Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Det är lätt hänt att man äter mindre bra mat när man har mycket runt omkring sig. Snabba kolhydrater och socker har ju en ångestdämpande effekt, på gott och ont. Gör du ett planerat avsteg är det i alla fall större chans att hålla dig på banan. Pepp till dig Jenna84
Jenn84a Pepp
Såg i ett tidigare inlägg att du efterlyste ett brödrecept utan mandelmjöl ?
Jag bakar Linfröfrallor som är supergoda. Blir c:a 24 små "muffins".
Bara linfrö, smör+vatten., ägg , bakpulver och husk.
Jessica Hur har det gått så här på Januaris sista dag ?
Nådde du målet ?
Jag har gått ner 3,1 kilo sen 5 jan. Hade hoppas på lite till men är ändå nöjd.
Enligt måttbandet har jag minskat -5 cm i midjan ( låter mycket ? ) -1 cm stussen och -2 cm lår.
Fortsätter nu på min viktresa mot målet. Utan avsteg från mitt lite mer liberala LCHF + 5:2. Detta ska bli min sista resa har jag tänkt.
Fastedagarna går lättast men oj , vad hungrig man är dagen efter !
Det bästa är att jag blir så fort mätt.
Hoppas det gör sitt i längden.
Pepp till alla övriga
Hej, jsg är tillbaka. Efter en riktigt jävla skitvecka med stukad hand, lite besök på akuten och det värsta, ett riktigt tungt sjukdomsbesked i familjen..... Jag har inte riktigt fokuserat på maten då jag knappt kunnat använda höger hand utan har istället ätit lätt mat som var hyfsad, men även mat som inte alls var "ok". Anyway, jag vägde 75,5 i morse så det får väl ändå ses som okej. Ett kilo upp. Men i det stora hela har jag haft annat att fokusera på.
bara jag får tillbaka kraft och styrka i handen igen så blir det till stt köra igen.
Hur ur har det gått för er andra?
annaboo Inte lätt med fokus på mat när marken försvinner lite under fötterna.
Har egen erfarenhet av sånt och känner med dig.
Du gjorde det bra ändå tycker jag.
Tråkigt att höra Annaboo, hoppas att nästa blir så mycket bättre :).
*pepp*
Bella50, det där med -5 cm i midjan låter ju fantastiskt! Ibland stirrar man sig blind på vågen tycker jag.. jag har också märkt av i midjan, har plockat fram lite gamla kläder jag inte kunnat ha förut. Tänk vad bara några kilo gör för midjemåttet egentligen! :)
Jag har ju snart gått 3 veckor nu, och för första gången någonsin känns det som att jag faktiskt inte går på "diet", och jag behöver liksom inte stå emot suget - jag har inget sug. Har inte varit sugen på godis eller chips trots att det funnits hemma. Men imorse vet jag inte vad som hände för jag fick ett sånt sug efter salta chips, så det slank ner en näve innan jag hann med. :D Men äh, det får jag träna bort ikväll.
I fredags var jag på en företagsfest, gratis drinkar. Var där med några kompisar som alla ville få mig att "supa till". Men jag sippade på ETT glas vin hela kvällen, och det räckte jättebra. Och skippade både snittarna och varmkorven. Dansade mycket också. Så känner mig rätt nöjd med det. :)
Annaboo, styrkekramar till dig! Stryk ett streck över den veckan, viktmässigt, och fokusera framåt. Ny vecka imorgon! :)
Grattis Bella50! Dina siffror är ju jättebra! Var nöjd med dessa. Ja jag hann inte mäta mig innan jag stack på semester man vågen visade på 63 kilo den 25:e, så -2,3 kilo
Jag är helt övertygad om att du kommer lyckas och att det här verkligen är din sista viktresa!
Annaboo; ibland blir det två steg tillbaka och ett fram. Pepp till dig!
Kitty72: låter som att du anammat en ny livsstil
för dig!
Kitty, det låter ju superbra :)
Tack Jessica och ahrodie! :) Och grymt jobbat Jessica!
Ikväll laddar jag för lite tabata igen. Har inte kunnat gå på hela veckan pga jobb så nu är jag taggad till tusen! Vågen visade på 79.9 kg imorse (och sen några dagar tillbaka) och det känns helt fantastiskt att vara under 80... så nu vill jag hålla i det till den "officiella" invägningen imorgon. :P Helst skulle jag vilja tappa några hekto till, så att det blir totalt -5 kg. (Nu är det -4,8) :D