Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Hej. Min tredje fastedag igår gick fin-fint den med men Viktväktarsoppan var nog lite för lite "godis i " för hujedamej vad jag var sugen på kvällen !
Eftersom den var "nästan gratis " ang. kh blev det en påse varma koppen oxå.
DÅ först blev jag nöjd. Man lär sig nåt jämt.....
Hej! Hoppar gärna in här också, ni verkar vara en härlig grupp! :)
äJag registrerade mig igår och tänkte köra 5:2 i grunden och LCHF-ish de dagar jag inte fastar. Inte superstrikt kanske men i alla fall hålla mig ifrån pasta, bröd och sånt.
Kvalificerar jag ändå att vara med här? :P
idag körde jag fastedag, käkade lunch ute men höll mig inom ramarna för 500 ändå. Imorgon, pga kass planering, blir det ytterligare en fastedag följt av Zumba på kvällen... Men har planerat att käka på lunchen, och sen tar jag ett kokt ägg precis innan träningen. Har förberett allt nu, känner mig så duktig! :) Det blir Keldas färdiga soppa (kan rekommenderas, finns i flera smaker och 2,5 dl = 175 kcal. Imorgon blandar jag i 150 g broccoli och äter ett kokt ägg till. = 296 kcal.
Nu ska jag gå och lägga mig så jag slipper vara hungrig. Haha. :)
Kitty72, keldas soppor låter ju jättegott! Hur många gram kolhydrater är det i en förpackning? Det kommer ju "ett liv efter kickstart", och är det lågt så.. ;)
Som sagts i bloggen så blev det Sashimi till lunch på SushiYama igår. Svårt med jobbluncher tycker jag! Jag försökte senare rekonstruera innehållet, vilket inte var det lättaste :(. Jag tycker ju verkligen att en så pass stor kedja kunde ha med kaloriinnehåll och kolhydratpresentation på sin sida ;). Hur som, lax, svärdfisk och tonfisk var 0 kolisar, räkor 1,24g/ 100g, och tre räkor lär inte vara 100g. men sedan var det ett par andra fisk sorter till, visserligen bara typ en skiva. Det blev ju även lite wasabi till, men också där är det ju frågan om några gram bara (tror jag) och med 22 kolisar / 100g borde det väl inte vara någon fara eller? Annars var väl miso soppan det största boven, 7-8g kolhydrater/ kopp, Jag tror ändå att lunchen till slut gick på ungefär 12 kolhydrater.
Varför jag postar det här är för att jag gärna vill ha din input Jessica, tror du min uträkning ovan kan vara hyfsat akkurat?
Ohh visst ja det var det där med gram kolhydrater man ska hålla koll på också. Hade inte en tanke på det! :D Men nu har jag kollat, 5,8 g. Är det ok om man inte kör strikt LCHF? :D
För mig funkar sopporna perfekt när man inte har tid att fixa nåt annat. De finns i flera olika smaker, 5 dl i varje så de räcker till 2 portioner. Har ett gäng stående på jobbet och hemma så att jag alltid kan ta till (långt hållbarhetsdatum också!). Och så blandar jag som sagt i lite broccoli eller annat. Supergott! :)
http://www.arlafoodservice.se/produkter/SoppaSas/Kelda-soppa/
Har inte smakat alla, men de jag har smakat är goda: Sparris, Gulasch, Thai och Tomat.
Haha man kan nästan tro att jag jobbar på Arla nu, men det gör jag inte. ;)
Om det är 5,8g/100g så borde det väl vara okej med 2,5 dl? (Halva förpackningen, om man håller lågt dom andra måltiderna? Jag är själv rätt ny på det här så vad säger Jessica? Känns ju som ett bra alternativ senare (efter kickstart) 😄
Bra som reserv i alla fall! Färdiga att bara värma nån minut i micron. 😜
Är nu inne på dag 3 med LCHF, hittills känns det ganska bra. Tycker det är svårt att ha koll på mat som jag inte lagat själv och att det ofta inte finns så bra alternativ om man ska äta ute. I går blev det därför en liten lunchpromenad till en salladsbar, de har inget färdigt utan man kan själv välja ingredienser så det går att få sin sllad väldigt LCHF. Har börjat försöka komma ihåg att läsa på innehållsförteckningen på allt jag kan numer för att ha lite bättre koll. Upptäckte igår att vad jag trodde var smaksatt mineralvatten egentligen var blandat med fruktjucie och tom där gick kolisarna över 5g/100 g. Det är minsann socker i allt!
Absolut Kitty72, min tanke ;)
Hej Kitty72
Jag kör precis det du ska göra. LCHF + 5:2 och det funkar nu v2 för mig jättebra.
Tappade -2,4 första veckan och har börjat promenera på mitt Attractband så smått.
Känner igen mig i din presentation . Stämmer säkert på många av oss.
Nu får vi peppa varann och visst platsar du här som alla andra.
Ju fler vi är destå bättre
Vad kul Bella50!
Oj jäklar vad peppande att tappa så mycket första veckan...bra jobbat! Jag vägde mig i smyg igår och hade tappat 0,4 kilo sen dagen innan så jag har hopp om att den här veckan ska gå bra. :P Körde ju igång med de två fastedagarna i rad, kanske inte superlyckat, men nu har jag dem avklarade i alla fall (well, den här dagen är ju inte slut än men snart!).
Vad är ett attractband? Har du det hemma? Jag började kolla runt efter löpband att ha hemma men de är ju svindyra... :D