Upprop till alla LCHF-are

Falis! Wow, sånt blir man verkligen inspirerad av! Keep up!!!

OK! Helgen har inte passerat helt utan snedsteg (kalas å utekväll) men nu är jag på banan igen...  En fråga... Om man vet med sig att man kanske kommer fuska lite, ska man då dra ner på fettet å för en dag äta mer som en viktväktare eller ska man ändå äta mkt fett OCH ökat intag av kollisar? Vågen sa -2kg i morse så jag tycker ändå att min första vecka med LCHF har varit toppen!

Jag går fortfarande omkring som en stolt tupp och säger: under 100, under 100, under 100. I morse låg jag på 99,8 trots ett stort kalas. Under 100, under 100.

Visst är det så MissMullig med magnesiumbrist. Jag köpte en multivitamin med mineraler och varje gång som jag märker att sendragen börjar komma så käkar jag en tablett om dagen i 4-5 dagar och sen går det kanske 6 veckor innan jag får sendrag igen så det funkar.

Sen är det så kul att få sådana här peppningar så man vill bara fortsätta och fortsätta mot utsatta mål. När min fru köpte kläder i födelsedagspresent till mig så letade hon efter min storlek och frågade killen i butiken om han hade några byxor i 36/32 kvar, men han svarade: "nej, det är ju alltid att normalstorlekarna går först". Tihi! Normalstorlekarna!

Sendrag:Sendrag förekommer ibland vid uttorkning och saltbrist. Alltså drick mer vatten. Ett bra tips från mig som jag har testat och det funkar.

Oj, det har hänt mycket här sen jag var inne sist haha. Vad härligt =)Har läst igenom tråden och det är ju helt otroligt vad LCHF som livsstil kan göra.Här kommer lite info om mig så jag inte springer och gömmer mig bakom mount everest eller nått ;)Jag är nybliven 25åring som alltid varit mycket aktiv när det gäller träning. Var inte överviktig som ung, bara väl utvecklad med muskler och lång som barn. När jag var 16 bröt jag ryggen och blev sängliggande i ett halvår. Fick sluta med mina 5-7 träningspass i veckan, då jag inte kunde lyfta ett mjölkpaket utan att svimma. Blev deppig och började få samma känsla av godis som jag fick av träning. Efter 1 år var jag så less på livet att jag sket i min rygg och började ta mig ut igen. Att bara ta sig till skolan var en kamp men jag kämpade på.Jag träffade min nuvarande fästman och vi flyttade till Skövde för att plugga och nu 5 år senare så är jag utbildad högstadielärare och arbetar för fullt.Varje år har jag haft 3-10 diskbrock men har tränat så mycket jag orkat och kunnat. Var en massa sjuk... men tränade ändå. Stressad över skolan och allt därtill ledde till att även om jag åt bra så gick jag inte ner nått utan slutade bara med plus på vågen ändå.I Juni 2009 började jag med LCHF och det förändrade mitt liv. Mådde mycket bättre, och alla de positiva effekterna fick jag på köpet. Gick ner nästan 10kg. Exarbetet började och stressen kom tillbaka som ett brev på köpet. Fick möjlighet att åka till Hong Kong som en del av x-arbetet. Där sprack det. De har typ INGET fett i det landet. Bara massa vitt bröd och nudlar överallt. Hamnade typ i sockerkkoma första dagarna och när jag sen kom hem lyckades jag aldrig ta mig tiden, eller snarare hitta motivationen, att starta med LCHF igen - förrens nu!Ligger för tillfället på 128,6kg. Har varit förkyld och haft luftrörsinflamation sen vecka 7, men nu är jag på banan igen. Nystart i dag och så ska det förbli. Nu får jag ge mig känner jag. Livet handlar om så mycket mer än att äta godis! =)) En härlig promenad på 1h blev det i dag och i morgon ska jag på SPINNING weeeej =)))) Kan knappt vänta! =) Blir helt adrenalinpumpad bara jag tänker på det! =)Trevlig kväll alla goa LCHF-are =)

Hejja WoXie !!!

WoXie. Lycka till!

Tack så mycket =)Härligt vårvärder vi har i dag här i skövde. Brukar inte gilla regn, men efter denna vintern är det väldigt skönt att höra regnet som slår mot rutan =)Till kvällen ska jag fira med spinning weeeeej =) Börjar med ett 45 min pass till att börja med! =) Det ska bli underbart =)Det är dock en nackdel med LCHF kan jag känna, när man kör träningspass som man svettas floder av... man har inte så mycket lagrat vatten kvar i kroppen efter nån vecka på lCHF. Men, det är inget som inte två vattenflaskor kan ordna ;)Ha en toppendag allesammans =)

Ohhh vad underbart skönt det var med spinning i går =))) Måste väl erkänna att det kändes ganska mycket både i luftvägarna och i ryggen efter megaförkylningen och muskelinflamationer. MEN, det var underbart! =) Hade inte förlorat så mycket styrka som jag trodde, bara i axlarna som vanligt.I dag är det dag 3 för min del med LCHF. Mår, som väntat, hur bra som helst. =)Nu ska jag bege mig ut i det vackra vårvädret in till stan och hämta ut mitt Examensbevis weeeej =)Sen ska jag bara jobba lite smått med planering, har bara ett av 7 områden efter påsk som jag inte är helt klar med. Sen ska jag bara planera upp en plan för en tjej i matematik så hon får lite extra utmaningar, förrutom nationella provet =).Livet är underbart =)))))Hoppas ni hinner njuta mycket av solen var ni än må bo =)kram kram på er

Hej!Har nu tagit mig igenom hela tråden och fått massa bra inspiration! Har kört LCHF i en månad, tappat 2,6 kg. Är jätteduktig måndag till fredag eftermiddag, men vet att jag syndar med både vin och choklad på helgen. Har dessutom haft otaliga barnkalas på helgerna den senaste månaden och då har det såklart blivit lite tårta... Är därför nöjd med min lilla viktnedgång!Jag har inte jättemycket att gå ner, vill ner ca 5 kg till (är 175 cm lång och vill väga ca 75). Jag upplever att jag är hungrig en stor del av tiden! :-( Var mycket mättare i början. Håller mig på eller strax under mitt dagsbehov av kalorier, försöker hålla mig till 80-90 g protein och under 20 kh. Ser också till att fördelningen ligger på ca 75-20-5. Har alltid ätit stora portioner och hoppas innerligt att hungern är övergående! Några tips eller förklaringar på varför jag är hungrig? Är det mina synder på helgerna som är orsaken?Jag vet att Dr Dahlqvist inte tycker man ska räkna kalorier, men jag tycker det är jättesvårt att inte göra det. Sammanställningen är ju mitt framför ögonen när man loggar in här...Superbra tråd! =D