Nu skall jag börja! Imorgon börjar jag föra dagbok på allt jag äter och tränar. Jag vill bli av med 10 kg genom bra mat och mycket träning! Hur lång tid det tar är svårt att säga på förhand, men jag får nog räkna med 4 månader om det skall hålla i sig i längden. Eller vad tror ni är rimligt? Vill någon hänga på och göra detta tillsammans? Man nästan bara måste ju hålla i det då! Jag har försökt komma igång så länge, men nu är det verkligen på tiden. Vad tror ni om att dra ner lite på kolhydraterna, minska kaloriintaget och träna 5-6 dagar i veckan varierat styrka och kondition? Jag är sugen på att testa 16:8 metoden, men jag tror jag får få flyt på kosten och träningen innan jag börjar med det, kan ju inte ta allt på en gång! :) Jag är i alla fall jättetaggad nu! Nu ska jag få min drömkropp 2014!
Nykomling
0 inlägg
När jag hade lunginflammation i vintras (har säkert berättat det här förut..) fick jag efter 3-4 läkarebesök äntligen penicillin. Blev hyfsat bra men inte helt ok. Sen gick jag halvhängig (fast det fattade jag inte då) hela våren och över sommarn. I augusti var det nog, då sökte jag igen och kom till samma läkare som sagt att jag hade astma....jag tjurade som f-n och fick nån dunderkur och efter den har jag mått SÅ himla bra. Tänkte på dig BUSY, att om du inte blir fullt ut ok efter några veckor så gå tillbaka och bli "tjurig" - jag kommer inte ihåg namnet, men mitt penicillin riktade sig till lunginflammation + när annat inte tagit.
Hur har ni det tjejer? Är ni fortfarande på G? Jag börjar komma tillbaka till lite mer rörlighet - har kommit på att om man lindar foten hårt så funkar den nästan som förut, det onda ska gå över säger dom som vet. veckan som gått har varit rätt ok, Utmaningen är helgen då vi igår var på "lokal" och åt trerätters middag och idag ska på kinarestaurang.... En dag är väl ok, men två (puh) Hoppas de kan fixa lite extra grönsaker istället för ris till mig Pepp på er!!
Godmorgon!! I dag blev dagen som jag hamnade precis på min målvikt 70 kg. Yippieeeee!!!!!! 11,6 kg har försvunnit från min kropp på 16 veckor. Jag hade satt mitt mål till nyår och inte trodde jag att jag skulle klara det med en månad till godo. Men nu mina vänner börjar det svåra. Jag ska hålla denna vikt fortsättningsvis och bara det är en utmaning. Jag kommer att fortsätta att äta och röra mig som jag gjort och vissa dagar, faktiskt ganska många, under december är det diverse festligheter. Så om jag håller mig på underskott på ca 500 kcal de flesta dagarna så bör jag har lite marginaler. Men jag ska hålla mig ifrån fikabröd och godis och onödigheter så långt det går. Om det fungerar så ska jag nog försöka klämma 2-3 kg till fram till påsk med början efter trettonhelgen. Hoppas att det går bra för er. Kör på tjejer - en månad kvar till jul!!!! Heja heja oss!!!!!
Hej hej Åh vad roligt Fenerika. Grattis. FånNu: Ja, jag är på G. Har bara tagit det lugnt hela helgen. Inte mycket utsvävningar. Maten går faktiskt väldigt bra. Ibland äter jag godis, men då är det ett val. Har ett fint stöd av pojkvännen också :) Ja, snart är det ju jul. Tiden går så fruktansvärt fort. Har fixat alla julklappar nu. Skönt att ha det avklarat. Hade inte så många att fixa :) Så himla less på sjukdom. Även om jag mår bra nu så känner jag efterdyningarna av lunginflammationen. Så tråkigt :/ Tid och tålamod har jag inget! Nu är det verkligen hårdkörning för mig. 30 dagar kvar på min egna utmaning. Det kommer ju inte gå hela vägen. Men en tre kg på dom dagarna tänkte jag iallafall. Kämpa kämpa
