Nu skall jag börja! Imorgon börjar jag föra dagbok på allt jag äter och tränar. Jag vill bli av med 10 kg genom bra mat och mycket träning! Hur lång tid det tar är svårt att säga på förhand, men jag får nog räkna med 4 månader om det skall hålla i sig i längden. Eller vad tror ni är rimligt? Vill någon hänga på och göra detta tillsammans? Man nästan bara måste ju hålla i det då! Jag har försökt komma igång så länge, men nu är det verkligen på tiden. Vad tror ni om att dra ner lite på kolhydraterna, minska kaloriintaget och träna 5-6 dagar i veckan varierat styrka och kondition? Jag är sugen på att testa 16:8 metoden, men jag tror jag får få flyt på kosten och träningen innan jag börjar med det, kan ju inte ta allt på en gång! :) Jag är i alla fall jättetaggad nu! Nu ska jag få min drömkropp 2014!
Nykomling
0 inlägg
Fenerika: snyggt jobbat! Å så nära målet du är.... Själv är jag nöjd med minveckovägning. Vågen visade + 1 hg, men med min fot (blev stillasittandes sedan i tisdags, trerättersmiddag igår (på restaurang) och mensvecka (godistokig) så får jag säga att jag är glad åt resultatet. (Tänk om jag hade varit på fötter....då hade det varit ett minus :-) Hur har ni andra haft det och hur går det för er?
Fenerika: Jösses vad bra gjort. Nä jag är fortfarande jättesjuk. Det verkar inte hända något alls. Det här suger. Igår gick jag en promenad på 3 km. Det tog över en timme att ta mig runt. Min lungkapacitet är åt helvete. Jag är så bitter!!!!! Sitter på jobbet fast borde verkligen vara hemma. Somnar. Igår hade jag 39.1 i feber och inte fan blir det bättre :/ Usch vad sur jag blir att jag bara klagar också. Men fan! Åååh, blir så trött. Jag vill ju träna och röra på mig och att min kropp ska m å bra!!! Det här är fruktansvärt!! Jag vill ju gå ner i vikt, inte ligga hemma och tröstäta och gå upp. Och ja, jag behöver inte tröstäta men fan vad uttråkad jag är. Gaah. Frustrationen nu är så STOR!!! Heja heja er. Vad ni är bra!
Fenerika - stort grattis!! Vad duktig du äääääär!!!! Snacka om att disciplin och självkontroll du har.. det är väldigt imponerande. Busy - fy sjutton vilken smäll du åkt på :(. Lyssna på kroppen och ta det lugnt för att bli frisk snabbare. Om du orkar är det maten du kan hålla koll på men tänk på att kroppen behöver bra mat också för att bli frisk snabbare. Förstår att det är svårt att hålla sig från tröstätande men det är tyvärr bara den fronten du kan jobba på tills vidare. Snart nog är du på benen igen och får ta nya tag. FrånNu - du har inte heller haft det helt enkelt hör jag. Håller tummarna för att nästa vågen tar ett dyk nedåt för dig i nästa vecka när allt förhoppningsvis är "som vanligt" igen. Jag har haft en helt underbar helg. Det har varit intensivt så jag kan inte direkt påstå att jag är utvilad. Men själen mår prima. Har nästan träningsvärk i kinder och mage av allt skrattande. Det är så enormt härligt att få umgås med tjejgänget och `vara sig själv för ett slag`. Inte mamma, fru, säljare utan bara som en vän. Jag har inte ens lagat någon mat. Förstår ni vilken lyxhelg, hi hi? Två utav tjejerna (som är kockar) hade fixat och förberett all mat i förväg. Vi fick bl.a. fiskgryta, enchiladas, älgwallenbergare, västerbottenpaj, ädelostgryta, hemlagad vaniljglass med varm hjortronsylt och Tiramisu. Amerikansk frukost med pannkakor, bacon och äggröra varje morgon. Och vet ni, jag har ätit av allting. Men inte gått till överdrift som jag kanske skulle gjort förr. Matmässigt har jag legat på ungefär 2000 kalorier per dag. Det är tyvärr allt alkoholen som gjort att jag övertrasserat kalorikontot! Men det har jag unnat mig. Till all den goda maten har vi såklart druckit vin. Det har mest blivit mousserande vitt och rosé. Ingen starksprit alls och ett par öl ute på dansstället. Så på det stora hela är jag nöjd även om jag tror att jag ska undvika vägning ett par dagar nu. Ikväll blir det BodyJam. Som vanligt och en mycket bra inledning på en vecka jag kommer hålla mycket strikt!! Kämpa på nu tjejer!!!
