Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Välommen Sockergryn! och grattis till fina resultat!
Vad många det är som kör någon form av periodisk fasta! Jag har själv laborerat mycket med detta. Både 16:8, 5:2 och 6:1 - med varierande resultat.
Just nu kör jag 6:1 (räknar inte kcal men äter inte protein den dagen- för att låta kroppen göra sig av med och "städa undan" skadade proteiner och celler.) På helgen blir det ofta sen frukost - mer brunch - och sedan middag på kvällen, så helgerna blir åt 16:8 hållet. Veckans övriga dagar äter jag tre mål per dag. För min egen del uteblir viktnedgång om jag fastar eller äter för lite medan någon annan får strålande resultat. Våga laborera med olika typer av fasta! Om man tidigare haft någon form av ätstörning är det klokt att vara försiktig eller hoppa det helt. Likadant om man har utmattade binjurar och lider av stress. Annars - kör på!
På söndag åker jag till Thailand med min man på semester
Ska bli spännande att se om man kan få till kosten där nere. Det blir mycke grönsker och fisk, är mest orolig över hur man ska få till fettet. Fast kokosfett lär finnas så det blir till att investera i en burk.
Thailand lät trevligt Jessica. Fettet fixar du säkert. Ha en trevlig semester.
Det ska föreställa solglasögon . Ha,ha....
Åh denna fredagen blev det inte lchf alls. Föll tillbaka på det förbaskade vita brödet. Åt subway till middag glömde man kunde ta sin som sallad. sedan nu mitt i natta en nattmacka. Första bita brödet på 3 v snart. Men får tänka positivt. Man har motgångar nångång o denna kom idag. Har varit mkt privat som hänt o ändå har man följt lcd-lchf så de känns bra, men dock ej idag. Imorgon kör jag på som vanligt med lchf. Ska på 30-års kalas men har med egen efterätt och sedan egen tacokrydda o bröd. Ska göra eget tacobröd imorgon. Men lär nog gå upp nåt denna veckan. Känns som det. Är ju även v innan den röda veckan. O då tittar vita bröd monstret fram, nä nu ska ja försöka sova. Men tack för en bra tråd.
Men å andra sidan, mitt mål är inte att leva fasligt strikt utan sunt. Jag tror det kommer komma tillfällen då jag äter dumt, kalas med kakor och annat, en utekväll med vännerna, middagar där värden/värdinnan satt menyn.... Visst ok, i viktminskningsfasen kan jag köpa att det känns trist. Men för min del vill jag ha ett liv. Och jag tror nog att ett liv kommer innehålla saker som inte alltid är nyttiga, men det går ju att kompensera och det går ju framförallt att välja bort.
Jag köper helt att det känns trist att vågens rasslande kanske stoppar upp en aning. Men så länge du äter bra och genomtänkt för övrigt. Så tycker jag personligen inte att det spelar någon roll. Huvudsaken är ju att du mår bra. Du är grym ändå! Släpp det och tänk på något roligare
Alltså, jag vägde mig i morse, och jag tror/vet att min våg är lite mindre än 100% tillförlitlig, då jag har ett ojämnt golv i badrummet...
Men jag vägde mig i morse och hade passerat delmål 1
Jag tog katten i famnen och då gick vågen upp, men utan katt vägde jag alltså 74,5. Jag känner mig väldigt nöjd. Hoppas bara att resultatet stämmer :)
Jag är för tillfället VÄLDIGT nöjd med mig själv. Tack för den här tråden!
Håller helt med dig annaboo! Jag ser också det här som en livsstilsförändring, och även om jag såklart vill få en rejäl viktminskning så känner jag mig inte stressad längre som jag tidigare gjort när jag kämpat med att gå ner i vikt. Bara för att jag vet att den här gången kommer det lyckas, och att jag inte har satt upp några förbud. Allt är tillåtet - bara inte lika ofta.
Så Jenn84a - få inte dåligt samvete för att du trillat dit lite. Det mår ingen bra av. Bara stryk ett sträck över dagen och gå vidare - idag är ju redan en ny dag! :) Beröm istället dig själv för att du faktiskt AVSTOD från sånt som du i "vanliga" fall hade smällt i dig utan att blinka. Och det är ju grymt att du redan förberett dagens måltider. ;)
Kram på dig! :)
Wohoo annaboo - grattis! Grymt bra jobbat! Alltså, när startade du? :D
Jag är så glad att jag skrev upp mina mål, det har faktiskt fått mig att bli lite mer fokuserad. Innan var det mer "äh jag provar väl det här så får vi se hur det går". Nu när jag har målen och datumen nedskrivna så tajtar jag till mig lite. :P
Tack :) Ja jag tycker faktiskt det känns skönt, både när jag har ett litet mål, som är "ganska nära min nuvarande vikt", det känns genomförbart. Och då känna att man kommer närmare för var vecka... Fick ju dessutom smälla ballonger för att fira att jag nått mitt mål och det var faktiskt rätt kul ( som vilken unge som helst ;) )
Hur går det för dig Kitty72, jag är lite försiktig med att skriva ner just datumen. För jag vet att jag blir så besviken när jag av någon anledning inte klarar av mina mål. Så för mig funkar nog utan datum bättre. Jag satte iofs fram till nästa nyår, eller den som kommer nu, att då jäklar ska jag komma i en klänning jag hade för tio år sen. Hjälp vad gammal jag blivit också :)
Haha annaboo... vänta tills du börjar säga "för 20 år sen, då..."! ;)
Det går faktiskt riktigt bra! Ställde mig på vågen imorse, trots att jag har invägning måndagar (men går ju inte att låta bli, man är ju så nyfiken :P). Den visade 81,5, dvs minus 3,2 kg på 12 dagar. :D
Jag vet, jag tvekade också ang datumen först, men annars vet jag att jag bara drar ut på det. Och jag satte tajta datum som jag vet kanske är lite FÖR tajta egentligen, men jag vet att jag inte blir besviken om jag inte når dem i tid, det får mig snarare bara att kämpa lite hårdare. Första målet som är 79 kg har jag satt till 16 feb och fortsätter det i den här takten kommer jag åtminstone nå det i förtid! (Sen vet jag ju att starten alltid går lite snabbare..) :)
Glömde säga - sjukt kul att få smälla ballonger som belöning!! Hahaha! Underbart!