Välkomna till världens bästa peppgäng, Nu kommer nästa utmaning: Under veckorna som gått har vi provat både det ena och andra, dom här två veckorna blir det lite av varje. 1. Var ute minst 1 timme varje dag. 2. Gör det DU gillar i minst 0,5h varje dag 3. Varje dag kommer jag lägga ut något speciellt som ni ska göra. tex en halvtimmes träningsprogram, någon speciell träning el nåt liknande. ( jag har inte allt riktigt klart för mig ännu) Det läggs ut kvällen innan det gäller så att ni har chans att planera lite. Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Utmärkt medlem
999 inlägg
Go morron brudar,, hoppas ni har en superdag,, Idag blir det inte mycke trim,, Cykeltur ska jag prova mig på Kram kram o vi hörs
En långpomenad i vid åkanten är vad jag hunnit idag..Ca 200 kcal som försvann.. Jag vill mer men de gör för ont i ärren efter op..Så jag fär nöja mig med detta och lite stretch. Ha de gott
Varit borta i helgen så inte hunnit med träning. Men ute har jag varit. Kanske, kanske orkar jag träna ikväll, just nu är jag helt slut efter en lite intensiv helg
idag är det 50 minuters cykel till you tube klipp :)som har klarats av och sen en 10 minuters enkel yoga. Kallt har det varit här,men soligt ,men nu fram på kvällen börjar värmen komma smygande.Har tagit reda på tvätten och letat strumppar,uj vad de kan försvinna!Hoppas att ni alla har en fin dag.
Hej ja ljög tidigare, Styrke vart det i alla fall,, Rumpa o ben vart det 45 min Snacka om att ha gele i benen o hålla sig i räcket Men men jobbat har jag Brudar visst kör vi på o peppar vidare hur lite eller hur mycke träning vi gör
Första passet på cykeln 14,5 km Kommer med mer info senare
Kom ihåg skicka vikten till Ronjja
hej nu har jag hittat tråden ronja. Det låter bra. Nu är jag bra i axeln också så nu kan ja köra igång. Det blir kul med utmaningar. hälsn yrla
Skönt att du är bra i axeln yrla! Det blev ingen träning för mig igårkväll men ikväll ska jag träna! Och imorgon! Det är så härligt väder nu så jag har varit ute i en timma tror jag :-) Sitta och sola kan räknas till det jag gillar att göra :-) Och vikten har jag mailat in
Har mailat in vikten, huga säger jag bra. Veckans pms-ätning + 6-rätters Italiensk middag i 5 timmar igår har satt sina tydliga spår. men, fort vunnet, fort försvunnet, visst är det så???? Skönt att höra att axeln är bra, Yrla och bravo jaropi för all sport du gör.