Mycket engagerad
424 inlägg
Det är många som kört igång med LCHF ser jag, vad kul! Startar en tråd för alla som vill viktminska, få minskat sötsug eller bara vill få till bättre rutiner runt kosten. Här kan vi peppa och tipsa varandra om allt som rör LCHF och sådant som påverkar vikten.
Själv siktar jag på att bli av med mina nytillkomna extrakilon (julen var inte snäll i år 
) och planen är att de ska vara borta till den siste januari. Varje måndag tänkte jag man kunde mäta och väga sig. Det är upp till var och en om man vill dela med sig av dessa resultat i tråden och är absolut inget måste!
Det är i morgon 27 dagar kvar på januari månad - hänger ni på?!
Jag gjorde zucchini carbonara idag, hur gott som helst.
skala en zuchini och "stek" strimlorna med smör till de blir mjuka.
Finhacka en gul lök, klipp ett paket bacon i bitar, och pressa en vitlöksklyfta i en stekpanna och stek ett par minuter. Häll över ca 1 dl grädde blandat med två äggulor och låt koka ihop.
mums!
Kitty72
Samma gåband som jag då. Hade ett tidigare utan alla "finesser" men motorn var för svag , överhettades och brann ....inte för att JAG gick såååå... snabbt .
hi hi
Fick en ny motor och moderkort....sen sålde jag det och köpte HMT 1030 med dubbelt så stark motor.
Ang. kcal på fastedagarna så kom jag bara upp i 195,2 idag !!
Då har jag t.o.m räknat med sockerfritt tuggummi !
Kanske vågar jag väga mig imorgon.
Har varit så "tjock" hela denna dag ?
Fattar inget ? Har inte ätit fel sen jag började....men jag säger som Susan Lanefeldt ( IGEN ) - "MAN SKA INTE SLUTA ..MAN SKA BÖRJA" .
så jag håller ångan uppe och blicken på målet, så släpper det till sist.
annaboo Det där lät enkelt och gott
Annaboo det lät grymt gott, det måste jag prova! :P
Bella50 - haha kanon! Jag har ju provgått första gången nu, men själva bandet man går på halkar liksom. Det är som att det glider på rullen det sitter på, så när jag sätter i hälarna så glider bandet tillbaka lite. Vilket gör att jag måste gå och hålla i mig hela tiden, och det har jag ingen lust med. Höll på att ramla också. Är det bara i början innan allt liksom satt sig? Eller är det nåt fel?
Oj vad jag missat mycket under de två dagar jag inte varit inne :D Kul att ni är så aktiva!
Mitt bidrdag till god LCHF mat är en enkel husman: pannbiff, stekt lök, blomkålsmos och gräddsås. Och LCHF fläskpannkaka! Godare än vanlig
Kitty72 Har du läst bruksanvisningen NOGA ? Bandet går att "spänna" med nyckeln du fick med. Var noga med att bandet går rakt på banan sen och Silikonspreja med jämna mellanrum.Det står oxå i boken , om jag minns rätt.
Jag har dålig balans och ett dåligt knä ,så måste hålla mig i...och det är ju i handtaget som du ser din puls....vilket ger en indikation på konditionen.
Jag brukar gå "Manuellt" på mellan 3-4 km/h så mina 30 min blir bara 2 km. Bättre än inget...
Detta kommer säkert bli mer framöver.
Om jag pratar i telefon under tiden ( på 3 Km/h)
så går jag mycket längre tid , så det jämnar ut sig. Du kan ju välja färdiga "program" med intervaller oxå.
Lycka till
Jessica
Håller med dig. Inget krångel...man kan lätt modifiera sina favoriträtter till LCHF.
Ahh tack Bella50! Ska kolla upp det! :P
Usch , vad jag mått "dåligt" ett par dagar.
Uppkörd och stopp i magen på nåt vis..dricker litervis med vatten....har inte varit gôtt alls ! Syns även på vågen
och DET vill man ju inte.
Jag tror att det LCHF bröd jag provbakade i helgen , inte var bra för min mage....så jag slängde receptet och återgår till det bröd jag vet funkar.
På´t igen
Fy då Bella50, vad jobbigt (och tråkigt med vågen, även om det ju är högst tillfälligt).
Vad var det för bröd?
Ni är så taggade alla så det är nästan lite svårt att stå emot :P. Jag har ju liksom inte haft energi nog för att träna utöver att ha en vardag, men i morse tog jag tag i det igen och körde mitt 2:a pass (under kickstarten) på löpbandet före frukost.
Ser att fler har sådana hemma :). Jag har en typ jättemaskin, men det är också ett band gjort att springa på, Sole F-85 heter det. Det finns massa inprogrammerade program, men jag kör bara manuellt och i plant läge än så länge. Bandet är ett "supplement" till min dotters träning, så hon kör programmen (typ "hill", "cardio", "interval") Såsmåningom kanske jag också orkar. Jag har testat.. men pallar ju inte och då blir jag bara less :P.
Idag blev det sammanlagt 50 minuter, dom första 5 och sista 5 i lugn takt, de mittersta 40 i fart 6km/h. Efter 35 min ville jag försöka öka liiiiite till en långsam jogg, så någon minut joggade jag faktiskt på fart 6,5km/h. Nu blev det bara en minut typ.. men det kändes lättare än jag kommer ihåg! Kanske nästa gång att jag orkar/vågar öka på någon minut :D. 4,3km tog det med i alla fall, och det är jag nöjd med :D.
Heja ahordie! Grymt jobbat ju! Det är de små stegen som gör det. Jag har precis skaffat ett löpband nu, tänkte jag skulle få till lite vardagsmotion med det.
Våga vägra vassen! Hej sommaren 2015! :P Kör hårt!