Hejsan allihopa, länge sedan jag skrev. Jag är glad att se att ni fortsätter kämpa, att ni peppar och motiverar varandra som aldrig förr!:) Jag är i Spanien och pluggar spanska, vilket går väldigt bra. Jag mår överhuvudtaget väldigt bra här och känner inte att jag behöver matdagboken lika mycket som tidigare. Här lär jag mig nya saker, träffar nya människor och utvecklas varje dag, vilket gör att jag mår bra och uppskattar mig vilket jag inte gjort hemma på länge. Jag har bra matvanor, njuter av solen och värmen, njuter av fantastiska (och billiga:) ) frukter och grönsaker. Här kostar ett granatäpple endast ca 5 kr och jag äter en nästan varannan dag!:) Jag tycker att ni är superduktiga som har sådan disciplin och motivation, men glöm inte att hälsan är det viktiga, det är lätt att fastna vid siffror, mått, antal kalorier osv. Samtidigt som man jobbar med sin vikt måste man jobba med sig själv inombords. Önskar er all massvis med styrka och skickar massa sol och värme från Spanien till er!!:)
God morgon! Sitter på jobbet och äter frukost. Har noll tid över till MD känns det som, men jag försöker äta rätt så långt det går, men några rutiner är bara att glömma just nu. Nov och dec är monstermånader jobbmässigt. Ledig 1 helg och bara jobb kvällstid, avskyr julbord :/ Blir dock peppad och glad av era inlägg som jag läser! Bra kämpat! Pepp till 1000 :) <3
Idag är det jag som behöver "pepp" :o) Är på väg in till simhallen för att träna lätt och är noll och inget sugen, som tur är finns det både vatten och cyklar och "allt möjligt" att välja på då jag väl är där men.... Det som mest tar emot är att jag har nästan 2 mil dit - nackdelen med att bo i skogen - så det kan aldrig bli några spontana besök, allt ska planeras. Foten känns bättre idag, men svullnaden är ff rätt stor så jag vågar inte ge mig ut och gå än. HDeluxe - ha det underbart i Spanien, det låter helt fantastiskt tycker jag. Cat71 - vad är BodyJam? (bara nyfiken)
Kul att höra från dig HDeluxe!! Och att det går så bra för dig. Fantastiskt vad ett rejält miljöombyte kan göra =) Stort lycka till i framtiden!!! UlricaJ - Jo, så är det för mig också. Det är svårt att få tid till allt nu känns det som. Vår skidsäsong har kommit igång vilket innebär att vi är borta nästan varenda helg från och med nu. Så allt det praktiska, tvätt, städ, inhandling, egen träning osv måste hinnas med under vardagarna. Man blir helt asocial med alla som inte har med vår alpina cirkus att göra. Men jag ska kämpa på med mitt ändå, räkna kalorier och hålla igång. Även om jag inte kommer hinna med att dyka upp här lika ofta. FrånNu - massvis av pepp till dig!!!!!!! Bra att du tar dig iväg till simhallen även om det känns motigt. Det kommer kännas dubbelt så bra efteråt just därför =). BodyJam är ett gruppass med ganska svår stegkombintioner och som är rätt så "dansigt". Och det är därför jag gillar det så mycket. Jag älskar verkligen att dansa. Musiken är lite tuffare än t.ex. den till zumban och därför är det stor skillnad på passen även om jag gillar zumban nästan lika mycket. Ikväll blir det zumba!! Tjoho!!!!!
