Veteran
1530 inlägg
Det måste ju vara fler än jag som har små barn och kämpar med tid, dåligt samvete och övervikt eller?????
Så någon som vill jaga, peppa, piska och belöna mig och komma med råd och stöd för att få till familjeliv och ett bra mående utan att samvetet knäcker en när man prioriterar sig själv
Jag är 44 år, en man som jobbar skift (i 10 dagar till innan det är semester) har 4 barn som snart är 1,4, 7 och 9 år gamla så inte helt lätt med tiden
Fredag 3 000 steg
Lördag 4 500 steg
Aaaaj, nackspärr :/ fick byta promenaden mot massage istället, hoppas liten sover bättre i natt så jag kan sova som jag vill men han har en tand på G, feber och allmänt gnällig så vi får väl se hur det blir med nattsömnen
Blev ju si och så med den mesta motionen efter en rejäl nackspärr i början av veckan lägg sen till mens på det :/ så förstår ni att jag är fullt nöjd med ett +-0 resultat denna veckan
Fick iaf till en rejäl gåggingtur i går och maten rullar på ganska bra, slinker ner lite snax vissa kvällar tyvärr så får bli hårdhandskarna på mig själv där
Hur går det för er andra?
Nu är det ju dax att få till lite nya rutiner igen i och med att skloa/FS börjar för de 3 stora och om 2 veckor börjar guben jobba igen
79,1 står vikten på nu, stadigt under 80 men nu vill jag vidare neråt, så snälla nån sparka på mig ;)
Energispark!
Tack blev en 5 km promenad idag medan Teus sov i vagnen :)
Vikten står stilla men det är jag mest positivt överraskad över, dåligt med motion och för mycket kvällsätande så jag hade förväntat mig ett plus
Det gör inget, se det som en refeed bara :D Nu kör vi igång igen!!
Själv har jag haft mens i 4,5 veckor o nu börjar det om igen.. SUUUUCK! Så jag står still med andra ord..
suck, mens på ingång här oxå men iaf fått till 8 km i förrgår och ca 7 km idag
ONT!!!
Red igår för första gången på 1,5 år och det känns på diverse ställen idag vill jag lova, känns som att jag vaggar fram a la en höggravid Zeb Macahan :D
men kul var det och så underbart för själen
En ny lägstanotering på 78,6 trots att det är första mensdagen idag inga jätteskutt på vågen direkt (-0,4 sen förra veckan) men iaf på rätt väg