Välkomna till världens bästa peppgäng, Nu kommer nästa utmaning: Under veckorna som gått har vi provat både det ena och andra, dom här två veckorna blir det lite av varje. 1. Var ute minst 1 timme varje dag. 2. Gör det DU gillar i minst 0,5h varje dag 3. Varje dag kommer jag lägga ut något speciellt som ni ska göra. tex en halvtimmes träningsprogram, någon speciell träning el nåt liknande. ( jag har inte allt riktigt klart för mig ännu) Det läggs ut kvällen innan det gäller så att ni har chans att planera lite. Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Utmärkt medlem
999 inlägg
Igår blev det 45 minuter på cykeln men idag har jag gjort:ingen ting! Ibland är det så,jag har heller inte haft någon matlust.Idag har det åskat och varit kvalmigt något så väldigt.Så idag har jag bara läst och tagit det lugnt efter jobbet :) imorgon är en ny dag! Jaropi du tror att jag ligger bra till i "tävlingen" :) ja inte vet jag men det skulle vara kul om så vore fallet,men vi är som sagt många fler här som har kämpat tillsammans, det är ett tag nu som vi har jobbat på.JA du ronjja så rätt ,upp ,upp och ner :)Pepp på er alla.
Go morron på er. Dagens trim ja varje fall början Cykling på 1mil till jobbet o det var sjukt jobbigt för benen jag åter kommer med trimmen för resten av dagen puh jobbigt det här))))
hej tjejer! ja har jobbat o så handlat är helt slut vilat mig en stund nu men nu blir det cykel 30 min framför tvn o sedan duschen. Hej o hå man får kämpa på. SEdan ska ja bara slappa framför tvn himla kvavt det ärundrar om det blir åska. huga. hälsn yrla
Hej peppisar! Nu har jag kört dvd´n vi skulle ha kört i fredags. Och jag hänger inte med! Är ju van att gå på aerobics så jag har väl inte så dålig kordination men detta var svårt! De visar ju inte långsamt heller och så på engelska. Men jag skuttade och boxades ändå :-) Sen har jag kört 20 min pilates på det + 20 min stretch! Och så cykel till och från jobbet.
Yrla visst är det så att vi måste kämpa på för att nå våra mål. Alpin vissa av dom här passen är tuffa me vi står på det vi klar, mitt idag är ylen i 2 mil o sen är det bra idag. Benen ska vila lite. Pepp pepp
Ja tjejer på träningsfronten är det ganska lugnt. Mina morgonpromenader gör jag och blir det något mer så är det bara bonus just nu för jag orkar helt enkelt inte nu. men snart är jag ledig och då ska jag ta igen det jag missar nu. Kör så det ryker tjejer!!! Ni är sååå himla duktiga
God morgon! Gått morgonpromenad, intervaller i 22 min. Skönt att vara ute måste jag säga :-) Förutom cykel till och från jobb blir det ingen träning idag. Ha en bra dag alla oavsett om du har lite, mycke eller ingen tid att träna idag.
Go dagens min träning idag blev Styrketräning Bröst o Rygg. Så nu är jag bra mosig o skakis i armarna
Nu har jag kört både rumpfilmen och magfilmen och så träning för överkroppen och stretch efter det. Börjar vänja mig vid att träna många gånger i veckan nu :-) Tyvärr kommer en semester då säkert de goda vanorna försvinner och de goda fikabrödet slinker ner i stället. Hur kommer ni klara semester?
Jag börjar min semester om en vecka och det är då jag ska sätta fart på riktigt. Då har man inte alla tider att passa och andra att anpassa sig till på samma sätt orkar träna mer och därför kan unna sig lite mer. Men det förutsätter ju att man är hemma och det brukar vi vara. Annars har jag legat lågt med träning. I går blev det en cykeltur till affären för att akuthandla hårfärg till äldsta dottern som gick ut nian i dag. Det blev en paket färg till mig oxå. När vi kom hemm efter allt avslutningsfirande så slocknade jag så nu är det dax att fixa examensmiddag.