Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Hej Kitty72.
Mackor för hela slanten är väl okej , om du håller dig inom kolhydratramarna som du satt upp för din diet. Det är ju trots allt LCHF iaf.
Jag har skrivit ut receptet. Lät smarrigt. Vad duktig du är med träning av olika slag. Tabata har jag aldrig hört talas om ? Kör hårt
Tack Bella50 - jag är en typisk jojotränare precis som med "bantningen". :D Men tänkte det skulle bli lite mer regelbundet nu. Tabata är högintensiva intervaller, typ olika varianter på armhävningar, situps och sånt. Trodde inte alls jag skulle gilla det men det är faktiskt sjukt roligt. Och ofta gör man övningarna två och två så det är riktigt kul.
Jag har faktiskt inte haft koll på kolhydraterna...har ju följt LCHF-recept så har tänkt att kolhydratnivåerna är inom ramarna.. hoppas det? :D
Det låter som en jobbig motion....
Haha ja det är vansinnigt jobbigt! :P
Wohoo! -1,9 idag. = -3,6 kg sen starten för två veckor sen! Hur är det möjligt att man kan äta så vansinnigt gott och ändå gå ner i vikt! Galet!
Nu köööör vi tjejer och killar (?)! :D
Wow va´skôj det måste kännas Kitty72. GRATTIS så himla mycke´
Det var ju inte fel med ostmackor i alla fall
Idag ska jag oxå väga mig ...men känner mig tjockare än nånsin. Svullen....blä !
Fastar idag och väntar lite med vägningen.
vill inte ha plusresultat. Är det "fusk" ?
Usch, jag tänker inte väga mig förrän på lördag, jag känner mig hur svullen som helst!!! Bra jobbat kitt! Och ni andra ocks. En kollega har börjat fråga varje dag vad jag äter och hon är otroligt nyfiken på hur det går med mat, vikt och träning ;) Jag tror att hon kommer igång snart hon med ;)
Tack Bella50 och annaboo! Och nej, det är inte alls fusk! Så gjorde jag första veckan. Hade "sådär-resultat" på måndag morgon så jag väntade till tisdagen då jag fastat på måndagen. Gick mycket bättre. :P
Härligt annaboo! Jag håller också på och drar i mina kompisar. Jag startade en grupp på Facebook ("Våga vägra vassen") för ett par år sen för en liten intim grupp kompisar, vi är kanske 6-7 st som alla behöver gå ner olika mycket. Och det är rätt kul (eller tragiskt) att se hur vi varit duktiga och gått ner och sen gått upp igen... Nu är alla taggade igen men vi kör helt olika varianter. Jag är den enda som kör 5:2/LCHF. Ska bli kul att jämföra. ;)
Nu har jag precis fått hem och monterat ihop mitt löpband! :P Så nu jäklar finns inga ursäkter längre!
Jaså Kitty72 , du har ett löpband !!
Jag har ett promenadband.
Har du tänkt springa på ditt ? Vilket märke har du ?
Jag har det senaste av Attract med alla möjliga "finesser".
Har det på mest "lutning" så det motsvarar väl lite uppförsbacke.
Vet inte om det gör någon skillnad.
Det är ganska trist att gå på , för jag har ingen TV i anslutning , vilket är perfekt , tycker jag. Då skulle jag gå mycket längre om jag kunde titta på den under tiden.
Idag åt jag första måltiden soppa kl 16:00 utan att egentligen vara hungrig ? ...men nåt måste man få i sig.
Hur kan det vara sån skillnad mot ätdagarna ?
Då är man sugen jämt......
Jag fick hem det idag! :P Det heter nog motionsband egentligen... Ett Attract HMT-1030. Hade fått en massa bäst i test och sånt så jag tänkte att det verkade bra. Kommer nog mest gå, men säkert jogga en del. SPRINGER gör jag inte. haha... Men ville ha ett som i alla fall kom upp i de hastigheterna ifall jag vill chocka mig själv! :D
Jag gillar inte lutning, trots att jag vet att det är bra... men kommer nog ha mitt på vanligt plant ändå. Jag tror absolut att det gör skillnad, så ha lutning på om du gillar det!
Jag tror man ställer in sig på att "idag får jag ingen mat" och då blir man inte lika hungrig.. eller jag vet inte...haha. Jag käkade lunch vid 12.30 (supergod champinjonsoppa - ett recept jag hittade här) och har inte ätit nåt sen dess. Ska nog försöka låta bli också. Har kcal kvar för ett ägg eller nåt men tänker att jag lika gärna kan låta bli om det går. Förut trodde jag att man var tvungen att hålla sig så nära 500 kcal som möjligt men sen har jag läst att ju färre kcal desto bättre, så nu kör jag på det.