Upprop till alla LCHF-are

Startade LCHF vid nyår och körde i 6 månader, aldrig mått så bra som då ( bortsett från när jag var gravid)! Men jag har haft 1 dag i veckan då jag svullat i mej allt syndigt, vilket har hjälpt mej mentalt att hålla ut. 6månader LCHF gick jag ner 15kg, tog en månad semster och var bortrest och åt allt möjligt ¨skräp¨, gick upp 3kg ( trodde jag skulle gå upp myckat mer) och efter bara 2v tillbaka med LCHF försvann dessa 3kg jag lyckats få under min semester. Nu har jag ca 5kg till jag vill gå ner så jag jobbar vidare med LCHF strikt 6 dagar i veckan.

Kul att lasa era stories. Pepp pa er caisa, nurla, audriana och lchf2010. :)Jag kor samma som du Nurla, "fuskar" en dag i veckan. Det kanns helt ok och paverkar inte vikten negativt alls, snarare tvartom. Kroppen vanjer sig aven vid LCHF och da ar det bra att skaka om den ibland med lite fusk. :)

Jag började några dagar in i augusti. Efter ca en vecka hade jag kommit in i det helt. Har fuskat någon enstaka gång sedan dess och tvärtemot era erfarenheter här ovan så har jag mått fruktansvärt dåligt av det! Så för att bibehålla en glad mage undviker jag pasta, bröd, mjölinnehållande saker, ris, rotfrukter, frukt & öl även i små mängder. Då kan jag vara ganska generös med kolhydraterna, äter upp till 50 gram om dagen. Detta är verkligen helt rätt sätt att äta för mig, känner mig så otroligt mycket mer tillfredsställd av maten, mindre matfixerad och slipper gå och handla stup i kvarten som förut, när man jämt fick fylla på med mer frukt, snacks, bröd etc. :)

Här vill jag vara med! Eller finns det nån mer aktiv tråd??Jag har som plan att börja på måndag om en vecka! ;) Måste läsa och laga mat o prova innan jag ger mig in i det helt och hållet, men det känns verkligen rätt. Dock får jag varva lite, eller ja inte jag men min familj. Har små barn och vill inte köra till det för dom. :) SÅ jag får göra en sak till mig och en sak till resten i familjen.Jag hoppas att jag hittar svar på mina frågor här eller kan få lite hjälp i akutsituationer.. ;) Men jag känner min riktigt peppad!

Hejsan! jag blev ny användare av matdagboken.se igår :)jag undrar om en ratio på2,72 är alldeles för hög? jag behöver ju går ner lite mer än 30kg....

hej har hållit på lchf i två veckor nu ¨mår toppen gått ner fyra kilo mycket nöjd börjat få ork att motioner varje dag inget stort än en riktigt lång promenad varje dag försöker ja mig på ca en timme känns skönt. till skillnad fårn andra här skulle ja inte kunna fuska utan att med än gång hama i mitt enorma socker behov som ja tydligen har, så underviker allt sött och sötat känns tyggast så. men forsätter med detta tills jag nått mitt mått även efter med kommer väl bara för in mer frukt men inte börja med alla dessa söt saker då är ja säkert där snart igen är en riktig gottegris om ja får ;)  

Jag hoppar också in här, jag började  LCHF:a i måndags, alltså i förrgår.. Känns spännande och nytt, varit vv förut och höll bra vikt på 65-67kg. Nu har jag varit gravid och ätit massa gott som inte alls vill försvinna "av sig själv" som alla säger, haha..Jag helammar min 3 månaders pojke, så jag hoppas verkligen inte att det börjar krångla med mjölken, för då får jag allt lägga viktnedgången på hyllan.. Men har hört om fler som ammar samtidigt och det har inte varit några bekymmer..Saken är, at jag äter nog på tok för mycket kolhydrater, i typ grädde. Andra verkar ju inte äta nåt alls?? Men jag orkar inte skriva upp, utan jag provar i ett par veckor så får vi se..ca 15kg ska jag ner

Pepp på er allihop! :)