VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 11 - 12 Vegetarisk ett mål i 2 dagar denna vecka 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg En gång per vecka vill jag att ni kör följande länkar Mage:https://docs.google.com/file/d/0B2_lngMKQpRTcnZlUXU5VENUdGlJQ21KR2NkMnQyQQ/edit Rumpa:https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Stretch: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 LYCKA TILL !!!!! Nu kör vi så det ryker
Utmärkt medlem
999 inlägg
Jag hade egentligen tänkt mig något annat men jag hinner inte i dag, har haft fullt upp sen halv 6 så det får bli nästa vecka. Ang det fina vädret som alla skriver om så har vi INTE haft något sådant. Här har det stormat hela dagen och i em. kom det även lite snö :(
Go morron, detta blir bra det, o så kan det vara att det blir fullt, Men eftersom jag vet brudarna inte gjort länkarna i det stora så detta blir väl nytt ändå ha ha ha 2 dagar veg blir en utmaning, men är det utmaning så är det,, Stormat här me ,, hoppas på bättre idag,, Länkarna körs efter 12 ha en bra dag idag o förhoppningsvis lite lättare
Rogann bra tänkt där o vi dör inte av lite jävlar anamma,, nu kör vi hårt o visst vet ni att ingen kan fixa detta åt er o inte är ni för gamla eller för tunga eller ingen kondition,, Elede när vågar inte funkar, Jula har bra våg till bra pris
Tjaba brudar, nu har jag slitit hund S.W.A.T 44 MIN Länk 1, 5 min sen var mina ben lite slut Länk 2, 8 min eftersom jag hard et samma på swaten, nu räknar jag me se alla ni andra köra länkar, bra för er ju Prommis me snobben tidigare o det var ingen rolig prommis, han var dålig i magen o det kom endel blod, snart ut igen o se om det är bättre, men ska ringa vetrinären i morron
Godmorgon. Oj, hoppas allt är bra med hunden. Är hemma igen efter en tur över dagen ner till sthlm för begravning. Matslarv så det stog härliga till.. 1 macka klockan 06, sedan mat 20.00 på hemväg.. Hoppas ni alla har det toppen, vackert väder, god mat och en massa minus på vågarna! Ses och megaPEPP!
Go morron Ulrika, fick ni ingen mat eller så i begravningen?? det där inte bra emn det gör ju inget heller ,mindre kcal in mindre vikt, så är det bara, minus vet vi ju inte förns på Fredag, men visst lever på hoppet, ha en bra dag o vi ses o hörs sen
Jo, det var bjudning efteråt, men vi valde av olika orsaker att bara bege oss hemåt, ist för att deltaga. Nu är man hemma igen och kan åter ta kontroll över vad som trillar in i kakhålet och när =)
Kvällens folkens, Prommis me snobben 4,5 km i någorlunda takt, men vi rörde på oss o skönt var det S.W.AT 48 min,,, Avklarad,, hela gjorde jag idag väntar me länkarna, mycke är ju samma MEN VART ÄR ALLA, EKAR JU FÖRBASKE MIG HÄR, ensammmmmmmmm skriker det
är bara så trött så trött, och ont i fötterna av allt stående idag igår var jag på gymmet och stryrketränade + körde intervaller
I går körde jag 40 min cross och 1h promenad I dag har jag torrpaddlat 5 min och dansat zumba 20 min promenerat har jag gjort 30 min men nu ska jag ut på 30 min till. Har lång dag på onsdagar så då blir det lite lugnare Har du fått tag på Biggest looser Jaropi?