VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 11 - 12 Vegetarisk ett mål i 2 dagar denna vecka 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg En gång per vecka vill jag att ni kör följande länkar Mage:https://docs.google.com/file/d/0B2_lngMKQpRTcnZlUXU5VENUdGlJQ21KR2NkMnQyQQ/edit Rumpa:https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Stretch: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 LYCKA TILL !!!!! Nu kör vi så det ryker
Utmärkt medlem
999 inlägg
Tanita våg, en som gym har o tar 500 för att få väga sig, tar nån minut o vips har du nästan alla data
Jahapp så var det bekräftat, det blev PLUS idag =/ 76.1, men det tar jag igen under kommande vecka.. mer jäklarsanamma! Hoppas ni andra har minusreslutat =) hejs!
Rogann man ska lyssna på kroppen, vila du o låt benen hämta sig, Ulrika har inte kommit på vågen ännu, men kroppen säger upp o humöret säger det me, Pms o sug som bara det o svälld, men om det kommer nån månatlig väntar o ser, jag vet ju aldrig,
71,3 ;( inte oväntat men jag är nöjd med min kropp nu iallafall. Den äger hi hi varför? jo den straffar mig knappast alls för slalomen i går och det gör mig mycket tacksam
Brudar håll i hatten, 67,3 vart det, jag känner det både på kropp o själ, men men om det är den vanliga åkomman så vet man j uatt det släpper, Lever påHoppet ha ha ha , tar det inte så tungt, men nya tag Nu bär det av till Gymmet för Crosstrainer o ev lite styrka, tar det lungt där för vill int ha onda tillbaks, hörs sen vänner,,
Yippie. 62,2.
Va roligt för er me nergång vi andra vi kommer efter Dagens trim vart intervallkörning på Crosstrainern o prommis me snobben, morron dagen blir trimlöst har besök från Norge, men Söndagen är det pån igen Ha en super helg
veckans vikt: 75 kg
Ibland är man ju upptagen med annat. Är det du Rog Ann som ska ha nästa utmaning?
Om du har några ideér på länkar du skulle vilja ha med i din utmaning så kan jag hjälpa di