Veteran
1530 inlägg
Det måste ju vara fler än jag som har små barn och kämpar med tid, dåligt samvete och övervikt eller?????
Så någon som vill jaga, peppa, piska och belöna mig och komma med råd och stöd för att få till familjeliv och ett bra mående utan att samvetet knäcker en när man prioriterar sig själv
Jag är 44 år, en man som jobbar skift (i 10 dagar till innan det är semester) har 4 barn som snart är 1,4, 7 och 9 år gamla så inte helt lätt med tiden
Jag har "turen" att ha hund så måste ut på några längre rundor i veckan, steget att ta mig till gymmet känns väldigt långt, däremot så ett lättare styrkepass hemma borde jag gör men har inte lyckats än :/
Barnvagnspromenad på 8 km medan liten sov gott
5 km gågging med 7-åriga sonen
37 000 steg, tyckte jag gjort en dålig vecka och nådde iofs inte stegmålet (missade med 3 000 steg) men var bättre än jag trodde
Maten har gått sådär, pizza och varma mackor på menyn denna veckan resultat + 0,1 så väger 80,4 kg
idag blev det en lång lugn återhämtningspromenad på ca 10 000 steg, skött maten trots 1-årskalas för våran minsting <3
För 1 år sen vägde jag 23 kg mer än nu, nu väger jag 4 kg under inskrivningsvikten hos bm så det går på rätt håll iaf
gåggingrunda i går på ca 8 000 steg
fruragge! Du är ju fantastisk på att röra på dig, och jag tycker att du verkligen ska känna dig nöjd med att väga 4 kg mindre än inskrivningsvikten förra året. Inget är svårare att få bort än graviditetskg så verkligen bra jobbat av dig!!
Jag har varit jätteslarvig på sista tiden, knappt varit ute alls och ätit en massa godsaker som jag inte ens skrivit in i matdagboken. Jag har sagt upp mig från mitt jobb och jag fick av arbetskamraterna en riktigt fin korg med olika ostar, kex, choklad m m. Så jag har gått och småätit av det.
Det får bli nya tag imorgon, och jag hörde goda nyheter på radion! Värmen är på väg tillbaka!!
Ååå ost och kex är ju såååå gott så förstår om du slarvat ;)
Härligt med värme på väg....äntligen
Idag blev det en lugn promenad (var på cruising igår ;) ) på ca 6 000 steg
Idag blev det gräsklippning
Ingen motion och mått skit idag men förklaringen kom i form av mensen i kväll, 6 dagar för tidigt så helt regelbunden är den inte än men ammar ju fortfarande lite så hoppas det är orsaken