Engagerad
76 inlägg
Hej! Är på min tredje dag med ren nutrikur. Och idag är det tungt! Skulle så gärna vilja ha några viktkompisar som också börjar/börjat med en pulverkur i dagarna! Pepp och motivation behövs alltid :)
Jag jobbar som lärare och det känns som att jag kanske behöver ha huvudet med mig och vara lite alert med alla elevernas påhitt och frågor. Men det är sant att det är lättare att inte äta när man är på jobbet, man hinner ju inte äta så mycket på jobbet och man hinner inte känna efter huruvida man är hungrig eller inte på samma sätt som hemma.. hmm.. frågan är hur man ska göra... svårt!
Hej! Här går det bra! Är inne på min 10:e dag på ren kur (bortsett från en middag på min systersbröllop) och det går bra! Mycket lättare nu än i början. Men kvällarna är inte alltid lika lätta. Tycker det är skönt när det är dags att sova så det snart är en ny dag ;-) Dagens vikt; 74,9 Vilket är -5 kg (10dgr) Ser inte fram emot helgen- de är verkligen värst. Det lär bli en del Loka-inhandlande då. Något för man ju ha dille på ;-) Jag tycker bäst om att jobba när jag nuttrar, då får dagarna så mycket fortare!
Förlåt, nu ljög jag -4,5 är det rätta
Jag är nu inne på min 5:e dag. Jag har inte varit superstrikt utan ätit lite sallad och små köttbitar när det varit som värst. Men det går bra. Vågen visade idag 69,9 kg(UNDER 70!!! :D :D ) vilket betyder - 2,3 kg på fyra dagar. :)
Härligt jobbat! både Leviosa och salome. Själv har jag en smula panik om jag ska vara ärlig. Jag har gjort om kostplanen lite och kroppen reagerade på det direkt. Jag började gymma i måndags och jag tror jag gick ut ganska hårt. Kör 15x2 och villa 30 sek mellan seten. Plus att nu äter jag riktig lunch varje dag och ett mellanmål på antignen frukt eller som mest en macka och just nu går vågen bara helt knasigt. Måndag: 113,3 Tisdag: 113,1 Onsdag: 113,4 !? Jag åt lunch förut men det var en lite lättare lunch på en omelett eller kanske en lite matigare macka så jag trodde inte det skulle bli en så stor skillnad. Men det kanske är musklerna som byggs upp också eftersom jag nu tränar som jag gör och att 80 % av mitt intag under dagen består av proteinshakes... Vad tror ni?
hej jag tycker det e lättare att köra pulver när jag jobbar. Är i hemtjänsten och är då ute på fältet. kommer inte åt att småäta under dagen om jag blir sugen. Hemma är det svårare när suget kommer. finns tyvärr alltid nått att tugga på. cisselala; jag försöker att inte väga mig så mycket i mellan vägdagarna. Har fuskat ibland och då kan det tillfälligt visa på +, men sen på vägdagen är det sen ett minus från förra vägdagen. Vet att man e sjukt nyfiken, men blir ju besviken när det e +.
Hmm. Svårt Cisselala! Eftersom kroppen ofta spelar oss ett spratt eller två är det nog viktigt att inte väga sig mer än en gång per vecka.. Men jag vet, det är svårt! Jag är precis likadan :-) Men eftersom det är nya grejer du kör-träning och mer mat så kanske kroppen behöver ställa in sig? Sedan tror inte jag det där egentligen är plus...utan snarare handlar om hur mycket du druckit/kissat... Tänk det snarare som att du stått still ett par dagar. Lycka till och håll kvar motivationen ! Kram!
Hej jag har vägdag idag och vågen visade 70,4 kg idag :). Det betyder ett minus på 0,6 kg. jippi!!...mitt mål är att gå ner minst 0,5 kg i veckan så jag har klarat denna veckas mål. :)
från och med söndag är det pulver som gäller och möjligen 1 lunch mitt på tagen med väldigt lågt kaloriinnehåll . har bytt ut en del av målen i veckan mot pulver och igår köpte jag noka pulver och den är verkligen både mättande och god. man kan även frysa in och ät den lite som en glass. konstigt nog fast jag inte ätit mer än 8-1000 kalorier /dag så har jag gått upp i vikt är inte det konstigt ? /Lena
Jag har bestämt mig för att börja med pulver på söndag, men jag är så nervös över vad folk kommer säga om det. Mina kompisar, jobbarkompisar, familj m.m. Vad säger ni till folk som tycker det är helt galet att äta pulver?