Engagerad
88 inlägg
Hej alla LCHF-are. Jag har en liten ide om att starta en tråd som är avsedd endast för LCHF-are. Det finns en hel del här på matdagboken. Vi kanske skulle kunna dela erfarenheter med varandra, med- och motgångar. Jag har en del frågor jag undrat som jag har hittat svar på och en del jag inte hittat svar på. Vad tror ni? -
Äntligen börjar det rasa, vilken viktvecka! - 1 kg ca :D :D :D
lisala Stort grattis till dig!Kramen :):)
Grattis lisala. :)
Okej, jag har pluggat på och tänkte testa detta... Första dagen idag, känner mig pigg o glad samt mkt motiverad men upptäckte hur lite man får äta... Van vid, tallriksmodellen å viktväktarna. Jag är 168cm å väger nu 84kg. Vill ner till 67kg. Har idag ätit 156g fett, 79g protein o 20g kolhydrater. Det resulterade i 1850kalorier. Jag har ett fysiskt krävande och aktivt jobb då jag är igång ca 12-14 timmar om dagen. Vet inte hur detta ska gå... Vad kan man äta mkt av???
Om du har ett fysiskt och krävande jobb kommer du förmodligen rasa i vikt. :)Mer om vad du kan äta här: http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf
Piwanek: Tack! Jag hoppas det, är tvättäkta jojjobantare å vet att jag trivs bra på 67kg men är en sån sucker for sweets. Hoppas detta kan hjälpa mig, jag har alltid varit bra på mat så jag har skaplig koll, det är godiset å chokladen i synnerhet som alltid förstör för mig. Toppenbra länk, den kommer jag ha nytta av!
Spenglan: Lycka till, du kommer att klara det!!!
Jag vet inte om det kan hjälpa Spenglan, men om jag vore du skulle jag läsa på lite om hur godis görs. När man vet hur godis görs. är det lite svårare att impulsköpa. ;)
Caloria å Piwanek: Tack gulliga ni! Går bra idag oxå, svårt att vänja sig av med att inte bli proppmätt men det är nog mer mentalt än fysiskt. *L*
BTW! Snälla säg att thé utan nått i är gratis! Jag storkonsumerar... Hihi!