God morgon! och vilken extremt god morgon för dig Fenerika!!!! Och att du gick i mål tidigare än du trott och hoppats på - helt fantastiskt!!!! Du kommer klara att hålla detta galant tror jag. Bara man håller i bakhuvudet mestadels av tiden att man inte kan äta hur mycket som helst av allting. Det här lär väl sitta i ryggmärgen på dig vid det här laget =) FrånNu - håller man bara koll på kolhydraterna brukar det fixa sig rätt bra med restaurangmat ändå har jag märkt. Kan du avstå från riset ikväll och inte välja friterat kommer det bli bra! Hoppas foten håller åt dig nu! Busy - Du är på bättringsvägen vilket är det viktigaste. Förstår att det känns deppigt men försök se det så positivt som möjligt. Det tar tid att återhämta sig efter en sådan här smäll. Snart nog är du på banan igen. Vad roligt att matbiten funkar så bra =). Jag börjar också bli klar med julklapparna. Make och barn var bortresta i helgen så jag hade en superskön helg full av egentid. Jag passade då på att slå in alla klappar också. Bara några saker kvar. Brorsdottern och två kusinbarn som kommer fira jul med oss kvar att handla till. Bara tre grejer alltså, jösses så skönt. Jag blir klar allt tidigare för varje år. Men med barnens skidaktiviteter är nu varenda helg uppbokad så det är skönt att slippa shoppingstressen åtminstone. Men jag ÄLSKAR julen och ser fram emot lusse- och pepparkaksbak, pyntning, adventsfix och matförberedelser ändå, även om de mesta måste ske vardagskvällar. Jag har tränat fortsatt hårt och mycket men samtidigt ätit lite väl mycket under helgen. Det har blivit goda middagar med väninnor och biobesök med godis. men i övrigt har jag ätit nyttigt. Nu känner jag att jag gått ned även om jag inte vägt mig efter helgen ännu. Måttade midjan igår och har krympt ytterligare en cm, från 78 till 77! Lycka till oss alla!!
Fenerika GRATTIS! I mål.....låter som ljuv musik:-) Men lämna oss inte, jag vill veta hur det går och om det är svårt att hitta balansen mellan att minska eller ligga stilla på vågen. Cat71. Jag blir så avis på att du nästa är klar med julklapparna. Det brukar jag vara men i år finns noll och ingen fantasi vad jag ska ge bort. Har dock gjort en lista på vilkasom ska få...så lite på G är jag väl. Busy: ännu mer piggelin-pepp kommer här, bra att du blir piggare. Jag själv då? Jo, har rört mig bra under veckan som gick, men inte toktränat. Sen kom helgen med två restaurangbesök med trerätters båda dagarna.....ändå kändes det som helt lagom förutom att det slank ner några fler cider än jag planerat. Imorse på veckovägningen hade jag minskat -1.1 kg (!!) och även några cm i midjemått. Jag tog mitt första delmål idag då jag landade på 72.o. YES Känner helt klart en förändring i kroppen
Hej och tack för era grattis!!! Nej, jag tänker hänga på här för nu börjar ju det svåraste och jag vet att det är jätteviktigt att hålla koll så jag vågar inte lämna er trygga famn :)) FrånNu, Grattis till delmålet, bra sporre att fortsätta. Cat, här kommer ett lite försenat födelsedagsgrattis från mig!!! Busy, skönt att du tillfrisknat, men du får räkna med att det tar lite tid innan du är tillbaka konditionsmässigt. Bara du inte tar i för hårt så här i början. Kör på tjejer!!!!
FrånNU: Yay! Grattis till delmål. HÄRLIGT!!!! Fenerika: Ja vad bra. Inte lämna oss :) Tänkte nog börjar skriva mer i denna tråd då julutmaningen inte verkar fungera. Tråkigt. Men men. Jag har varit otroligt svullen och känt mig tung hela veckan. Jepp, mensvecka. Tror ju inte att det blir något minus på vågen. Känner dock förändring ikroppen i form av muskler. Fastat till mig lite här och där så får se vad måttbandet säger. Troligtvis lite större rumpa och mindre midja haha, det brukar bli så :) Fick oplanerat barnvakt på lördag också. Vilket var roligt då jag blivit bjuden på 30-årsfest hos en kompis. Hade tackat nej först men ringde nu och hörde om jag ändå kunde komma och det fick jag så gärna :) Lite roligt med fezt! Tror ju däremot inte att det blir något långvarit. Tänkte ju inte dricka alkohol och känner mig själv så väl så jag blir trött och seg vid nio haha
Är det lika för alla att man går upp i vikt under mensperioden? På mig kan det skilja 2-3 kg dagen före och dagarna efter. Ett tag tänkte jag att det berodde på att jag ofta låg i migrän i flera far och kunde inte äta, men nu när jag har mindre migrän är det samma ändå med viktskillnad. (Tackar övergångsåldern för minskad migrän)
Det skulle inte förvåna om det var så iom att det är massa hormoner i rullning och att vi samlar på oss vätska under mens. Jag märker det då jag nu (sista dagen) kissar väldigt mycket.