Välkomna till världens bästa peppgäng, Nu kommer nästa utmaning: Under veckorna som gått har vi provat både det ena och andra, dom här två veckorna blir det lite av varje. 1. Var ute minst 1 timme varje dag. 2. Gör det DU gillar i minst 0,5h varje dag 3. Varje dag kommer jag lägga ut något speciellt som ni ska göra. tex en halvtimmes träningsprogram, någon speciell träning el nåt liknande. ( jag har inte allt riktigt klart för mig ännu) Det läggs ut kvällen innan det gäller så att ni har chans att planera lite. Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Utmärkt medlem
999 inlägg
För min del blir det PERFEKT Tänkte att kanske kunde man få 5p för att man rapporterar in sin vikt måndag med mail? så blir det ytterligare en morot att rapportera. Om man sen väger sig en annan dag så tar man den sista vikten man har om man inte vill väga sig måndagar vill säga. Krångligt??
Här kommer nya tråden mina kära o proteserar ni så kan vi ju ändra på nått http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=4650
Nix kanona,, lägger in det da
Joggat 20 min, nytt rekord igen :-) Men jag tog det ganska lungt. Sen pilates 20 min och 20 min stretch. Har därmed uppfyllt mitt träningsbeting + extra träning i form av filmerna vi fått av Ronjja!