Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Veckans mätning, och liten nedgång är väl ändå nedgång. Kämpat rätt hårt mot demonerna och dom två senaste dagarna har jag fått lägga till lite till matsedeln. Som "hetsätning av ölkorv"...
Vikt: 60,3 (60,8)
Midja: 72 (73)
Buk: 85 (ny typ av mått -Jessicarelaterat)
Höft: 94,5 (94,5)
Egentligen är ju 0,5kg nedgång alldeles strålande och precis det jag skulle önska, men det hade varit skoj att hamna under 60 😜.
Nästa vecka finns stor risk för återfall i vikt i och med min födelsedag. Ujujuj... Resturangbesök är redan planerat och bokat där sonen är köksmästare... Och jag tänker faktiskt njuta ;).
Idag har jag kört Lchf 1 vecka och vågen visar - 2,9 . Känns jättebra , nu sover jag även bättre och har lättare för att somna .
Dagens frukost blev mandelgröt baserat på ägg , mandelmjöl och serveras med lite mandelmjölk och kanel . Mums
Bra jobbat ahrodie och makaron
Tadaa, vägde mig idag och vägde 75,7... Känns ju rätt bra faktiskt, sååååå mitt första delmål är på 75 kg.. Det bör jag ju klara av innan januari är slut, kanske kanske kanske i vilket fall :) Så skönt! :)
då kör vi ett litet tag till nu då, med ett stort leende på läpparna :)
Har nu avverkat min första vecka med rivstarten (jag smygstartade med en veckas "lätt" lchf på egen hand)! Vägde mig idag och har faktiskt gått ner 3 kg! Även mina mått har minskat, framförallt känns det skillnad i midjan! Känner mig jättepigg och energisk, konstigt nog. Kanske kroppen börjat bränna fett nu? Ska bli spännande att prova de nya recepten för vecka 2, hittills har alla måltider varit mycket goda. Enda orosmolnet är att jag ska hälsa på mormor på onsdag, det kommer säkert att vankas kolhydrater i mängd!
Stort pepp till er alla!
Annaboo; jag brukar äta något med ägg. omelett, scrambled, kokta och hackade med smör och kryddor eller "gröt". Brukar även äta samma frukost två dagar i rad så att jag slipper "laga" varje dag. Förbereder dessa på kvällen. "Lyxfrukostar " så som yoghurt med bär och nötter, "bröd" och kex kan vara bra att skippa så länge man vill viktminska. Alternativt äter man detta endast på helgen.
Ahrodie;
Alla minus är bra 
Njut av din födelsedag!
Makaron; Grattis till fina resultat! Jag gillar också den där gröten, men jag brukar göra min på kokosmjöl
Imorgon är det invägning för mig och det känns som att det gått bra den här veckan. Får se om det stämmer imon.
Tack då mycket bella50 och Experthjälp Jessica 😀 känns peppande inför en ny god Lchf vecka 👍
Vad duktiga alla är. Grattis !
Wow Makaron, grymt jobbat!!
Jag har kört 5:2 med LCHF light de dagar jag inte fastar. Har gått bra men känns konstigt att äta så mkt fett. I går gjorde jag pizza med recept från 56kilo med ägg, grädde och ost i degen. Känns så skumt att äta så mkt fett och bli så mätt och att man ändå ska gå ner i vikt..känns liksom läskigt att äta så. Men jag hoppas att det bara är gamla "viktväktar-tankar" som sitter i. :D Ska ställa mig på vågen imorgon bitti och få resultatet av min första vecka - spännande!
Jessica, pannkakor låter ju smaskens - har du nåt recept? :)
Hej Kitty.
Jag kände precis likadant när jag första gången provade LCHF 2009 men det gick bara bra och jag tappade 18 kilo på drygt 1 år.
Tyvärr kom de tillbaka
men det ska jag råda bot på här och nu.
Idag stod min våg på -3,0 kilo på 2 v.
Tipset är väl att bara äta sig ohungrig . Mättnaden kommer efteråt.
Det är säkert från Viktväktarna man är så fettskrämd.
Hur gick det idag ?