VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 11 - 12 Vegetarisk ett mål i 2 dagar denna vecka 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg En gång per vecka vill jag att ni kör följande länkar Mage:https://docs.google.com/file/d/0B2_lngMKQpRTcnZlUXU5VENUdGlJQ21KR2NkMnQyQQ/edit Rumpa:https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Stretch: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 LYCKA TILL !!!!! Nu kör vi så det ryker
Utmärkt medlem
999 inlägg
Ser att vi fått tillbaks en saknad en välkommen hem Sessa, Njutit har du helt säkert, nya tag o nu tar vi i lite extra me matintaget va, o tränar massor vi som kan, jag vill under 66 jag da, målet finns där men att uppnå den är en annan sak
God förmiddag. I dag har det hänt Mitt första joggingförsök för året. Först gick jag 1,5 km sen sprang jag hem. Jag blev lite anfådd i början men det gick till sig och uppförsbacken på slutet var inte heller jobbig. JAG ÄR SUPERNÖJD !!!! Jag höll på att glömma det viktigaste. Jag pinkade inte på mig!!!! Ha en bra dag ALLA!!!
Grattis Ronja va roligt för dig, jag vet hur nöjd du måste vara nu, nu är det bara köra på vidare::))) Swaten klar för nu Snobben väntar, denna dag börjar bra,,
Hur är det med Snobben?? mår han bättre??
härligt Ronjja! och alla andra också förståss, ni är så duktiga alla själva har jag simmat 1,1 km, skönt!
Snobben mår bättre, men märker att allt tar på han o han tunnar ut, men men så länge han är okej så lever vi vidare, vetrinären säger som det är oatt åldern tar ut sin rätt, o jag är enig inte bråka me han utan det går som det går,, Får väl låna Morris av dig om det blir förjävligt här hemma)) Alpin visst är vi alla duktiga, men mest Ronjja detta har hon väntat länge på Jag har aldeles glömt redovisa förra veckan 7 tim Träning av olika slag, Vegetariskt vart bara 1,5 dagar sorry Ronjja länkar 1-2 3 gånger
Förra veckan hade jag en toppnotering på 8,25 h, jag körde länkarna en gång och 2 vegetariska mål så jag får väl anse mig nöjd. Hoppas denna veckan blir lika bra. Till helgen blir det nog ingenting vettigt för då har vi draghundstävling och det blir jobb hela helgen, dag som kväll. Jag ska ju vara tidtagningsansvarig igen
Bra jobbat!!
Hallo folkens, dagens prommis 5 km,,, S.P.Y.C väntar på gymmet o ev lite styrka Hitills avklarat av 5 tim motion 3 tim
Rogann bra jobbat säger jag em, kör på du, svacker får vi alla men vi tar oss tillbaks,, så kör du så länge du orkar