Nu skall jag börja! Imorgon börjar jag föra dagbok på allt jag äter och tränar. Jag vill bli av med 10 kg genom bra mat och mycket träning! Hur lång tid det tar är svårt att säga på förhand, men jag får nog räkna med 4 månader om det skall hålla i sig i längden. Eller vad tror ni är rimligt? Vill någon hänga på och göra detta tillsammans? Man nästan bara måste ju hålla i det då! Jag har försökt komma igång så länge, men nu är det verkligen på tiden. Vad tror ni om att dra ner lite på kolhydraterna, minska kaloriintaget och träna 5-6 dagar i veckan varierat styrka och kondition? Jag är sugen på att testa 16:8 metoden, men jag tror jag får få flyt på kosten och träningen innan jag börjar med det, kan ju inte ta allt på en gång! :) Jag är i alla fall jättetaggad nu! Nu ska jag få min drömkropp 2014!
Nykomling
0 inlägg
Hej alla! Hoppas det går bra för er? Själv är jag öm i hela kroppen efter hård träning idag. Har faktiskt lyxat till och köpt hem thaimat ikväll och tom lite hemlagad äppelpaj. Har ett bra facit idag med kalorierna ändå så det känns väldigt bra just nu =). Väntar ett par dagar nu med att väga mig. Märker att det sätter sig på hjärnan det där med hektona hit och dit. Måste se det långsiktigt och inse att så länge jag räknar någorlunda rätt med kalorier in och ut och ligger på ett konstant minus så KOMMER jag att gå ned. Trevlig lördagkväll på er. Tjingeling!
Hej hej!! Här går det bra fast det har varit en tuff vecka. Torsdagen hade vi lunchgäster och min supergoda Jansson (makens betyg) smakade jag inte på. Men jag har ju känt doften. Kärleksmumsen som jag bokade har jag heller inte smakat. På fredagen var vi och hälsade på lilla nytillskottet i familjen och då hade jag med en fräsch sallad men ingen dressing till. Bebisen var ljuvlig och så små dom är!!! I går hade vi lunchgäster igen och jag hade gjort snittar och maten som var lämplig till mig var god. Kladdkakan som jag bakat och glassen smakade jag inte heller. Men jag blev så proppmätt, jag som varit konstant hungrig i flera dagar. Vägde mig sedan före middagen och det såg bra ut så det är väl kroppen som håller på med någon omställningsprocess. När jag kommer ner till under 75 kg ska jag inte vara lika superhård som jag varit sedan 5 aug, Man ska ju kunna leva också. Ska bli spännande vad vågen visar i morgon så det är riktig vägdag. Cat71 Du har så rätt i att man ska se det långsiktigt och ligger man under med kalorierna så går man ner även om man hamnar på platåer ibland. Det är då det gäller att bita ihop och fortsätta fast det kan kännas tröstlöst. Resultatet kommer ju. Jag fortsätter att väga mig varje dag men däremot väger jag inte det jag äter. Jo, det gör jag ibland och skriver in i MD för att kolla att jag inte håller på att trilla av banan. Hur går det för er andra? Ha en härlig söndag. Här i Stockholm är det klarblå himmel, diset från i morse har trängts undan av solen.
Fint väder här på västkusten också! Ska ge mig ut på cykeltur idag - får se hur långt jag orkar... =).. Försöker nog i alla fall att nå 2,5 mil. Maten går bra - kör på med 5:2 och är jättenöjd med att äntligen ha hittat en "metod" som passar mig. Har testat andra tidigare, men alltid känt att det varit jobbigt.
Det blev 2,2 mil med en jäkla sidvind/motvind!! Men den känns kanon! Är trött ikväll och har precis ätit en tallrik chili con carne med ris. Imorgon är det fastedag och det blir en Kelda tomatsoppa på lunchen och havregrynsgröt m blåbär på kvällen!
Har inte hänt så mycket här i veckan :( Jag har inte tränat nåt, men gått över 70000 steg i veckan så det får jag vara nöjd med. Jag har klarat maten ganska bra väntar med spänning på vad vågen säger på tisdag.
Bra jobbat Hope2010!!! Och du med maten, Ferenika =) Själv är jag minst lika öm ikväll som jag var igår, om inte lite värre till och med, ha ha. Tog mig ändå till gymmet för ett pass power-step och bränt en massa kalorier. Efteråt tog jag itu med vår hall. Rensade ut bland skor och kläder, lådor och garderober. Finns det något mer befriande än att göra sig av med gammalt "skräp"? Höll på i 3-4 timmar och känner mig sååå nöjd. En släkting som jag inte träffat på en månad kom förbi en snabbis nu på kvällskvisten och kommenterade vad mycket smalare jag såg ut. Blev så glad!! Det betyder mycket att det syns att man lagt ned mycket möda.. Men tror jag ska unna mig lite popcorn ikväll faktiskt!!! Man måste ju leva också =)
Vad duktiga ni är med motionen Cat71 och Hope2010. Kul att få positiva kommentarer, det sporrar ytterligare, eller hur. För mig blev veckans resultat 9 hg ner så på 5 veckor har jag tappat 4,7 kg. det är ju nästan ett kg i veckan :)). Nu känns inte delmålet på 75 kg alltför avlägset, 1,9 kg kvar och jag hade tänkt klara det på 4 veckor, helst 3. När det är nått ska jag belöna mig med ett par snygga vinterstövlar. Pepp till er!!!
Ja, visst sporrar det med pepp!!! Vad roligt att höra, Ferenika. Stövlarna är nära nu =) Själv var jag ute och gick i morse och ställde mig därefter på vågen. Den visade 1,3 kg MER????!!!!! Hur är det möjligt? :( :( :( Har precis fått mensen och det kan vara anledningen men jag brukar inte binda så mycket vätska? Bara att hålla ut några dagar och hoppas att kroppen ger med sig vattnet snart. För inga andra förklaringar är rimliga när jag legat på ett snitt på ca 1300 kcal per dag hela förra veckan. Men det känns inte kul detta alls..
Cat71, det kan inte vara rimligt med en sådan uppgång men troligtvis spelar mensen in. Har du ätit salt mat så du binder vätska pga det? eller om du åt popcorn i går så brukar ju de vara ganska saltade. Det kan ju inte vara annat än vätska. Äter man kolhydrater (mer än vanligt) så binder det vätska även om kcal inte överstiger "tillåten" mängd. Håller tummarna för att det släpper till i morgon. Jag vet hur det känns och här kommer massor med pepp från mig!!!
Tusen tack Ferenika, det värmer verkligen. Tänkte ju inte alls på popcornen. Åt ca 1/3-dels micorpåse och de är ju jättesalta! Jag drack drygt två 33 cl-flaskor Loka till. Så kan det ju vara =) Tack igen, nu känns det mycket bättre =)