Godmorgon alla tappra kämpar. HDeluxe, njut av Spaniens sol, här hemma (Stockholm) spöregnar det. Härligt att få vara i Spanien när det är som tristast vädermässigt i Sverige. UlricaJ, ibland fungerar det inte att hålla sig strikt på spåret men försök så gott det går och vad gäller julbord, plocka ut det som är OK för den dieten som du följer och skippa godis och efterättsbordet. Jag vet att det är svårt men försök i alla fall. FrånNu, här kommer en stor säck med massor med pepp. Oj då, två mil till simhallen, då förstår jag att det kan ta emot men när du väl kommer dit så känns det nog bättre. Och var försiktig med foten så du blir bra och kan använda den fullt ut. Busy, du ska väl inte jobba med lunginflammation och feber. Hoppas verkligen att du blir bättre snart. Cat71, kul att höra att du hade en helt underbar helg med goda vänner, mat och dryck. Det är så värt det för att kunna gå vidare och de eventuella kilon som du samlat på dig under de dagarna lär försvinna ganska så snabbt när du kommer in i dina vanliga banor igen. Själv känner jag att jag behöver ladda om för att ta tag i de ca 2 kilon som är kvar att tappa. När man börjar närma sig målet är det lätt att börja fuska lite här och där vilket jag inte gjort. Följer min plan. I går tog maken fram kärleksmums ur frysen till fikat och jag tog fatet och luktade en stund och därmed var jag nöjd. Jag provade mina smaljeans och det behövs nog att ca 4-5 cm försvinner runt midja och höft. Frågan är om jag ska satsa på det eller acceptera en vikt på 70 kg, jag ska ju kunna hålla det framöver också. Heja hej oss!!!
Hej hej. Lever knappt. Det blev ett litet minus på vågen ändå. Är fortfarande dålig och äter bricanyl och smärtstillande. Däremot är jag på jobbet och "vilar" då jag varit upp i 36 timmar med kiddo som har fått vattkoppor. Det här är den värsta hösten jag varit med om sjukdomsmässigt. Helt galet. Något jättekonstigt hände i morse. Tror det har med sömnbrist att göra. Gick förbi pressbyrån för att handla ipren och helt plötsligt hade jag handlat en snickers också. Liksom. Why!? Är inte sugen. Är inte hungirg.Den bara handlades. Jättekonstigt. Jag känner som er det här med tiden. Att den inte räcker till. Jäkla pusslande hela tiden. Jag har läst igenom allt ni skrivit och jag känner bara för att skicka massa pepp. Massa energi. Hoppas att helgen bjuder på skönt väder så att man (ni) kan komma ut. Själv ska jag försöka hitta på hemmapyssel igen. Har nu varit isolerad i snart en månad. Håller på att få lite panik faktiskt!!!!! Heja heja er.
Busy- kul att höra av dig, men O-kul att du fortfarande slåss mot bacillerna. Jag kanske tjatar, men se till att kolla upp dig - jag gick från november till augusti (!!!) mer eller mindre sjuk innan jag till sist fick en dunderkur med penicillin (genom att hota och bråka) och efter den blev jag friskare än jag varit på länge. Önskar att det gick att skicka frisk-baciller till dig! Cat71 - jag har kollat runt lite här men det verkar inte finnas något bodyJam-grejs (hehe) i närheten. Däremot finns det zumba som "alla" pratar så gott om och eftersom jag är en dansgalning ska jag ge mig på det efter jul. Min 17-åring zumbade förut och hon är helt lyrisk hon med. Annars är det - tycker jag - en liten utmaning att hitta roliga sätt att röra sig på. Just nu är det simma eller cykla som gäller för mig och det är en riktig utmaning att verkligen åka dit och göra det. Har sån tur att jag kan kombinera mina resor med lite jobb, annars skulle det aldrig bli av (tar både tid och pengar "bara" för att träna) I helgen är maken borta och jag och de mindre barnen ska bara MÅ! Det braiga med det, är att jag sköter min mat så himla bra när jag är "ensam" - har inga problem att hoppa över godis även om barnen har sitt. HOPPAS så att ha tappat några hg innan måndag. Har en liten "inofficiell" utmaning med en kompis till nästa helg (passar perfekt för mig som är tävlingsmänniska) Ha en underbar helg! Full fart framåt och njuuut!