VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 11 - 12 Vegetarisk ett mål i 2 dagar denna vecka 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg En gång per vecka vill jag att ni kör följande länkar Mage:https://docs.google.com/file/d/0B2_lngMKQpRTcnZlUXU5VENUdGlJQ21KR2NkMnQyQQ/edit Rumpa:https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Stretch: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 LYCKA TILL !!!!! Nu kör vi så det ryker
Utmärkt medlem
999 inlägg
God kväll. Tack för välkomnandet. Det känns bra att vara tillbaka. Idag har jag promenerat i 20 min. Urdålig kondition. Ska snart börja med maglänken.
Dagens motion: 1,5 km promenad, 1,5 km joggning = 30 min + 50 min promenad Har känt mig trött och orkeslös i dag. I morgon blir det slalom, brukar få ont i fötterna så vi får väl se hur det går. Ha en bra kväll
Go kväll folkens, va roligt se lite aktivitet,, Dagens vart Prommis 5 km S.P.Y.C 55 MIN Styrke 15-18 min,, roligt vara på gymmet igen, nu ska det inte ta så lång tid till nästa pass, Ronjja jag var o trött idag, men sen vart det bättre o bättre Slalom är du inte den enda som får ont i fötterna av,, jag brukar släppa på spännena ett tag så går det bättre,
God morgon =) Idag blir det prommenader i det vackra vädret. Dagens frukost var rena rama gastronomiupplevelsen.. en korv - är så trött att jag inte orkar göra en ordentlig frukost, så typiskt mej. Satsar på en ordentlig lunch ist. Hur går det för er flickor? Försvinner kilorna i takt med den smältande snön? Här gissar jag på uppåt igen, imorgon får jag se. Dock så är jag överlycklig över att mina mått krymper. Känner på byxor att de slappar i midjan och tröjorna sitter bättre och bättre, så en ev ökning i vikt ignorerar jag och fortsätter kämpa på med träning och prommenader. Nu kom kaffegäspen, bäst att lyda! Gårdagen kommer verkligen efter som arboga ölen.. är väldans trött på ögat.. Ha det bäst tjejer, imorgon får vi se vad som skett med våra kroppar =)
Go morron Ulrika, samma här me att kläderna sitter bättre:))) O om det blir uppgång ibland fast kroppen ändras så vet man ju att det går åt rätt håll muskler väger en del, upp o ner me bra matdagar har vi alla, jag åt Pasta Carbonara igår o jäklar vilken kaloribomb, 200 gram 705 kcal, ville inte ens titta på talen, men men ibland så kan man ju äta sånt me, 4,45 klev jag ur sängen onögonen ville inte riktigt vara me, men nu är man pigg igen Ha en strålande dag
Nä 4.45 är man kanske inte direkt på topp =) Nu ska det bakas bullar, sen prommenader så det står härliga till. Tempen visar på strax över +6 grader så när solen kikar fram kommer det bli strålande =)
Måste redigera mej själv där.. 9.6 plusgrader är det..
Jag ser ut som en boll idag. allt bara sväller. Fy. Ska hem tidigt och se till att det blir en långpromenad. Vågar inte ställa mig på vågen men jag ska.
Bra där Sessa, inget kommer gratis, jag hade ett otäckt besök på axeln nyss, o ho elakingen provade lura mig att jag inte behöver trimma idag, men vi får se vem som lurar vem, Var på Apoteket idag o fick prova deras Taintavåg, har inte hunnit kolla alla data ännu, men 40 kr var det värt:)))
Trim i dag har varit 1,5 km löpning + 1,5 km promenad på morgonen och sen har jag tillbringat ca 3 timmar i slalombacken så jag tror inte det blir mer i dag, känner mig lite nöjd men jag skulle nog stretcha lite, är rädd att skidåkningen hittat muskler jag inte vet att jag har...... Vägningen i morgon blir nog ingen rolig upplevelse Men jag säger som er andra, kroppen känns i bra trim så vikten spelar inte så stor roll just nu. Jag är så himla nöjd med att ha kommit igång med springet. Vad är det för specialvågar dom har på ert apotek??