men man vill ju ändå att något skall ha hänt. Skitsamma. Idag ska jag hem direkt efter jobbet. Hostan blir ju tamejtusan bara värre. Har inte tid och lust att vara sjuk. Jaja, sköta maten istället då. Btw drack kamomillte med kokosolja i igår och jösses vad gott det var. Kände mig alldeles varm och gosig och hade inget sötsug efter det.
Godmorgon alla tappra kämpar!! Busy, hoppas att du blir av med hostan snart. Jag väger mig varje dag och noterar vikten på ett excelark så jag kan se hur vikten svajar lite upp och ner under veckorna. Intressant att gå tillbaka och titta på speciellt om man hamnar på en platå. Nu funderar jag på hur jag ska göra, hade tänkt att när jag har 2 kg kvar till målet på 70 kg (nyår) så skulle jag öka på antal kcal med 200 så jag hamnar på ca 1400. Mitt kaloribehov ligger just nu på 1746, men jag har nästan bestämt mig för att fortsätta och köra på som jag gjort hela november. I bästa fall hoppas jag på att vara av med de 2 kilona under den tiden. Och då kan jag fr o m december öka på till 1500 kcal istället och då kan jag kanske få smutta på lite glögg utan att få dåligt samvete. Nu har jag bestämt mig. Det blir hårdkörning även under november. Kom igen tjejer, vi är bäst!!!!!!!!!!
Fenerika: Jag gör lite som du...skriver vikten på ett excelblad, där skriver jag också hur jag rört på mig under dagen och hur det kändes. Det är så himla viktigt för mig eftersom jag lätt tappar intresset och sugen....och då blir jag sittandes igen. Mitt mål (förutom mina riktiga mål som jag har här på MD) är att hinna så långt som möjligt innan den 23/11, då ska vi träffa våra långväga kompisar och jag och mannen i den familjen har en liten skoj-vikt-tävling. Det har vi haft förut, men de har alltid slutat i skratt och en god middag, den här gången ska ska det vara ett resultat före skrattet och maten :-)
God morgon! Vad långsiktigt du planerar Fenerika. Själv planerar jag i stora drag men jag har svårt att vara så strikt som du klarar av att vara. Och jag kan lika gärna byta strategi mitt i. Jag hade tänkt börja 5:2 men den istället körde jag en omgång pulver igen. Nu räknar jag kalorier igen men har inte lyckats fixa 1200-1300 per dag riktigt utan hamnat en bit över det intaget. Vägde mig idag men vikten är helt oförändrad. Trist, för jag känner att det hänt saker i kroppen och måttbandet är tydligt nere på 78 cm runt midjan nu. Men jag blir inte deppig alls, känslan är ju det viktigaste och jag kommer snart se ett dropp på vågen. Det vet jag ju. Idag blev det en pulvershake till frukost. Makrill på knäcke som tidig lunch innan lunchträningen följt av en banan. Middagen blir knivig för jag ska på Vapiano med några väninnor. Inte lätt att äta nyttigt där men någon sallad lär det bli. Ha en underbar dag och kämpa på!!!
Fenerika: Hårdkörning kör jag också på :) Gick med i tråden julutmaningen. Kändes rolig och peppande :) Jag har ju det som mål ändå och då kändes det lite roligt med en tråd där. Cat71: Saker flyttar ju runt på sig i kroppen och du kan ju ha förlorat fett men istället ökat lite muskler? Och ja, känslan är ju verkligen det som spelar någon roll! Trevligt med vapiano, njut! Jag har sån ångest :( Bråkat med pojkvännen (för att jag är helt hopplös ibland och letade bråk) och nu sitter jag med en stor klump i magen och bara väntar på att få höra från honom. Så onödigt. Ytterligare en lesson learned, om han nu inte rådumpar mig, buhuuu. Fy, känner mig som 13 år igen. Idag är det barnhämt och det är alltid fantastiskt! Ha en bra dag alla
Busy - tack för peppningen!! Jo, jag vet ju att det kan svaja lite dag för dag också pga hormoner, kroppsvätska osv. Så jag hoppas kunna uppdatera här igen snart med en viktminskning =). Trist med bråket. Särskilt om det kändes helt i onödan... Hoppas det reder ut sig. Och du, bit ihop nästa gång du känner dig lite onödigt provokativ så har det ändå fört något gott med sig!! A lesson learned som sagt.. Nu ska jag in och läsa på den andra tråden om julutmaningen!!
Jag är inte dumpad. Jag tror dock han är förbannad, med all rätt. Skämsmössan är på men det blir nog bra det här.
Allt är frid och fröjd nu. Haha vilken soppa jag försatte mig i. Jaja, nu har vi pratat ut om det och han får två veckor nu då han får reta mig för detta. Sen är det överspelat :) hahaha suck.
Imorgon är det vägning. Yikes!
Det blev ett minus. -1,9 kg så vägde 77,1 kg imorse. Känner att jag förlorat massor av vätska för käner mig inte så svullen, vilket är skönt. Så det är en fejkviktminskning som jag kallar det. Inte fett eller muskler (lite såklart) mest vätska. Helt ok ändå. Bara att fortsätta nu. Neråt ska jag.