Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Jag e med! Men jag är inte så noga med väga och mäta mig.... Kör LCHF för hälsans skull, eller försöker i alla fall.... Det är trögt att tänka om när man har viktväktat från och till i 10 år....
Kul att du är på sundasara! Det är helt ok att välja LCHF för hälsans skull. Även jag äter LCHF av den anledningen, och finjusterar och trixar emellanåt för att uppnå önskade resultat.
I morgon är det träningsdag för min del. Styrketräning på fastande mage, därefter frukost bestående av räkor, avoado och paprika. Tänker äta tre mål imorgon och lägger upp foton i min blogg.
Pepp på dig!
Wow! Vilkea strålande resultat du uppnåt! Kommer bli än bättre med tiden, jag lovar. Med LCHF blir blodsockret stabilt och suget efter sött minskar eller försvinner helt. Varmt välkommen i Rivstartgänget!
Hej,
Jag är helt ny på denna sidan och allt som har med Lchf att göra men bestämde mig för att försöka mig på det iaf. Såg denna tråd på forumet och tänkte ni kanske kunde ge lite tips till en "Gröngöling" som mig. =) Önskar er lycka till med era mål.
Tusentack Tess :) har redan läst en hel del om det och min mor / syster har redan följt denna diet och mår bra. :)
Sitter här alldeles skakis och ledsen. Skrev i en LCHF grupp på FB om min matdag. Frukosten tex som var två rågkusar med brieost, och om min middag som var creme fraische sås med broccoli, prinskorv och köttbullar och en näve pasta. Jodå, jag fick mina fiskar varma! Det var MINSANN INTE LCHF... Jag kallade det för smygvariant, men det var visst inte heller bra. Sådana påhopp jag fick! Gick ur gruppen omedelbart! Man måste ju liksom börja nånstans... Usch börjar nästan gråta.....
Välkommen Kaylin! Hoppas du kommer få många bra tips här i forumet.
Trist med FB-gruppen sundasara, trist med negativ energi och pekpinnar - även då rågkusar och pasta inte är så LCHF
. Men jag håller med dig, man måste börja någonstan och det går utmärkt att skära ner på kh för att successivt minska mängden.
Ja idag vägde jag in mig och tog mina mått. Har inte levt enligt bokens regler den här julen och det fick jag bevisat denna morgon.
Kg: 65,3 (64,4)
Midja: 73 cm (70)
Buk: 86,5 cm (81,5)
Rumpa: 97 cm (95) siffrorna inom parentes är tagna den 13/12
Mer kolhydrater betyder att man binder mer vatten, vilket ger en högre vikt. Det går snabbt att bli av med "vattenvikten", förutsatt att man äter tillräckligt lite kh och mycket fett.
För min del blir det mycket "renare" mat när jag vill viktminska. Plockar bort alla mjölprodukter (i stort sett) bär, nötter, mjöl och sötningsmedel. En dag per vecka, oftast lördagen sätter jag ändå lite guldkant på. Oftast i form av en bit paleoscones (recept finns här på MD) och ett glas vin till maten.
Tänkte att jag under ett par veckor ska posta vad jag ätit under dagen. Kanske att det kan hjälpa någon. Hur har er dag varit?
Tusen tack för välkomnanet, =)
Jag är dock nyfiken, som nu i början eftersom detta var dag ett och jag inser hur dålig jag är på att fördela mängden kcal per dag man bör äta, har ni något tips på hur man ska tänka i början för att inte riskera att vara hungrig typ?
många recept ser jätte fina ut, men som sagt jag är en större tjej och äter inte onyttigt i normala fall meeeen kanske lite mer mat än vad jag bör. så vad är smidigast med lchf för att unvika den biten? nån av er som känner igen er alls ? ( känner mig lite dum men anser att det in te finns dumma frågor så länge dem är seriösa och jag vill verkligen gå ner )
Hej!
har börjat med lchf detta är 5:e dagen, äter ca 1500 kcal per dag första dagarna 2-3 var jag mätt, men idag höll jag på att strypa min man när han skulle laga mat energin var i botten. Ska jag öka fettet eller stabiliseras detta. Oerhört tacksam för svar.
mvh Angelica
Tack för peppen! Ja, jag gör så gott jag kan, en del måltider är helt LCHF, andra inte, jag gör detta av hälsoskäl, men visst, fattade ju rätt kvickt att den där FB- gruppen var fel forum för mej! Fortfarande lite skakis faktiskt.... Nå, har köpt lite kokböcker i LCHF anda och prenumrerar på allt om LCHF, så jag ska långsamt, långsamt bli mer strikt är det tänkt! Tänker mig att den här livsstilen kan passa mej som har epilepsi tex.. Detta blev ett lite luddigt inlägg, är nog fortfarande lite chockade efter FB- påhoppen tidigare i kväll.