Välkomna till världens bästa peppgäng, Nu kommer nästa utmaning: Under veckorna som gått har vi provat både det ena och andra, dom här två veckorna blir det lite av varje. 1. Var ute minst 1 timme varje dag. 2. Gör det DU gillar i minst 0,5h varje dag 3. Varje dag kommer jag lägga ut något speciellt som ni ska göra. tex en halvtimmes träningsprogram, någon speciell träning el nåt liknande. ( jag har inte allt riktigt klart för mig ännu) Det läggs ut kvällen innan det gäller så att ni har chans att planera lite. Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Utmärkt medlem
999 inlägg
Jag läste visst också fel, eller läste och läste,jag tänkte att jag skulle utföra någon slags träning/motion som jag gillar i 30 min. Idag har jag joggat i skogen, det var ojämn mark så det gick inte så fort. Då orkade jag lite längre utan gåpaus i alla fall :-) Sen har jag kört 20 min pilates. Grundkondion hade jag önskat att jag hade. Får kämpa som en gnu för att komma upp i det som folk klarar utan att ha tränat på flera år.
Hej alla! ni kämpar på så bra allihopa ,själv har det börjat lite smått att komma igång igen,jag måste lyssna hela tiden så att det inte blir för mycket.Idag har jag gått 10 000 steg och cyklat 50 minuter motionscykel (det gick långsamt idag) .Men trägen vinner det vet jag,så ge er aldrig men låt det gärna gå lite långsammare ibland :).
Det är ju sällan saker och ting blir som man tänkt. Fick inte till det som jag tänkt men tar en annan, det är samma tjej men jag har aldrig kört den här men så får det bli :https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTNWE2YTQ5NmItOTE5Ni00NWFkLTkzM2EtZDFiZmQxYTBiZWRi&hl=en_US Kör så det ryker!!!
Nu blir jag nervös, men kollar genast :)
Pust! An error occurred. Please try again later. :/
den måste processas står det så lugna dig lite....och nervös behöver du inte bli. Föresten så köpte jag ekologisk flädersaft och testade din meducin i dag OCH va glad jag är att jag inte gett bort whiskeyn det var sååå himla gott. TACK
JABBA! Äntligen en som tordes. Visst är det gott???? Och man blir snäll och varm. Kanske funkar som isad också. Det har jag inte testat. JAg lugnar mig så gott jag kan. Lugn och fin är ju min melodi :)
är inte så rädd för att prova saker... på gott och ont... men det här var verkligen gott och jag var nära att hälla ut flaskan för jag ville inte riskera att min son drack upp det men han gillar inte heller whiskey. På min tid spelade det inte så stor roll om man gillade eller inte hmm man drack det som bjöds och det man kunde smussla undan hemifrån. Ja lugn och fin är väl ledmotivet i livsfilmen........
Den verkar kul, dagens träning. vet bara inte när jag ska hinna. Tänkte köra en vända på gymet idag. Och så jobba och förbereda för helgen. Åker bort då så jag antar att det inte blir någon träning då. Får ta igen på måndag kanske , haha... Ha en superdag alla! Ni som är lediga, njut. Vi som måste jobba, snart är det helg igen!
Jag har nu gymmat Fria vikter 1 tim 10 min Utamningen gör jag lite senare o ska nu trimma gården