Välkomna till världens bästa peppgäng, Nu kommer nästa utmaning: Under veckorna som gått har vi provat både det ena och andra, dom här två veckorna blir det lite av varje. 1. Var ute minst 1 timme varje dag. 2. Gör det DU gillar i minst 0,5h varje dag 3. Varje dag kommer jag lägga ut något speciellt som ni ska göra. tex en halvtimmes träningsprogram, någon speciell träning el nåt liknande. ( jag har inte allt riktigt klart för mig ännu) Det läggs ut kvällen innan det gäller så att ni har chans att planera lite. Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Utmärkt medlem
999 inlägg
Ja vill inte ha nåt hårt. Du sa att jag skulle gilla det och jag hatar att svettas :) Aha - egentid? Men jag har ju hur mycket som helst. Och frågan är om inte springa är det roligaste jsut nu. Men jag kanske skulle tvinga iväg mig en halvtimme om dan och träna lite muskler. Nåra per dag. Gillar MINST var skitkul. Då dammsuger jag med. Eller tvättar fönster. Eller bäddar rent. Eller lagar mat. Gud så mycket trist det finns att göra :)
Jag skulle oxå välja dammsugning eller..... det finns för mycket att välja på.. håller helt med dig näe det blir inge hårt ...men det jäklas lite
När man har som du mycket egentid är det inte säkert att man njuter för det och det är just det som du ska träna på ...att njuta och må gott. Jag fick en gång i "läxa" att sitta, minns inte hur länge kanske 10 min en kvart och bara tänka att jag kände mig nöjd. Så det behövde jag träna på, och egentligen behöver jag det fortfarande
Ha ha ha Ronjja du är nu för härlig
Jag har faktiskt fått en liknande uppgift. Att sitta eller ligga och göra INGENTING! Inte lyssna på radion eller musik, inte titta på TV, plocka med datorn eller bäddra i nåt. Bara sitta/ligga och vara. I 10 minuter. Och jag kan fixa det om jag gör det meddetsamma jag vaknar och inte är för kissnödig. Och glömmer att det är just det jag gör. Men annars blir jag tokstressad av det :) Och ganska snart börjar allt planerande och presterande sätt igång i skallen. PUST! Lugnare att skena runt och ha sig själv i hasorna. Jäklas lite? Är det koordination och spreta med lemmarna? Det är jag urkass på. Crosstrainern är otäck eftersom det ska ske kooordinerat. Jag trasslar in mig i mig själv och maskinen. Tur att jag har er med mig och skrattar åt mig, i såna fall :D
Ja, om ni missat det så har jag "hälseneinflammation" och får inte belasta min häl mer än promenader och vardaglig aktivitet -.- Men imorn blir det gymmet, hann inte med det idag för de stängde kl 18. Crosstrainern måste inte vara det, bara följa med armarna eller släppa å hålla i sig i mitten eller göra som när man joggar ;))
Lätt för dig att säga som kan zumba :D Jag kan bara dansa punk! Hoppa och knuffas fort och högt. Och länge höll jag på när det begav sig. Jäklar vilken kondis och vilka benmuskler jag hade :) Och galen dygnsrytm :S OCH SKITKUL!!!
Haha kan o kan... ;)) Jag dansar lite om liknar det hon gör och sen skrattar jag mest åt mig själv och min dansdate. :D Ja, där har du din grundkondis ifrån då ;)
att det jäklas är att det inte gick så lätt som jag ville att få fram det till er. NU vet jag varför jag gillar det här det är en del koordination men framför allt det påminner om punk ...hoppa runt ( om man inte som jag kör loww impakt) och fäkta med armarna
Skulle tro att det är därifrån jag har gundkondisen :) Och så simmade jag när jag var liten. Punkträning låter bra. Ser fram emot det! Nu ska jag glo på Criminal Minds och vara trevlig mot maken. Hörs i morrn girls :)