Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Jessica Tack. Jag fick mäta flera gånger innan jag kunde tro på den siffran. Visst ville jag gå ner mer på 4 veckor...men har i alla fall hållt vikten och fortsätter med blicken på målet. Grattis till dina fina resultat och må gott på sem. Du är väl fortfarande det ?
Pepp
Kitty72 Oj , vad duktig du är !! Stort Grattis
Bra val du gjorde på festen.
Jag fattar inte själv mitt midjemått....men tänker att när jag vägde / mätte mig vid starten den 5 /1 var jag uppsvälld och tjock på magen efter all julmat och godis. Nu sköter sig magen helt perfekt utan en massa gaser av socker och skräpmat.
Pepp
Åh Bella50 det vill jag gärna ha :) har varit en off helg på lchf. Så får väl se vad vågen säger. Men jag hade planerat denna helgen. Då vi ha på kalas o så med. Men nu e de bara o köra på som jag gjort hela veckan.
Sådär ja, nu är den här kickstarten avklarad, och jag skrattade lite för mig själv, för jag har ungefär samma resultat som Bella50 ;)
-3,1 kg på vågen,
-5 cm i midja
-1 cm om rumpan (mäter där rumpan är som störst)
Men, det här har ju handlat om en styrd process som styrts av matdagbokens Johan pretty much.. vi får väl se vad som händer nu när jag "släpps fri"
.
Jag har sedan den 12 jan gått ner 3.3 kg. Så jag är nöjd. Har glömt mäta mig. Har onsdagar som viktdag. Men gjorde en smygvägning idag då jag ätit ej lchf unde rheögen. O till min lycka så har jag inte gått upp,trodde verkligen den skulle visa plus. Men de var +-0 men får se vad den säger på onsdag. Men ja e nöjd.
Jenn84a Det fixar vi tillsammans härinne. Lycka till
Vilken jävla skruttdag jag hade igår! Började med att jag på lunchen inte kunde stå emot ett surdegsbröd som en kollega hade med sig... och jag var inte ens hungrig, hade ju precis ätit en supergod och mättande LCHF-lunch med gräddsås. Men skulle bara ta en liiiiiiten skiva. Och en liiiiten skiva blev 3 småååå skivor. Typ. Sen på em hade jag min dotter på jobbet, som fick kanelknäcke (vill inte tänka på hur mkt socker det är i sånt), och då tänkte jag att eftersom jag redan käkat bröd så kunde jag smaka en liiiten bit. Det blev två hela knäcke. Sen kom jag hem och smällde i mig 2 knäcke till. Och lagade köttfärssås och smååt på stående fot hela kvällen istället för att äta en rejäl portion. Va fan liksom??
På sätt och vis känner jag dock att jag trots det kommit rätt långt i tänket sen jag började med det här för tre veckor sen. Innan det hade jag verkligen inte sett det som en katastrof om jag käkat bröd till lunchen och några knäckemackor till mellis. Och smååt var ju nåt jag gjorde hela tiden förut. Och det har jag ju helt slutat med (framför allt sen jag läste Jessicas inlägg om att man inte behöver äta så många gånger per dag som jag alltid trott..). Så det är väl det positiva i det här.
Nåt annat "positivt" är att det visade sig på vågen imorse. + 1 kg. Bra påminnelse om att det straffar sig att balla ur sådär... så jag tänker helt ignorera dagens vikt eftersom min officiella vägdag är tisdagar och det här plusset kommer försvinna till nästa tisdag. Så det så. (Har ju faktiskt tränat mycket den här veckan också... söndags: tabata, måndags: gång 1 timme, tisdags: tabata, och ikväll blir det zumba. Och torsdag tabata. Så nu jäklar!
Ett litet bakslag, men som lärde mig mycket! :D
Hur går det för er andra?
Kitty72 Se det precis som du gör ...en lärdom ...Ingen katastrof ....bara du hoppar upp på banan igen och det gör du ju.
och tar nya tag med siktet på målet. Inte så konstigt att det händer. Vi som är lite rundare i formerna har säkert blivit sådana av just dessa goda bröd m.m.För sanningen att säga så ääärrr....det ju så GOTT ...och så lätt att falla för frestelsen. 
Det finns inget LCHF-bröd som kan jämföras .med "riktigt" bröd. Jag har inte trillat dit än ....men det händer den bäste. Kakor och godis kan jag lätt skippa ...men smörgås är min akilleshäl. Har levt på det i perioder.
Min vikt hoppar upp och ner ( väger mig för ofta
) . Idag stannade vågen på 89,6 = -3,4 på 4,5 vecka . Förra gången jag startade med LCHF gick jag ner 4,5 kilo på 4 v. så detta är inte så illa. Jag misströstar inte.
Gubben åker med på LCHF-tåget + godis och snabba kh. Han har gått ner 1 kilo , fast han inte behöver . Lite orättvist kan tyckas....
Vi lever ju gott på den här kosthållningen så varför ha bråttom ? Jag vet att jag gör rätt...så då blir det rätt resultat med tiden.
Fick du ordning på bandet ?
ahrodie Grattis till dina resultat
Resten klarar du lika galant.
Jenn84a Bra jobbat. Grattis
Kitty72; visst får man se det som ett bakslag, samtidigt är du en erfarenhet rikare och ser konsekvenserna av dina avsteg. Med all sannolikhet är detta bara extra vatten du lagt på dig (kolhydrater binder ju vatten) så extrakilot lär försvinna ganska snabbt.
Bella50; Jag blir så himla glad när jag hör att ni mår så bra på den här kosten, för det är ju det som är det allra viktigaste egentligen. Med tiden kommer även resultaten.
Fortsätt kämpa tjejer, det gäller såklart resten av gruppen med!
Jessica Härinne har det blivit "tyst". Är det bara för att vi gått in i en ny månad ?
Då får vi döpa om tråden till Februariutmaningen
Jag vägde mig imorse och blev i alla fall glad.
Vågen visade 89,1 kilo
-3,9 totalt sen 5 januari.
Hur går det för er andra ?
Hej Bella50!
Tror det är tyst av den anledningen ja :) För min egen del nådde jag mina mål under januari, men tycker det är en super bra idée för er som vill fortsätta med viktminskningen att fortsätta på en ny tråd!
Grattis till fortsatt fina resultat. Själv är jag fortfarande på semester och äter mer kolhydrater samt mindre fett än vad jag brukar. Blir mer paleo nu, men det fungerar lika bra för mig det med.
Lycka till med resten av resan, jag kommer följa med i februaritråden!